Sering kali, apabila kita menjalani emosi yang sengit, kita merasa sakit, kita takut, reaksi pertama kita adalah apnea, menghalang nafas. Bagaimana datang? Apakah peranan pernafasan dalam hidup kita ?

Mula-mula semua nafas adalah makanan utama kita: bernafas kita memakan tenaga, apa yang dalam budaya oriental dipanggil "prana" = "tenaga vital". Oleh itu, pernafasan adalah cara paling mudah di mana kita menerima makanan, sangat diperlukan untuk hidup. Memang benar, kita juga memerlukan air dan makanan, tetapi kita boleh lakukan tanpa ia selama beberapa hari, sedangkan jika kita tidak bernafas kita akan mati dalam beberapa minit.

Jadi nafas adalah kehidupan : selagi kita bernafas kita tidak boleh mati. Jika kita bernafas secara mendalam, secara meluas, sepenuhnya, kita membuka diri sepenuhnya kepada kehidupan, untuk hidup dengan gembira. Inilah tujuan Rebirthing, yang juga dikenali sebagai Respiro Consapevole, yang dibayangkan pada tahun 1960-an di California oleh Leonard Orr, yang menurutnya "pernafasan adalah kekuatan semangat". Dalam alam semesta fizikal ini, kita menarik semua kekuatan kita dari nafas, yang merupakan sumber tenaga yang sebenar.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk bernafas dengan baik untuk hidup dengan baik, walaupun perbuatan pernafasan adalah begitu mudah dan automatik bahawa beberapa orang memberi berat badan yang tepat.

Namun, setiap kali kita menarik nafas panjang, kita membersihkan aura yang bertenaga, mempromosikan pengusiran racun dan melonggarkan tisu badan, dengan itu melaksanakan proses yang membawa kita untuk mendapatkan kembali kuasa penuh kita. Oleh itu, nafas adalah yang paling berharga yang wujud di alam semesta, kerana ia adalah jambatan hubungan dengan kehidupan, asas sebenar kehidupan: sebenarnya, apabila ia datang ke dunia, perkara pertama yang anda lakukan adalah nafas, dan ia juga merupakan tindakan terakhir yang berlaku sebelum mati.

Pernafasan memainkan peranan penting juga dalam detoksifikasi badan kita: ia bergantung kepada 70% pada nafas, dan baki 30% pada najis, air kencing dan peluh. Namun, kebanyakan orang - dan doktor - menumpukan perhatian kepada 30% untuk menyahtoksik badan, tanpa menyedari bahawa pada realiti pernafasan adalah ubat percuma yang kuat yang kami ada pada setiap masa, sudah cukup untuk meningkatkan sedikit 'dos ".

Rebirthing kini digunakan oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia, dan keberkesanannya diiktiraf sehingga pada beberapa negara, tidak jauh dari kami, sesi Rebirthing diluluskan oleh perkhidmatan kesihatan kebangsaan, yang biasa disebut "bersama".

Rebirthing adalah kaedah yang sangat manis dan mudah: ia adalah mengenai bernafas dalam cara yang berterusan, bulat, menghilangkan jeda antara penyedutan dan nafas ; Dengan berbuat demikian, kami memberikan izin penghambatan kami untuk menyerah.

Dengan berlatih jenis pernafasan ini, ramai orang menghidupkan semula kelahiran mereka (dengan itu nama teknik "Rebirthing", yang bermaksud "kelahiran semula"), dengan itu menemui mekanisme pertahanan yang telah ditetapkan sejak masa itu dan yang masih aktif hari ini . Apabila anda memuat turun kandungan emosi yang tersirat, yang tidak lagi dapat mempengaruhi kehidupan kita, hanya kesejahteraan, kegembiraan dan ketenangan.

Selepas satu sesi Nafas Sadar, selalunya tahap kesejahteraan yang diperoleh sangat tinggi sehingga orang tetap teragak-agak untuk apa yang telah terjadi, sehingga mereka berfikir bahawa itu adalah keajaiban.

Tetapi, jika bernafas sangat penting kepada kita, mengapa setiap kali kita merasa takut, sakit atau emosi yang kuat, reaksi pertama kita adalah untuk berhenti bernafas ?

Untuk menjawab soalan ini, kita perlu mengambil langkah ke belakang dan kembali ke kelahiran kita. Datang ke dunia adalah peristiwa yang sudah mengejutkan dengan sendirinya; malangnya ia sering disertai dengan trauma yang besar, iaitu pemotongan tali pusat segera selepas kanak-kanak itu datang ke dunia: "tergesa-gesa" para pakar membuat anak itu berasa mati, dan ini akan menandakan dia seluruh hidup. Ia tepat pada masanya kelahiran bahawa pendatang baru belajar untuk bernafas penting yang penting untuk terus hidup, dan menghalang nafas setiap kali dia merasakan kesakitan, dia mengalami emosi yang sengit atau merasa ketakutan.

Ia adalah mekanisme pertahanan yang bermula dari trauma yang kebanyakan manusia hidup ketika mereka masuk ke dunia. Inilah sebabnya mengapa kanak-kanak lahir dari kelahiran bukan traumatik (malangnya peratusan bayi yang dilahirkan dengan cara ini sangat rendah), serta semua mamalia di planet Bumi (dengan pengecualian cetaceans, yang berada di bawah air), secara semula jadi mempunyai modaliti pernafasan bulat, yang kita mesti sebaliknya belajar semula.

