Penghadaman susah dalam istilah perubatan dipanggil dysspepsia, ia menyebabkan perubahan fungsi pencernaan gastrik atau usus dan boleh menjadi sifat hiasan atau berfungsi. Mari kita cari lebih baik.

Gejala pencernaan yang sukar

Ini adalah pengubahan fungsi pencernaan gastrik atau usus, yang dicirikan oleh mengantuk, berat di perut, sakit kepala selepas makan. Kadangkala terdapat rasa tidak selesa atau ketidakselesaan kronik di bahagian perut bahagian atas atau belakang sternum, aerophagia, kembung perut, pedih ulu hati (pedih hulu hati, asid perut), borborigmi, mual, muntah.

punca

Ia mungkin organik (seperti gastritis akut dan kronik, yang merupakan keradangan mukosa gastrik) atau berfungsi (seperti ulser gastrik, yang merupakan hakisan mukosa gastrik atau dalam kes-kes yang teruk penembusan dinding perut ).

diagnosis

Diagnosis pencernaan yang buruk memerlukan siasatan terdahulu terhadap faktor - faktor seperti: penggunaan ubat-ubatan (ubat-ubatan anti-radang bukan steroid atau NSAID seperti aspirin, besi, theofylline dll), helicobacter pylori, ulser gastrik (perut), gastritis (diet perut) dari refluks gastroesophageal

PENJAGAAN ALAMAT TERLALU DIRI SELESAI

Makan dalam kes pencernaan yang sukar

Pencernaan yang susah boleh melibatkan perut atau pankreas.

Apabila penghadaman terutamanya sihat dengan makanan kaya protein seperti daging dan derivatifnya, ini bermakna perut tidak dapat menghasilkan jus pencernaan yang mencukupi. Berguna dalam kes ini adalah suplemen vitamin B untuk mengaktifkan semula pengeluarannya, sesuatu yang sukar dicapai hanya dengan pengenalan makanan yang kaya di dalamnya seperti bijirin, kekacang, telur, sayur-sayuran, kacang dan hazelnut.

Jika sebaliknya ia adalah penghadaman yang sukar dan menunjukkan dirinya dengan berat di perut dan mengantuk selepas makan, ia lebih berkemungkinan disebabkan oleh pengeluaran enzim pencernaan yang kurang baik oleh pankreas. Ia diperlukan untuk bulan pertama untuk menyokong fungsi organ dengan tambahan enzim pencernaan berdasarkan kanji beras yang ditapai, maltodekstrin yang ditapai atau betik .

Dalam kedua-dua kes, adalah mungkin untuk membantu pencernaan dengan memerhatikan beberapa langkah berjaga-jaga:

• Elakkan kaedah memasak yang sudah masak atau terlalu lama dan berair (misalnya minestrone);
• Mulakan makan dengan sayuran mentah: adas, lobak merah, saderi, timun;
• Mengiringi makan dengan jus oren semasa musim;
• Musim daging atau ikan dengan jus lemon segar atau minyak zaitun tambahan dara, garam, rosemary, pasli, bawang putih dan cuka (untuk menguap selepas masak)
• Gunakan kaedah memasak dengan membalikkan makanan dalam kuali dengan minyak zaitun tambahan, bawang putih atau bawang.

Ujian intoleransi makanan berguna untuk memahami jika pencernaan yang buruk disebabkan oleh satu atau lebih makanan.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai pemakanan yang betul untuk pencernaan yang buruk

Ubat herba

Antara tumbuhan ubat-ubatan yang membantu dalam kes pencernaan yang sukar:

• Licorice: ( Glycyrrhiza Glabra ) akar mempunyai ciri pencernaan, anti-radang dan pelindung untuk membran mukus;
• Anise: ( Pimpinella anisum ) benihnya, seperti Fennel ( Foeniculum vulgare ), cumin ( Cuminum cyminum ) dan ketumbar ( Coriandrum sativum ), secara tradisinya digunakan untuk menggalakkan fungsi pencernaan, terutama pada orang yang membuat makanan besar dan kaya lemak. Tindakan carminative bergantung kepada keupayaan untuk menghalang proses fermentasi dalam usus besar; kedua-duanya dari tindakan antispastic mereka pada otot licin kolon. Malah semasa penapaian usus, terutamanya gula, jumlah gas yang tinggi dihasilkan, yang membuat usus membengkak dan merangsang kontraksi otot licin, menyebabkan rasa bengkak, kembung perut dan sakit perut;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) akar digunakan dalam formulasi yang berbeza untuk menggalakkan pencernaan, kerana ia meningkatkan motilitas dan rembesan gastrik, bertindak sebagai refleks yang merangsang pada selera, dan bukan pada sel mukosa perut. Atas sebab ini tindakan pencernaan tanaman tidak menjengkelkan. Tambahan pula, gentian digunakan dalam rawatan anoreksia, atrium gastrik, penghadaman yang panjang dan susah payah disebabkan oleh rembesan gastrik yang tidak mencukupi.
• Chervil: ( Anthriscus cerefolium ) mempunyai sifat tomachic kerana ia merangsang rembesan gastrik, yang memihak kepada pencernaan.

