Seni mempertahankan diri dan kemahiran pertahanan diri hari ini



Pada masa kini, tawaran kursus yang bertujuan untuk membangunkan kapasiti untuk mempertahankan diri sangat kerap.

Persoalan timbul: kursus-kursus ini dapat mencapai matlamat ini? Dan mungkin sejauh mana? Bagaimana untuk menilai fungsi kursus yang dicadangkan?

Kepentingan menyesuaikan kursus berdasarkan ciri individu

Perkembangan sikap bela diri yang sebenar, menggunakan teknik yang direka khas, tentunya memerlukan banyak masa dan usaha, tetapi berapa banyak? Jawapannya, di tempat pertama, berkaitan dengan beberapa siri parameter rujukan awal seperti kebolehan individu pengamal (umur, fizikal, kebolehan psikik, dan lain-lain) dan mengenal pasti tahap yang dianggap boleh diterima.

Pertimbangan pertama ini menunjukkan bahawa, kerana pemboleh ubah individu berbilang, pendekatan yang betul harus bersifat subjektif. Dalam erti kata lain, potongan psikologi-atletik-psikologi perlu dikaji secara khusus untuk pengamal individu .

Ia seperti pakaian, yang ideal adalah untuk mempunyai seorang tukang jahit yang tahu bagaimana menjahit pakaian mereka sendiri pada semua orang; mesti pakaian supaya sesuai dengan orang itu! Dengan cara yang sama pendekatan teknikal perlu menyesuaikan diri dengan pengamal, dengan mengambil kira ciri-ciri intrinsiknya.

Kesimpulan pertama ini membawa kepada ikrar bahawa seorang guru yang baik mestilah mengambil kira individu itu, dan, jika dia mampu, menyesuaikan pengetahuannya untuk mencipta "pakaian yang tepat" dari semasa ke semasa. Cadangan kursus dan ajaran stereotip, menurut penulis, membawa hasil yang sederhana.

Akibat lain dari apa yang telah dikatakan di atas adalah bahawa akan ada momen pelajaran individu, untuk bergantian dengan pelajaran kumpulan, di mana pelajar tentera dapat menguji kemahiran yang diperoleh melalui perbandingan dengan para pengkhususan lain.

Pertimbangan terakhir mengenai subjek relativisme teknikal: pernyataan yang mana seni mempertahankan diri ini akan menjadi lebih baik / lebih berkesan daripada yang lain yang mengaku - atau hasil ketidaktahuan. Sebenarnya, jelas bahawa seni mempertahankan diri yang "betul" adalah berbeza untuk setiap orang, sama seperti pakaian tukang jahit, bagi saya karate boleh menjadi lebih berfungsi tetapi untuk yang lain ia boleh menjadi perjuangan bebas.

Apa yang sangat penting ialah dapat mengenal pasti seni bela diri sendiri dan mengamalkannya dengan sebaik -baik kemampuan seseorang di bawah bimbingan, jika mungkin, guru yang terlatih dengan baik.

Seni bela diri: yang mana untuk dipilih?

Hadiri kursus pertahanan diri: matlamat apa?

Aspek kedua yang berguna untuk menentukan komitmen yang diperlukan adalah identifikasi objektif yang tepat . Jelas sekali, jika tujuannya adalah untuk meningkatkan kemungkinan tindak balas dalam keadaan bahaya fizikal yang berpotensi dengan minimum, 20 jam pengajaran mungkin mencukupi, yang akan bertujuan untuk merangsang tahap perhatian dan sikap tingkah laku berdasarkan keyakinan diri dalam situasi berbahaya (jarak keselamatan, keupayaan untuk mengelakkan konflik, menilai bahaya penyerang berpotensi, dan lain-lain).

Satu lagi jawapan ialah jika matlamatnya adalah untuk membangunkan keupayaan mempertahankan diri untuk diuji secara berterusan dengan perbandingan - pertempuran percuma - dengan pengkhususan lain. Matlamat ini pasti akan membawa kepada jalan yang sangat panjang dan indah, beberapa tak terhingga; ia akan berakhir, sebenarnya, hanya apabila pahlawan, setelah berjaya, akhirnya, dalam memenangi dirinya, tidak lagi perlu menghadapi dirinya.

Cara memilih kursus mempertahankan diri

Untuk cuba menjawab soalan awal ketiga - bagaimana untuk menilai kursus - berikut adalah senarai singkat empat nilai asas yang perlu dipelajari dan berkembang oleh mana-mana kajian pembelajaran taktik.

