Trigliserida, sumber tenaga untuk memantau

Walaupun mereka sering dirujuk bersama-sama, hubungan antara kolesterol dan trigliserida tidak selalu jelas .

Oleh itu, mari kita cuba memahami apa hubungan antara kedua-dua elemen yang berkenaan dan cara bertindak sekiranya ujian darah tidak selalu sempurna.

Trigliserida adalah "lipid mudah" - sejenis lemak yang terdiri daripada tiga molekul asid lemak dan salah satu gliserol - sumber tenaga penting untuk badan; mereka adalah lipid yang paling melimpah dan dimakan, untuk sebahagian besar, melalui pemakanan dan, sedikit sebanyak, yang dihasilkan oleh hati.

Organisme juga mengumpulnya melalui gula yang banyak digunakan, yang boleh menghasilkan kedua-dua karbohidrat kompleks, seperti kekacang, dan dari karbohidrat ringkas, seperti gula-gula, semangat, pasta atau roti.

Nilai normal trigliserida, untuk dewasa dewasa perlembagaan yang sihat, puasa, adalah antara 50 dan 150 mg / dl . Sekiranya trigliserida tinggi, iaitu jika ujian trigliserida melebihi 150 mg / dl, ia boleh meningkatkan risiko kardiovaskular dan oleh itu sesuai untuk bertindak dengan cara yang betul untuk menurunkan nilai.

Kolesterol, bukan semuanya buruk

Kolesterol adalah salah satu daripada "derivatif lipid" atau "steroid" badan, yang berasal dari transformasi lipid mudah atau kompaun.

Dan di sini , hubungan antara kedua-dua elemen ini berlaku: jumlah kolesterol seseorang, dan oleh itu indeks risiko kepada kesihatan, boleh dikatakan dihitung melalui formula Friedewald : kolesterol LDL = jumlah kolesterol - (kolesterol HDL + (trigliseridemia / 5), yang mana banyak makmal perubatan, tetapi kadar trigliserida dan kolesterol tidak selalu berkadar langsung.

Secara amnya, jumlah kolesterol harus kurang daripada 200 mg / dl dalam orang dewasa yang sihat. Sekiranya nilai itu lebih tinggi, tidak perlu dibimbangkan, tetapi dengan doktor atau pakar yang hadir, campurtangan yang mengambil masa umur, kecenderungan genetik atau gaya hidup boleh dinilai.

Jauh daripada hanya molekul yang dikutuk, kolesterol mempunyai banyak fungsi penting untuk badan; ia juga harus diingat bahawa kolesterol dalam darah datang kira-kira 20% daripada diet, manakala 80% adalah sendiri yang dihasilkan secara dalaman, terutama dari hati.

Dyslipidemia, lemak tidak normal dalam darah

Apabila ujian darah dijalankan dan konsultasi perubatan yang diperlukan dijalankan, trigliserida dan kolesterol sebenarnya ada dalam cara yang berlebihan atau tidak seimbang dalam darah, terdapat ceroboh dislipidemia dan perlu dijalankan untuk menutupi untuk mengelakkan kemungkinan risiko kesihatan terutama hati.

Selepas berunding dengan doktor atau pakar anda, anda mungkin mendapati bahawa ia hanya perlu mengubah tabiat hidup tertentu: untuk menjaga penjagaan yang lebih baik, mengehadkan lemak dan gula; mengamalkan aktiviti fizikal yang lebih berterusan, contohnya berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari; berhenti merokok dan mengurangkan, atau batasan secara drastik, pengambilan alkohol. Hipertensi, diabetes dan sejarah keluarga boleh menjadi penyebab dislipidemia.

Tambahan untuk mengawal kolesterol

Jika benar ada mekanisme pengawalan organisme yang meningkatkan kolesterol sendiri dalam kehadiran pengambilan makanan yang kurang baik, diketahui bahawa lemak tepu yang diambil dalam kuantiti yang banyak menyumbang kepada peningkatan paras.

Dalam sesetengah kes, suplemen juga boleh disyorkan atau ditetapkan untuk membantu mengatasi tahap kolesterol yang tinggi berdasarkan makanan seperti beras merah, kaya dengan bahan berharga seperti Monacolin K, atau ekstrak dari umbi Amerika Selatan yang dipanggil Ipomea Batatas, digabungkan dengan unsur lain - seperti Olivo dan Vitamin E - yang boleh berguna untuk metabolisme trigliserida dan kolesterol yang betul.

Walaupun produk ini berdasarkan bahan semulajadi, suplemen ini harus diambil seperti yang ditunjukkan dalam amaran, tanpa melebihi dos yang dianjurkan dan sebaiknya di bawah pengawasan seorang doktor.

Apa yang perlu ditekankan adalah bagaimana ia sentiasa penting untuk bertindak terhadap pencegahan, membiasakan diri untuk memantau kehadiran kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Teks konsultasi berguna:

> "Ujian perubatan dari A hingga Z. Semua yang anda ingin ketahui lebih dari 400 ujian klinis", Bruno Brigo

> "Kolesterol dan triglycerides: tips dan resipi untuk pemakanan yang betul", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti

> "Garis panduan untuk pencegahan arteriosklerosis", Kementerian Kesihatan