Bach bunga untuk pencernaan yang sukar

Pencernaan yang buruk boleh menjadi akibat psikosomatik dari situasi yang tidak "dicerna" ; realiti yang kita dampingi, atau kita mendapati tidak adil, dan oleh itu menghantar kita ke dalam kemarahan. Perut menyerap semua jejak yang datang dari luar, iaitu, ia mengalu-alukan apa yang harus "dicerna".

Orang yang mempunyai gangguan pencernaan mesti belajar menyedari perasaan mereka, secara sedar memproses perasaan dan perasaan mereka dengan cara yang seimbang. Sangat berguna untuk rawatan terapi bunga gangguan ini:

• Holly : ia ditunjukkan kepada orang-orang yang, menganggap diri mereka sedikit, percaya mereka mempunyai dunia melawan, dan oleh itu hanya melihat negatif dan pembangkang secara keseluruhan. Senang dan rewel, mudah tersinggung, sombong, mereka mengalami kemarahan, kemarahan, kecemburuan dan iri terhadap orang lain. Bunga ini menghilangkan atau melemahkan perasaan negatif terhadap orang lain. Ia mengembangkan cinta untuk diri sendiri, iaitu harga diri, membungkam suara asidik yang mendorong kita untuk terus mengukur diri kita terhadap orang lain dan mengesyaki mereka.
• Chicory : sesuai untuk mereka yang merasa cedera dengan rasa pengkhianatan, rasa tidak mengucapkan terima kasih, rasa terima kasih yang sedikit, dan rasa tidak pernah disayangi atau benar-benar dikehendaki. Mereka yang jatuh ke dalam tipologi ini sering meletupkan air mata dan merasa marah apabila yang lain "mengecewakan" harapannya yang bercita-cita tinggi. Wrangler jika terhalang, dia penuh dengan syak wasangka, marah, iri hati, penghakiman dan prasangka. Ubat ini mengajar kita untuk memberi tanpa meminta apa-apa balasan, supaya cinta, diberikan dan diambil, benar-benar dapat mengalir dengan bebas dan secara spontan.
• Willow : menunjukkan kepada mereka yang hidup dengan prasangka, memikirkan bagaimana keadaannya jika acara yang tidak menyenangkan, "tidak dicerna" telah berlaku. Dia tidak meletakkan jawatannya sendiri, merenungkan penderitaan yang telah dialami, memperbaharui kesakitan, kepahitan, penderhakaan dan kecurigaan yang tidak diingini. Dia tidak mengakui kesilapannya, dia menyalahkan semua yang lain kerana enggan memikul tanggungjawabnya, menganggap dia adalah sasaran nasib buruk. Ubat ini menggalakkan kawalan penderitaan, pemulihan visi kewujudan positif global dan memberikan keupayaan untuk mewujudkan nasib sendiri.

Perubatan Cina tradisional

Pengeluaran susah walaupun dalam Perubatan Tradisional Cina dikaitkan dengan organ-organ dalaman, yang mempunyai hubungan yang tidak dapat dilepaskan dengan sfera emosi. Perut mengawal pemusnahan dan kematangan makanan, mengawal pengangkutan dan penyebaran tenaga makanan Jing. Dalam perubatan Cina tradisional di dalam perut kita mendapati asal-usul cecair dan ia adalah organ ini yang mengawal keturunan Qi (sedangkan sebaliknya Qi of the Spleen misalnya mesti turun, tidak naik, kerana fungsi itu diedarkan dengan betul).

Perut dan Limpa, bagaimanapun, dalam MTC mempunyai kaitan yang kuat: toning melalui akupunktur kedua-dua organ adalah asas dalam semua pemulihan.

