Insomnia: menyebabkan

Sering dikatakan bahawa untuk menyelesaikan masalah dengan cara yang paling semulajadi mungkin diperlukan untuk bertindak atas sebab, tanpa mengadopsi hanya dan secara eksklusif merupakan ubat simtomatik.

Pemerhatian ini masuk akal: sebenarnya ia kemungkinan bahawa, jika gangguan itu mempunyai akar dalam sikap dan mekanisme yang berulang dan biasa, apabila ubat semula jadi digantung, ia akan kembali ke keadaan yang sudah ada sebelumnya.

Dan begitu insomnia, seperti banyak penyakit lain, setelah memberikan kita waktu untuk sementara waktu, menjadi mimpi buruk malam-malam kami.

Rawatan semulajadi tidak boleh menjadi, seperti apa-apa ubat yang bertindak pada gejala, kruk untuk bersandar dan hasilnya adalah untuk membuat kita lemas selamanya. Ubat-ubatan semulajadi mesti juga bertindak atas sebab, memberi kelegaan, dan menyelesaikan sumber yang menyebabkan ketidakseimbangan.

Insomnia boleh didapati dari banyak faktor: ada insomnia bagi mereka yang terlalu letih, dan kerana keadaan ketegangan fizikal mereka tidak dapat melonggarkan badan, terdapat insomnia mereka yang mengalami perut dan ia tidak mendapat keamanan dari pusing pemikiran yang berterusan; terdapat insomnia mereka yang mempunyai diet yang salah, terlalu rumit, dan oleh itu sukar untuk dicerna, atau terlalu kaya dengan perangsang dan gula, menjadi sederhana atau kompleks; dan terdapat insomnia mereka yang mesti menukar rutin mereka dan ritme tidur / bangun mereka.

Pada musim bunga dan musim luruh, dengan perubahan dalam keadaan cuaca, variasi jam dan jumlah jam cahaya dan gelap, adalah mungkin untuk menghadapi gangguan tidur, untuk mengalami insomnia.

Penyebab insomnia boleh menjadi sementara atau telah dihasilkan oleh tabiat yang berulang-ulang: Oleh sebab itu, penting untuk mengamati masa ketika kekurangan tidur menjadi lebih serius, untuk mengenali apa yang sedang terjadi pada saat ini, untuk memilih dan menggunakan minyak pati yang paling berkesan terhadap insomnia.

Minyak penting terhadap insomnia

Minyak pati bertindak bersinergi antara satu sama lain dan dengan status tertentu dan peribadi mereka yang menggunakannya. Mereka membenarkan rawatan gangguan dengan menggunakan diffusers aroma, meminimumkan kontraindikasi dan memaksimumkan hasil.

Minyak penting terhadap insomnia mempunyai kesan jangka panjang dan segera : melalui rasa bau mereka bertindak secara langsung pada hipotalamus dan pada kelenjar pituitari, kelenjar yang bertanggungjawab terhadap pengawalan banyak hormon.

Minyak pati yang digunakan untuk tidur dengan mudah dan tanpa ketegangan ialah minyak esensial ylang ylang : intipati bunga dan hangat menyegarkan badan dan minda secara semulajadi dan perlahan-lahan, ditambah dengan minyak pati kayu cendawan yang melemaskan dengan mendalam. Banyak campuran menggunakannya sebagai asas, bercampur dengan minyak lain.

Minyak penting lain terhadap insomnia boleh digunakan secara bersendirian, dalam intipati pembakar, atau dalam air mandi waktu petang, atau ditambah dengan tidak lebih dari dua jenis:

> Minyak penting chamomile biru dan mandarin minyak penting: mereka merawat kegelisahan, bahawa keadaan yang tidak selalu mungkin untuk mencari sebab, tetapi yang dihasilkan berikutan rangsangan kecil dan berulang yang dialami dengan tekanan;

> Minyak penting bau lemon dan minyak pati lavender : kedua-dua minyak bertindak atas pemikiran dan kebimbangan yang berulang ; oleh itu mereka membantu untuk menghentikan minda yang tidak membenarkan untuk berehat kerana kerja yang berlebihan dan bagi mereka yang merasa tertekan kerana mereka yang hidup sebagai tanggungjawab yang berlebihan;

Jika tidur penuh dengan impian tetapi biarkan anda merasa cemas anda boleh menggunakan minyak mentah mimosa : penggunaan beberapa titik dalam pembakaran essen membuat impian lebih jelas dan jelas dan membolehkan tidak sedarkan diri untuk berkomunikasi dengan minda . Ia harus dielakkan apabila seseorang tidak merasa bersedia untuk meneroka bahagian gelap dan tidak diketahui diri sendiri.

Dalam kes-kes insomnia akibat peristiwa yang tiba - tiba dan tertentu, minyak penting marjoram dan nard boleh digunakan sebagai pertolongan pertama, secara individu:

> Minyak penting marjoram : ia adalah minyak yang sangat berguna untuk menenangkan kegelisahan fizikal dan berehat badan dan minda ; ia harus digunakan dalam beberapa tetes dan jarang, kerana penggunaan berlebihan dan berpanjangan mengurangkan nada fizikal dan mood terlalu banyak, melemahkan daripada menenangkan;

> Nard minyak penting: ia adalah minyak yang boleh digunakan untuk menenangkan minda; Minyak ini juga harus digunakan dalam beberapa tetes dan dalam kecemasan, apabila anda terkejut, misalnya, atau selepas ketegangan fizikal dan emosi yang kuat .