  1. Penyediaan atletik dan penyesuaian fizikal : jelas bahawa keupayaan untuk bereaksi secukupnya ke bentuk pencerobohan yang paling rumit dan sering tidak dapat diramalkan tidak boleh dipisahkan dari penyediaan tubuh kita yang mencukupi. Kita mesti, pada hakikatnya, ingat bahawa setiap tindakan kita mengambil keuntungan dari diri kita sendiri, dan jelas bahawa jika ia sudah bersedia dan terlatih, hasilnya akan menjadi lebih optimum. Tambahan lagi, kesedaran tentang keadaan badan yang mencukupi akan memberi kesan kepada emosi kita yang memberi kita keselamatan. Selari dengan penyediaan olahraga yang semata-mata, pengamal perlu membiasakan mindanya terhadap sensasi yang dapat dihantar oleh ahli fizik apabila ia mendapati dirinya dalam keadaan kesulitan tertentu. Oleh itu, keupayaan untuk hidup bersama, kadang-kadang, dengan rasa sakit dan keletihan mesti terlatih sejauh mungkin.

  2. Pembangunan kemahiran koordinasi : kepentingan asas, untuk reaksi kita menjadi berkesan, adalah memiliki kawalan badan yang mencukupi. Sebenarnya, setiap pencerobohan yang berpotensi adalah peristiwa yang unik dan tidak dapat ditiru dengan sendirinya. Keadaan ini, seperti yang dibina semula dalam fasa latihan, tidak akan sama persis dengan yang sebenar. Atas sebab ini, tahap koordinasi yang tinggi diperlukan untuk membolehkan kita menyesuaikan pengetahuan teknikal kita kepada situasi yang berkenaan, penyesuaian yang mesti dilakukan dalam pecahan sesaat

  3. Perkembangan kawalan emosi seseorang sendiri : keupayaan untuk mengekalkan kawalan ke atas emosi seseorang adalah prasyarat penting untuk memungkinkan mengeksploitasi potensi pertahanan yang diperolehi melalui latihan faktor-faktor lain. Sudah jelas bahawa jika panik, pemanduan yang agresif, ketidakamanan atau bahkan kelebihan keselamatan harus berlaku, kemungkinan melakukan tindakan yang salah dan tidak memadai akan sangat tinggi. Melalui amalan seni mempertahankan diri yang kerap, kita dapat meningkatkan kemahiran kendiri diri kita setiap hari, serta harga diri kita.

  4. Kajian teknik mempertahankan diri : keupayaan untuk bertindak balas terhadap situasi kesukaran tidak boleh dipisahkan dari pembelajaran bagasi teknik mempertahankan diri, bahawa semakin luasnya ia akan membolehkan pengamal terlatih dapat memilih dari berbagai kemungkinan reaksi yang paling efektif pada masa tertentu.

Saya membuat kesimpulan dengan menekankan bagaimana empat titik secara realistik berfungsi hanya jika kemahiran-kemahiran lain telah berkembang, dengan mengingati bahawa teknik tersebut adalah instrumen semata-mata, lebih-lebih lagi, stereotaip ke keadaan ideal (selalu berbeza dari yang sebenar), dan untuk kegunaan yang berkesan kita mesti mempunyai keupayaan untuk menyesuaikannya dengan konteks semasa, kapasiti ini berkait rapat dengan perkembangan tiga kebolehan pertama yang disenaraikan di atas.

Pertahanan diri, yang mana disiplin untuk dipilih?

4 soket penyerahan yang harus diketahui oleh setiap wanita untuk mempertahankan >> diri mereka

Artikel Sebelumnya

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Terapi badut: sejarah dan matlamat badut di hospital

Siapa yang masih tidak tahu bahawa orang-orang eksentrik berkeliaran di sekitar rumah sakit di seluruh dunia, memakai baju putih dan dengan hidung merah besar? Kenapa badut tidak lagi hadir di tempat sarkas dan menyeronokkan, tetapi juga di hospital? Doktor Clown Pakar terapi badut menukarkan watak Clown Doctor mereka, kecurigaan dan tidak sopan, angka autoritarian doktor yang hadir dalam imaginasi setiap kita...

Artikel Seterusnya

Bila perlu menghubungi osteopath

Bila perlu menghubungi osteopath

Osteopath: apa yang peduli Osteopat adalah profesional kesihatan, yang bertindak melalui manipulasi fizikal, tanpa campur tangan dengan ubat-ubatan. Menurut osteopati, tubuh mempunyai keupayaan semula jadi untuk mengimbangi semula dirinya dan gejala adalah akibat dari usaha ini. Sakit mesti disiasat untuk memahami sebab-sebabnya , dan tidak pernah ditindas...