Aromaterapi untuk pencernaan yang sukar

Tumbuhan aromatik digunakan dalam phytotherapy untuk mempromosikan proses pencernaan, terima kasih kepada minyak penting yang mereka masukkan. Aromaterapi menggunakan intipati tulen secara langsung, menggunakan 1-2 titis pada abdomen yang dicairkan dalam satu sendok makan minyak badam manis, atau, untuk kegunaan dalaman, 2 titis dalam satu sendok teh madu yang diambil selepas makan.

• Minyak pati Laurel : menggalakkan penghadaman dan menenangkan sakit perut, kerana ia mempunyai kesan yang santai pada otot licin sistem gastrointestinal. Ia berkesan digunakan dalam kehadiran kekejangan, usus yang tidak enak dan untuk menghilangkan gas yang menyebabkan meteorisme dan kembung.
• Minyak pati mentega : ia dianggap sebagai pencernaan yang terbaik dalam aromaterapi, kerana ia mempunyai tindakan perut, carminative, cholagogue dan antispasmodic. Ia berguna sekiranya meteorisme, kembung perut, masalah pencernaan, kekejangan, gangguan dan hampir semua gangguan yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
• Minyak pati minyak adas : disyorkan untuk pencernaan, antispasmodik, anti-radang, sifat carminatif, ia digunakan dengan berkesan di hadapan meteorisme, kembung perut, aerophagia dan pencernaan yang kurang baik;
• Minyak hyssop penting : ia campur tangan dengan keberkesanan pencernaan, terutamanya jika lambat, dan pada masalah aerophagia, kerana ia menghilangkan gas yang terbentuk di dalam usus, dan oleh karenanya berguna dalam katalis usus dan dispepsia.
• Minyak pati jintan: ia adalah pencernaan, merangsang aktiviti gastro-hati, menggalakkan penghadaman dan menenangkan mual.

homeopati

Dalam kes pencernaan yang dikaitkan dengan rasa mengantuk dan berat selepas itu, homeopath boleh memutuskan untuk meneruskan pentadbiran Nux Vomica 9 CH , 5 granul tiga kali sehari. Lycopodium 9 CH juga berguna, terutamanya jika meteorisme dan rasa bengkak digabungkan dengan rasa mengantuk dan berat.

Antimonium Crudum 9 CH sebaliknya akan diambil dalam kes mual dan refluks kerana apa yang dipanggil "makan pesta", apabila pengambilan makanan berlebihan.

Latihan dalam kes pencernaan yang sukar

Terapi motor yang disyorkan secara langsung melibatkan gigi (yang berkait rapat dengan postur) dan berdasarkan kepada satu, penting penting: mengunyah, mengunyah dan kemudian mengunyah lagi.

Juga baik adalah semua teknik yang membantu melepaskan tahap perut dan toraks, seperti yoga.

Antara asanas terbaik kedudukan Matsya ( Matsyendrasana ), atau "posisi ikan", memudahkan penghadaman, adalah urut nyata pada organ perut dan merangsang pengeluaran empedu.

Kedudukan Vajra ( Vajrasana ), "kilat", mudah dilakukan dan memperbaiki pencernaan dengan bertindak pada meridian yang dikaitkan dengan sistem pencernaan. Urut diri juga sangat berguna . Dari kedudukan yang berbaring, letakkan telapak tangan pada perut .

Buat lingkaran jam pada perut anda. Mulailah dengan sedikit tekanan untuk kemudian menyerlahkan secara progresif.

Kemudian gambarkan bulatan yang lebih besar dengan telapak tangan yang meliputi keseluruhan abdomen. Pergerakan itu mesti diputuskan dan selalu mengikut arah jam untuk mengikuti litar usus besar. Selesaikan dengan lembut perlahan-lahan perut dengan ibu jari dan telunjuk, mencubit kulit pertama dengan jari-jari satu tangan kemudian dengan jari-jari yang lain.

Dengarkan pernafasan anda sepanjang amalan urutan diri, laraskan tekanan dengan pernafasan dan cuba selesaikan keseluruhan dengan kelonggaran maksimum dengan usaha yang paling kurang sedar.

Dengan kerjasama Veronica Pacella untuk pemakanan, Alessandra Romeo untuk phytotherapy, terapi bunga, aromaterapi