The Breath of Remembrance® - evolusi Rebirthing - adalah kaedah terapeutik yang tidak invasif, sangat lembut, yang membolehkan kita membawa kepada "kenangan tenggelam" yang tidak kita ingini, tetapi yang sebenarnya, tanpa kita sedar, keadaan kita dan menyebabkan kita tindak balas pelbagai jenis, membawa kita untuk mengambil sikap dan tingkah laku yang membuat kita tidak berpuas hati, menekankan, mudah marah, sehingga membuat kita berasa tidak selesa atau penyakit sebenar, atau menghalang kita untuk mencapai matlamat kita dalam kehidupan, dalam pelbagai kawasan (hubungan, cinta, seksualiti, kerja, dan sebagainya).

Terdapat perbezaan yang besar antara "kenangan" yang kita bicarakan dan yang biasa kita panggil "kenangan": yang kita ketahui secara sedar, kita tahu mereka pada tahap yang rasional, kerana kita telah merekodkannya dalam keadaan bangun, dalam seketika di mana kita secara mental jelas.

Sebagai contoh, pada masa ini anda merakam di dalam otak anda segala-galanya yang berlaku di dalam dan di luar badan anda (bau, bunyi, suhu, rasa makanan yang anda makan, ringkasnya, segala sesuatu yang ada di dalam diri anda dan di sekelilingnya), dan jika anda mahu kembali ke masa ini pada masa akan datang, dengan menumpukan perhatian anda akan dapat melakukannya, kerana kenangan akan muncul dan membawa anda semua maklumat yang diperlukan untuk mencipta keadaan sekarang.

Sebaliknya, apa yang berlaku apabila seseorang mengalami trauma (yang boleh berlangsung 2 saat atau 2 bulan, bergantung kepada keamatannya)? Ia boleh menjadi kejutan emosi, seperti kehilangan orang yang dikasihi, pengkhianatan yang tidak dijangka, pemecatan.

Atau apa yang berlaku apabila seseorang itu berada di bawah anestesia / alkohol / ubat / dadah psikiatri berat / hipnosis dan sebagainya, dalam kesemuanya, dalam semua negeri di mana seseorang itu tidak sedar?

Dalam keadaan seperti yang diterangkan, kita masing-masing terus mencatatkan segala-galanya, tetapi tidak pada tahap yang sedar dan rasional, tetapi pada tahap yang jauh lebih mendalam, sehingga pada masa akan datang tidak mungkin kita dapat mengakses maklumat ini, yang mana kita akan tidak mempunyai ketara Saya masih ingat.

Itulah sebabnya, selepas trauma, orang itu tidak dapat mengingat apa yang berlaku pada masa itu; dan itulah sebabnya, apabila seseorang dihipnotis dan diberitahu untuk tidak mengingati apa-apa kebangkitan, orang itu pasti akan mematuhi perintah ini (direkam dalam ingatannya yang mendalam) dan, tidak kira berapa banyak usaha yang dilakukannya, dia tidak akan dapat mengingat apa-apa.

Apabila kita berhadapan dengan kenangan seperti ini, dalam tubuh kita yang indah mekanisme yang dipanggil " minda reaktif " ditetapkan bergerak, yang mempunyai tugas menyelamatkan kulit kita apabila keperluan itu timbul, sedikit seperti pilot automatik. Ini adalah mekanisme yang sangat cepat: contohnya, apabila kita menyentuh objek panas, tangan kita menembak segera.

Fikiran reaktif, pada dasarnya, mempunyai keupayaan untuk mengambil dari kenangan kami yang terendam yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tubuh kita.

Dalam mekanisme ini, bagaimanapun, terdapat kecacatan: kerana minda reaktif sangat cepat (sangat cepat daripada minda rasional), ia tidak mempunyai keupayaan untuk logik dan tidak dapat membedakan antara bahaya sebenar dan bahaya khayalan . Sebagai contoh, jika anda mendapati diri anda berada di mana-mana persekitaran dan secara tidak sengaja terdapat objek yang mempunyai warna yang sama dengan warna seperti gajah yang melangkah pada kakimu apabila anda berusia tiga tahun (satu episod yang anda tidak ingat sekurang-kurangnya), anda akan mula merasa ketidakselesaan, berasa tidak sihat, kebimbangan, atau anda akan merasa sakit di kaki, tanpa memahami mengapa; jika dalam persekitaran ini, ada juga bau atau suara yang sama yang ada pada masa kejadian traumatik dengan gajah, minda reaktif akan segera masuk ke dalam penggera dan membawa anda ke dalam panik, membuat anda melarikan diri dari bahaya ( bahawa pada masa ini tidak wujud) dari mana dia percaya dia mesti menyelamatkan kamu

Apabila ingatan tidak sedarkan diri dibawa ke tahap sedar, dan oleh itu menjadi jelas, orang mengalami perubahan serta-merta, kesejahteraan segera, yang mungkin kelihatan ajaib.

Malah ia pastinya bukan satu keajaiban, tetapi hanya satu kejelasan, kesedaran, yang diperlukan untuk membuat ketakutan memori itu hilang. Di sini, kita akan membebaskan diri dari sakit hati, penyakit, penderitaan, konflik dengan orang lain dan pertama sekali dengan diri kita sendiri, dan membiarkan diri kita hidup dengan penuh dan dengan kegembiraan.