Pernafasan bulat

Teknik pernafasan bulat dicirikan oleh mod nafas yang dipanggil ' sedar ', kerana ini dipandu oleh kesedaran . Ciri yang paling penting dalam teknik ini diwakili oleh hakikat bahawa ruang apnea antara penyedutan dan tamat tempoh dihapuskan, memihak pernafasan berterusan atau 'bulat'.

Ketiadaan jeda menghasilkan apa yang dipanggil " defisit emosi yang mendalam ", tindak balas organisma di mana tahap tenaga dan blok emosional dibangkitkan, untuk dapat membersihkannya.

Oleh itu, respirasi Pekeliling dicirikan sebagai instrumen yang bertujuan untuk pengetahuan dalaman subjek, yang menggunakan penggunaan pernafasan untuk meneroka kesedaran dan menyelaraskan kandungannya.

Objektif teknik ini adalah untuk membebaskan potensi yang ada pada setiap individu.

Sejarah pernafasan bulat

Penggunaan sedar pernafasan sedar sangat kuno, asal-usulnya hilang dalam kabus masa. Populasi yang sangat purba meletakkan penekanan pada mekanisme pernafasan semasa proses pertumbuhan diri atau semasa fasa penting dalam kehidupan emosi dan rohani mereka.

Sebagai contoh, anda boleh menyerlahkan detik-detik pernafasan bulat untuk masuk ke sekolah esoterik kuno. Para pendeta purba kuno dari Buddhisme Siam menggunakan teknik ini untuk mencapai pengalaman mistik. Yang disebut ' nafas yang bersambung ' Taoisme Cina telah diamalkan untuk mendapatkan kunci keabadian. Keadaan ekstasi Saint Teresa of Avila di Barat dicapai melalui pernafasan yang mendalam dan tidak terganggu.

Pada tahun tujuh puluhan, ia adalah Leonard Orr yang memberi tumpuan kepada potensi pernafasan pekeliling yang tidak terhingga. Orr yang menerangkan teknik ini sebagai ' Rebirthing ', atau Rebirth, menyebarkan metodologi ini dalam budaya Barat. Sejak itu definisi Rebirthing dan pernafasan pekeliling seringkali bertindih, sering membawa kepada tanggapan yang sama. Sumbangan lanjut ke cawangan ini dibuat oleh Stanislav Groff, pakar psikiatri, ahli teori yang disebut ' nafas holotropik '.

Faedah pernafasan bulat

Terlepas dari teknik pernafasan pekeliling khusus yang diterima pakai, sesi disiplin ini merupakan salah satu kaedah terapeutik yang paling berkesan yang mampu membebaskan minda, dan dengannya tubuh, dari blok emosional masa lalu kita.

Satu manfaat dari semua adalah relaksasi, dilihat pada peringkat yang sangat sengit, yang mencirikan subjek pada akhir sesi dan mengiringi dia pada hari-hari untuk diikuti. Subjek merasakan pengurangan ketara dalam tekanan fizikal dan mental, ketegangan dan keletihan yang terkumpul, selari dengan kepulangan keseronokan hidup dan bersenang-senang.

Pernafasan pekeliling juga membolehkan tahap tumpuan berpusat pada diri kita sendiri yang sangat berguna apabila kita akan menghadapi ujian penting dalam situasi yang tertekan.

Anda belajar untuk menguruskan tekanan dengan memanipulasi nafas dan emosi, dan melakukan gerakan ini secara automatik dari masa ke masa. Pelepasan emosi yang tersimpan dan penyumbatan tenaga juga membolehkan aliran bebas tenaga, yang sebelum ini dihalang.

Perpisahan fizikal dan mental yang lebih besar memerlukan beberapa orang, pada tahap yang lebih abstrak, kelahiran intuisi kreatif atau penyelesaian masalah yang telah lama wujud dan penyelesaiannya tidak dapat dijumpai.

Pada masa-masa lain adalah mungkin untuk mengintegrasikan trauma mental masa lalu, dengan peningkatan personaliti dan karakter. Manfaat lain adalah pencapaian keadaan kesedaran diri yang lebih tinggi. Semacam visi kehidupan yang lebih matang dan lebih selaras dengan undang-undang sejagat.