Kesan yoga pada asthenia

Penggunaan yoga yang meluas ini bermakna bahawa walaupun dunia sains berminat dalam disiplin purba ini, dari pelbagai sudut pandangan.

Dalam beberapa tahun yang agak kecil, banyak kajian telah dijalankan ke atas kesahihan amalan dalam bidang pemulihan psiko-fizikal, pengurusan tekanan, dan pencegahan penuaan.

Banyak kajian masih berterusan dan menunggu pengesahan atau penolakan: sebaliknya, salah satu keberkesanan yoga terhadap asthenia .

Adakah anda pernah mendengarnya?

Penyelidikan mengenai hubungan antara yoga dan asthenia

Pertama sekali, adalah baik untuk memulakan dengan segera dengan menjelaskan syarat-syarat: asthenia tidak bermaksud keletihan yang menjejaskan anda pada waktu petang selepas seharian bekerja atau kekurangan tenaga kadang-kadang. Pada umumnya, kita merujuk kepada gambaran keletihan psikofisikal yang kurang sesekali disebabkan oleh satu set faktor, yang mungkin berkaitan dengan gaya hidup atau patologi dan berbeza-beza, bahkan dengan ketara.

Berkenaan dengan penggunaan yoga yang mungkin dalam bidang ini, analisis meta dilakukan dengan subjek yang sakit parah dengan multiple sclerosis, fibromyalgia dan tumor. Pelbagai jenis yoga telah dicadangkan untuk jangka masa kira-kira 8 minggu, tetapi, walaupun amalan ini sudah tentu dinasihatkan dan selamat, tiada hasil yang amat penting telah dijumpai, untuk menunjukkan manfaat dengan cara yang tidak dapat disangkal.

Gerai ini dapat diterima sepenuhnya dan akan menjadi titik permulaan bagi eksperimen baru: dalam bidang penyelidikan yoga, metodologi dan protokol masih perlu diperhalusi, jadi ruangan penerokaan semua akan disiasat. Kami meneruskan dengan hati-hati dan semakin memperluas jenis percubaan dan kebolehgunaan.

Tetapi perjalanan masih sangat panjang dan hanya menunggu untuk dilaksanakan!

Kami mengalami diri kita sendiri!

Walaupun kita menunggu penyelidikan saintifik untuk mengambil kursus, kita masih boleh mengalami manfaat badan dan minda diri kita sendiri. Ia juga boleh berlaku kepada anda, terutamanya pada musim bunga, untuk menyelinap ke dalam keadaan kemalasan yang mendalam, ketakutan atau ketidakpuasan: mengapa tidak mengatasinya dengan yoga dan menilai kesannya?

Oleh itu, kenapa tidak menumpukan masa kepada satu siri asanas untuk melaksanakan sekiranya kelelahan musim bunga dan menghadapi musim panas dengan cara yogic.

Anda boleh menggunakannya setiap kali anda merasa terharu, baik dari segi mental dan fizikal. Yoga, dan ini disahkan oleh sebahagian besar kajian yang dijalankan, sudah pasti amalan yang sihat dan berfaedah yang hanya boleh membawa kesihatan dan keseimbangan kepada kehidupan anda dari semua sudut pandangan.