Biblioterapi: baca lebih bahagia

Apabila kebahagiaan adalah sebuah buku

Biblioterapi atau terapi buku dilahirkan di Amerika Syarikat sekitar tahun 1930-an terima kasih kepada psikiatri William Menninger dan ia adalah penawar yang lembut untuk semangat dan minda yang menyediakan untuk preskripsi buku oleh psikoterapi sebagai "kerja rumah" oleh dibaca, dengan tujuan membantu orang itu dalam perjalanan terapeutiknya sendiri .

Di Amerika Syarikat ia masih merupakan teknik yang sangat meluas, tetapi juga di Ighilterrra dan di Eropah pada umumnya, masih sedikit yang ditetapkan di Itali dan dalam konteks tertentu dan keadaan tertentu, sebenarnya ia disokong oleh beberapa kajian (contohnya Barlow atau yang Febbraro in Science Direct) yang mengesahkan dan membuktikan kesahannya.

Untuk siapa biblioterapi ditunjukkan

Diandaikan pada setiap peringkat usia bermula dari ketika anda belajar membaca, biblioterapi amat berkesan dalam merawat masalah yang berkaitan dengan kemurungan, kebimbangan, fobia atau serangan panik, tetapi juga untuk membantu mereka yang mengalami gangguan makan atau gangguan seksual. serius. Ringkasnya, untuk menyembuhkan semangat.

Di Itali, biblioterapi juga digunakan di beberapa penjara, melalui aktiviti kumpulan dan lawatan berpandu individu, tetapi juga di sekolah, dengan anak-anak dan remaja . Ia boleh menjadi sangat berkesan dalam gangguan tingkah laku yang termasuk membuli, masalah harga diri, kesulitan komunikasi atau hanya dalam program pendidikan seks . Di Reggio Emilia, contohnya, di hospital, BiblioHospital telah dirasmikan yang menjadikannya tersedia untuk sesiapa di hospital sekitar 1000 buku.

Terapi buku: mengapa menetapkan buku?

Dalam psikoterapi, preskripsi buku adalah cara doktor untuk mendorong pesakit untuk merenungkan dirinya sendiri, menghadapi dirinya dengan emosinya, membangunkan, pada masa yang sama, strategi yang berkesan untuk pengurusan masalah atau ketidakselesaan yang dia alami .

Ia adalah alat yang mudah tetapi penting untuk membantu diri, ekonomi, praktikal, yang tidak mempunyai kontra dan yang bertindak secara emosi dan kognitif, meningkatkan keupayaan empati, pengetahuan diri dan kesedaran.

Buku itu sendiri tidak cukup, sebenarnya ia adalah hubungan tiga hala, pesakit - buku - ahli terapi : hanya melalui pemprosesan kandungan oleh pesakit dan konfrontasi aktif, atau "mengeluarkan" apa yang telah dibaca, dengan rujukan ahli psikologi pakar, ia boleh dikatakan mempunyai bahan yang boleh berfungsi dengan baik.

Buku ini adalah alat yang merangsang pengatasi rintangan dan pencapaian "catharsis" yang sebaliknya sukar difahami tetapi dalam beberapa kes tidak diperlukan, dimungkinkan juga kerana perbandingan dengan pengalaman protagonis cerita itu; kesedaran mengenai proses pertumbuhan peribadi juga akan dilihat melalui bacaan semula buku tunggal dari masa ke masa.

Buku-buku yang paling terperinci dalam bilioterapi

Ahli terapi adalah orang yang memilih buku itu untuk diberikan kepada pesakit dalam proses pertumbuhan, evolusi atau perubahan yang dia tahu dengan baik dan memantau dengannya.

Ini adalah perkara asas dan sangat halus, yang bergerak di dalam dunia, buku-buku, yang ahli psikologi yang baik tahu dan tidak pernah gagal mendalam.

Buku -buku terbaik secara amnya ditulis dalam gaya yang jelas dan ringkas, yang dicipta oleh para penulis yang dapat menghantar mesej secara mudah, bersih dan jujur, tidak mempercayai teks-teks yang menjanjikan penyembuhan yang ajaib dalam beberapa baris. Antara buku yang paling diresepkan? Mereka terdiri daripada "Il giovane Holden", kepada "Aspettando Godot", kepada "Diary of a seducer" oleh Kierkegaard atau esai Montaigne, melalui "Odyssey" dan juga "Harry Potter" (Repubblica.it).

Bacaan berguna untuk mengetahui lebih lanjut:

> "Terapi bersepadu gangguan kecemasan" Ferdinando Galassi;

> "Libroterapi dan kaunseling buku doktor memberi saya buku" FP Pizzileo;

> "Biblioterapi membaca dengan baik" oleh Barbara Rossi.

Laman-laman berguna: Biblioterapia.it oleh Rosa Mininno, ahli psikologi dan psychotherapist, pengasas dan pengarah Sekolah Biblioterapi; Jawapan Bibliopathologist - Antarabangsa;