Diet anti candida

Terdapat sedikit ceramah yang terang, mungkin kerana ia dianggap sebagai topik yang terlalu intim dan peribadi?

Walau bagaimanapun, sememangnya, orang-orang yang tahu ia menyakitkan dan lebih teruk lagi walaupun untuk rawatan farmakologi.

Ini berlaku kerana candida tidak "mengambil" dari luar, tetapi sentiasa di dalam diri kita, sebenarnya ia adalah penduduk kulat dalam mikroflora usus kita .

Biasanya senyap, apabila pertahanan diturunkan, ia mengambil alih dan mewujudkan simptom yang terkenal: pembakaran, gatal-gatal, kehilangan di bahagian persendirian, dan pada anak-anak "lily of the valley".

Penyesuaian semula flora bakteria yang betul dan diet yang betul boleh, dengan sendirinya, menyelesaikan sebahagian besar masalah.

Mari kita fokus pada pemakanan dan lihat bagaimana kita dapat membina diet anti candida untuk mengukur.

Makanan anti candida: bagaimana membinanya

Ia akan mudah: hanya keluarkan gula, ragi, tepung halus, dan juga susu untuk tempoh masa.

Berikut adalah beberapa cadangan praktikal untuk mencipta menu anti-candida harian anda .

sarapan

Kopi, barli kopi, teh, yogurt putih, kefir, biji-bijian, buah-buahan yang tidak manis (epal, pear, strawberi, aprikot, oren, pic, beri); telur; jus lemon.

makanan ringan

Buah yang tidak manis (epal, pear, strawberi, aprikot, oren, pic, beri).

makan tengah hari

Pasta, spelled dan beras jika keseluruhannya, minyak biji benih, minyak EVO (minyak zaitun tambahan dara), alga, sayuran (terutamanya artichoke, adas), rempah ratus (terutamanya yang mempunyai aktiviti antimikrob, seperti bawang putih, halia, thyme dan rosemary) garam, lada, jus lemon.

makan malam

Ikan dan telur, daging tanpa lemak, minyak biji benih, minyak EVO (minyak zaitun dara tambahan), alga, sayur-sayuran (terutamanya artichoke, adas), rempah ratus (terutama mereka yang mempunyai aktiviti antimikrobial, halia, thyme dan rosemary), garam, lada, jus lemon.

Penyembuhan semulajadi untuk candida

Makanan anti candida: makanan yang akan dihapuskan

Hilangkan makanan berikut sekurang-kurangnya 8-10 minggu . Ia mungkin tidak mudah, tetapi ia akan berbaloi, anda akan melihat!

Makanan asap (salmon, tuna, scamorza ..)
Makanan yang mengandungi ragi seperti roti dan pizza, tetapi juga keju yang difermentasi (mereka dengan "hijau") dan cuka
Pra-masak, produk pra-bungkus, kaya dengan pengawet
Minuman seperti: minuman beralkohol, jus buah-buahan dan minuman manis
Pencuci mulut : gula putih, barangan bakar, bijirin sarapan pagi, coklat, buah candied
kentang
Yogurt buah
Buah yang terlalu kaya dengan gula seperti persimmons, buah ara, pisang, anggur, kacang, kacang, dan buah kalengan.