Sebelum pranayama, prana : dalam prana tradisi yogic adalah nafas penting yang meluas badan dan jiwa, tidak difahami sebagai entiti yang berbeza.
Pada masa yang sama, istilah ini juga menunjuk tenaga yang bergerak dan, bergerak, bergerak, untuk membangkitkan formula seperti Dante yang biasa kepada kami.
Ia ditemui dalam semua bentuk hidup dan menghidupkannya dalam erti kata sebenar perkataan. Di dalam kita tenaga penting yang beredar di dalam badan melalui nadis, saluran-saluran badan halus.
Dan bagaimana kita pergi dari prana ke pernafasan pranayama ?
Ayama bermaksud kawalan sedar, peraturan yang juga membawa kepada perpanjangan, pembatasan dan penyambungan . Jika kita menggabungkan dua istilah bersama-sama, adalah mudah untuk memahami bagaimana istilah pranayama menunjukkan satu bentuk kawalan nafas dalam pelbagai fasa.
Pranayama: bernafas sedar
Pernafasan sedar didasarkan pada tiga prinsip asas, tiga saat utama pernafasan sedar:
- Penyedutan ( puraka ), yang mana badan dirangsang ;
- Exhalation ( rechaka ), fasa di mana racun dikeluarkan dari badan ;
- Pengekalan ( kumbhaka ), saat pengedaran semula tenaga di seluruh seluruh organisma
Teknik triad tidaklah mudah seperti yang dibaca pada mulanya. Pranayama menganggap pendengaran diri sendiri, keupayaan penyerapan, kesediaan untuk meluaskan persepsi, untuk mengendalikan kawalan . Manipulasi prana dalaman untuk badan seseorang cenderung untuk menetapkan semula aliran spontan dan mengeluarkan blok tenaga yang diterjemahkan ke dalam penutupan psycho-fizikal .
Pernafasan Pranayama secara radikal dicantumkan dalam yoga dan terdapat dalam mana-mana jenis yoga yang anda amalkan. Pengamal secara beransur-ansur melatih fikiran dan mengalami sensasi penggantungan spontan nafas . Dalam erti kata yang luas, mereka yang mengamalkan pranayama belajar untuk kekal digantung .
Mewujudkan syarat-syarat evolusi kesedaran ini memerlukan masa, penjagaan, cinta.
