Rambut berminyak dan rambut rapuh: mari kita menghadapinya dari sudut pandangan herba dan dari sudut pandang pemakanan.

Rambut berminyak

Rambut berminyak boleh diiringi bukan sahaja oleh kelemumur, tetapi juga oleh sensasi gatal yang disebabkan oleh kualiti atau kelebihan sebum, yang menghalang folikel menghalang pertumbuhan rambut yang sihat. Bukan kebetulan bahawa hypersecretion sebaceous dikaitkan dengan keguguran rambut.

punca

Sebab yang menjadikan rambut berminyak dan kulit berminyak adalah akses sebum, yang dirembeskan oleh folikel pada kulit kepala, juga meliputi batang rambut. Di dasar kelebihan sebum ini mungkin ada: faktor hormon (testosteron berlebihan), tekanan, pencemaran, syampu terlalu agresif, gangguan pencernaan, hati yang berlebihan, intoleransi makanan, produk tenusu yang berlebihan dan lemak dalam diet.

Terdapat beberapa ubat semulajadi yang paling berkesan untuk merawat rambut berminyak

• Minyak pokok teh . Ia adalah minyak penting yang diekstrak daripada melaleuca dan mempunyai sifat-sifat sebatian antibakteria dan antikulat. Ia ditunjukkan, sebenarnya, dalam hal gatal-gatal, kelemumur, dermatitis. Anda boleh membuat pergeseran atau menambah 3 titis minyak pati untuk 1 dos syampu.

• Melukakan hati. Pergeseran harian boleh dibuat dengan rebusan daun (juga untuk kegunaan dalaman sebagai teh herba). Ia disediakan dengan mendidih 100 g daun selama 30 minit dalam 5 dl air, penapis dan botol. Gosok kulit kepala sebelum mencuci.

• Ivy mempunyai sifat- sifat vasokonstruktif dan astringen berguna dalam mengurangkan seborrhea lemak.

Ketahui juga semua ubat-ubatan terhadap kelemumur

Rambut kering dan rapuh

Penyebabnya ialah penggunaan harian produk kosmetik yang tidak betul, terlalu agresif seperti syampu dengan pH yang tidak mencukupi atau pewarna rambut, atau dari sukan di kolam renang: klorin yang digunakan untuk pembasmian kuman menyebabkan kehilangan kelembapan semulajadi yang wujud dalam struktur daripada mahkota. Walaupun penggunaan berterusan pelurus rambut atau pengering rambut pada suhu yang terlalu tinggi dapat memperburuk keadaan dengan mengeringkan rambut dan menjadikannya lebih rapuh. Secara umumnya kita boleh mengatakan bahawa rambut kering dan rapuh adalah gejala kekurangan asid lemak dan vitamin omega 3.

Antara ubat semulajadi yang paling berkesan untuk digunakan pada rambut kering dan rapuh kita: minyak biji rami, minyak argan, minyak kuman gandum, minyak pati ylang-ylang.

Pemakanan dan suplemen untuk rambut yang lebih sihat

Pada masa kini, disebabkan oleh tekanan kerja dan diet yang tidak terkawal, ramai yang tidak memperkenalkan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi, mungkin kerana mereka terpaksa mengambil makanan cepat yang tidak sepenuhnya betul dari sudut pandang pemakanan; Selain itu, sembelit, pencernaan yang buruk, hati berat, saya hanya boleh memburukkan lagi keadaan. Faktor lain yang boleh menjejaskan kesihatan rambut: merokok, kopi, alkohol dan ubat menghalang penyerapan vitamin dan mineral. Diet yang sihat dan kemungkinan penggunaan suplemen makanan dapat memulihkan semangat ke rambut atau memperlambat, sekurang-kurangnya, proses involusi.

PROTEINS DAN AMINO ACIDS: rambut terdiri terutamanya daripada keratin, protein terutamanya kaya dengan asid amino sulfur, telur, daging, ikan (moluska juga mengandungi zink yang tidak diperlukan) memberikan kelantangan dan bersinar. Produk makanan ini mengandungi asid amino seperti cystine, biotin dan lisin.

MINERAL: Antara mineral yang paling penting, yang terdapat dalam makanan tumbuhan dan makanan haiwan (jadi keperluan untuk diet yang berbeza), kita ingat besi, zink, magnesium dan tembaga.

VITAMIN: kategori berwarna-warni bahan kimia yang ditemui terutamanya dalam makanan tumbuhan; mereka tertumpu terutamanya dalam buah sitrus, buah beri, kiwi, teh hijau, brokoli dan secara umumnya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

SUPERFOODS atau MAKANAN yang tidak boleh hilang! Mari kita lihat:

Kuman gandum: manfaatnya berasal dari kehadiran vitamin B berharga (B1, B3, B5 dan B6), lesitin, provitamin A, D, tetapi yang paling mencirikannya adalah kehadirannya dalam peratusan tinggi vitamin E, yang memainkan tindakan antioksidan penting pada sel-sel tisu, dapat mengatasi tahap radikal bebas. Kuman gandum boleh didapati di serpihan dan boleh ditambah mentah, sebagai perasa dalam salad, sos, dll.

Oilseeds: Mereka adalah sumber asid lemak penting, yang menyuburkan rambut dan membantu mereka mengawal pengeluaran sebum. Ini termasuk badam, biji wijen, biji rami dan biji bunga matahari. Ragi Brewer: Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap flora bakteria usus, pada kulit, pada kuku dan pada rambut.

Beri goji: berasal dari Himalaya, dengan bentuk yang serupa dengan ceri kecil, ia mengandungi sehingga 500 kali vitamin C yang terkandung dalam oren. Goji mengandungi 6 vitamin, 21 mineral, 18 asid amino, 8 polisakarida yang memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem imun, mengandungi jumlah karotenoid, zink, kalsium, selenium, fosforus dan germanium. Buah Goji adalah salah satu antioksidan yang paling kuat yang dihasilkan oleh alam semula jadi.

Alga: Alga adalah sayuran yang hidup di perairan laut, tasik dan sungai. Ia adalah makanan yang tidak mempunyai pengambilan kalori, dengan jumlah garam mineral yang lebih tinggi daripada tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di bumi dan kandungan vitamin yang berbeza-beza (vitamin A, B, C, D, E, K, B12). Komposisi pemakanan berbeza-beza mengikut jenis alga; yang paling biasa digunakan untuk penggunaan adalah kelp, nori, la dulse.