Memanah: manfaat amalan seumpama lelaki



Kami melihat manfaat bagi mereka yang mengamalkan memanah, satu disiplin di Itali yang mengira lebih kurang 15, 000 ahli salah satu daripada 500 kelab, yang tersebar di hampir seluruh wilayah kebangsaan, yang diketuai oleh Fitarco (Persekutuan Penangkapan Itali dengan Arco).

Memanah untuk pemula

Perlu dalam memanah mengamalkan mengekalkan kesabaran yang baik dengan peregangan untuk mempunyai pemanasan asas yang kemudian dilanjutkan sepanjang sesi kerja. Ini membolehkan otot-otot bahagian atas badan berkembang dengan harmoni : lengan, bahu, belakang dan otot-otot batang.

Secara amnya, amalan itu memerlukan keinginan untuk menjadi pemanah yang memvisualisasikan tamparan itu sebelum melemparkannya; persekitaran sekeliling mengambil tempat kedua dan kepekatan menjadi maksimum. Adalah penting untuk tidak bergantung pada DIY tetapi mengikuti kursus persiapan yang baik agar anda dapat bersenang-senang. Sekiranya anda hidup dalam hubungan, malah berlatih secara berpasangan boleh menjadi cantik.

Kerja adalah mengenai irama, keseimbangan, postur; adalah penting bahawa busur itu adalah berpadanan dengan ketinggian dan berat orang yang menggunakannya dan terdapat harmoni dalam libraggio, atau usaha yang diperlukan untuk meregangkan tali dan menembak anak panah yang diukur, tepat, dalam pound, dan untuk membenarkan penembakan mudah mesti menyesuaikan diri dengan kekuatan pemanah.

Faedah memanah

Kecekapan mental adalah komponen penting dalam kesejahteraan: minda yang keliru dalam banyak ubat tradisional juga merupakan punca kehilangan tenaga dalam organ dan viskera. Sebagai contoh, dalam perubatan Cina, kekurangan perancangan yang berterusan akan merosakkan tenaga hati dengan cara yang penting atau keadaan yang tidak menentu akan merosakkan limpa. Sebaliknya, organ yang lemah akibat faktor pemakanan dan luaran juga boleh memberi masalah pada tahap emosi dan mental.

Pengembangan kendali diri adalah salah satu manfaat utama memanah: bagian atas batang terlatih banyak tetapi juga anggota bawah dapat bersentuhan dengan dimensi kestabilan dan perakaran .

Jika anda sudah biasa dengan qi gong atau tai chi chuan, menggabungkan kedua-dua ini boleh menjadi sangat hebat; Yoga juga disyorkan bersama dengan memanah, kerana tindakan gabungan peregangan dan pernafasan memberikan hasil yang luar biasa.

Koordinasi, kekuatan, keupayaan untuk memberi tumpuan, keyakinan diri membangunkan harmoni dan kelonggaran yang berkesan ; ya, kerana keselamatan, kebiasaan dalam gerak isyarat, segera dipindahkan ke tingkat ketenangan yang kuat dalam semangat, dengan sentuhan penuh dengan bunyi anak panah. Memanah berguna untuk bekerja pada kegelisahan dan berhubung dengan kehidupan dalaman seseorang.

Akhirnya, sukan diamalkan dengan sentuhan penuh dengan alam semula jadi dan ini sangat membantu bernafas dan menenangkan minda. Malah, faedah-faedahnya juga akan menjadi mata dan ia adalah dinasihatkan untuk melibatkan diri dalam senam mata atau gimnastik muka sebelum dan selepas memanah.

Apakah faedah mengamalkan sukan luaran?

Artikel Sebelumnya

Buasir luar, 5 ubat yang paling berkesan

Buasir luar, 5 ubat yang paling berkesan

Buasir luar boleh menjadi sangat menyakitkan dan mencipta banyak masalah bagi mereka yang terjejas, termasuk pendarahan. Pengambilan Venous dianggap , dekat dubur , kedudukan yang sukar untuk melindungi kedua-dua postur dan berdekatan dengan fungsi usus buang air kecil. Apabila menderita buasir luar, ubat-ubatan itu dijumpai untuk kesan serta-merta yang dapat mengurangkan bengkak dan menghilangkan ketidakselesaan / sakit dengan cepat...

Artikel Seterusnya

Bahasa isyarat orang pekak

Bahasa isyarat orang pekak

Bahasa Tandatangan Orang Pekak LIS adalah Bahasa Tanda Bahasa Itali, cara yang paling berkesan dan terkenal bagi orang pekak untuk menyatakan diri mereka. Ia adalah bahasa yang benar-benar diperbuat daripada tanda-tanda yang digunakan oleh orang pekak untuk berkomunikasi, dengan peraturan tatabahasa, sintaksis, morfologi mereka sendiri...