Makanan dan sakit kepala



Setiap daripada kita mempunyai sakit kepala yang berbeza. Anda boleh mengangkat diri dari tempat tidur dengan sisa-sisa serviks, yang menyerang dari pangkal leher ke arah neuralgias yang menjengkelkan; ia juga boleh berasal dari tekanan dan keletihan fizikal, serta dari emosi atau alahan yang kuat.

Kadang-kadang anda mendapat sakit kepala kerana penglihatan anda, kadang-kadang kerana sejuk, angin, hujan atau terlalu banyak bunyi bising.

Ramai wanita menderita sakit kepala sebelum kitaran haid, sama seperti orang lain pil perancang boleh menyebabkan sakit kepala, atau ia masih boleh menjadi keturunan dan kongenital.

Tetapi apa sebabnya?

Untuk setiap sakit kepalanya

Malah pada hari ini tidak ada kepastian mutlak mengenai punca-punca gangguan yang mengganggu ini: hanya berfikir bahawa kita telah mencatatkan kira - kira 150 jenis sakit kepala, dan oleh itu tidak dapat difikirkan untuk menyelesaikan masalah melalui satu strategi.

Walau bagaimanapun, ada banyak jenis limau yang boleh menyebabkan, pada orang yang mempunyai kecenderungan tertentu, serangan sakit kepala, sementara makanan lain yang termasuk dalam diet harian membantu menenangkannya .

Kami cuba untuk memahami apa yang mereka, ia difahami bahawa ia sentiasa baik untuk berjumpa dengan doktor dan meneruskan pemeriksaan dan pemeriksaan yang diperlukan.

Kentang terhadap sakit kepala: bagaimana menggunakannya?

Makanan terhadap sakit kepala

Biasanya, apabila anda mengalami sakit kepala, anda tidak merasa lapar dan sukar untuk makan secara normal. Ini kerana tubuh cenderung untuk mempertahankan dirinya sendiri untuk mengeluarkan toksin, mengelakkan memperkenalkan makanan baru dengan makanan. Berikut adalah bahan yang boleh membantu menenangkan serangan:

  • Kuku Devil dan ginkgo biloba. Cakar syaitan adalah ubat yang berkesan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan dan rasa sakit pada leher, akibat kontraksi otot. Ginkgo biloba sebaliknya, akan bertindak di beberapa bidang dan berkesan terhadap migrain, mengganggu gelombang transmisi saraf yang menyifatkan serangan migrain.
  • Kopi dan teh. Jika sakit kepala disebabkan pencernaan yang buruk, bahan-bahan yang terdapat dalam teh atau kopi, atau theobromine dan theophylline, boleh menjadi berguna, hanya jangan menyalahgunakannya, untuk mengelakkan kesan sebaliknya. Kafein seolah-olah mengekang kesakitan kerana ia menyebabkan penyempitan saluran darah serebral dilebarkan, tetapi apabila parasnya cenderung berkurangan, kapal-kapal itu melebur semula, menyebabkan serangan sakit kepala lebih besar daripada yang sebelumnya. Atas sebab ini, para pakar mencadangkan tidak menyalahgunakan kopi, tetapi tidak secara tiba-tiba mengganggu upacara cawan ketika penggantungan tiba-tiba dapat menyebabkan sakit kepala yang mengesankan.
  • Sebuah kubus gula sebagai ubat. Tanaman cephalic adalah tanaman menenangkan yang menyembuhkan migrain dan sakit kepala dari asal saraf; antaranya adalah lavender, bunga oren, serpillo, linden, thyme, pulsatilla, lemon dan valerian . Contohnya, ubat yang cepat dan berkesan boleh dicampur bersama 10 gram intipati pudina dan 10 gram akar tin valerian, mengambil kira 20 titis dan letakkannya di dalam kubus gula untuk mencairkan mulut .
  • Dulcamara, rosemary dan hypericum, berkesan walaupun terhadap sakit kepala mabuk . Balsem limau dan Linden berkesan dalam memerangi sakit kepala tekanan . Serta teh herba yang diperbuat daripada daun strawberi atau lavender.
  • Makanan seperti halia dan dedak gandum, makanan kaya lemak omega-3, sayur-sayuran berdaun hijau, kuman gandum. Makanan yang sesuai untuk mereka yang sakit kepala, akan melibatkan pemisahan makanan ringan, yang memastikan bekalan yang baik kalsium dan magnesium, dan pengambilan banyak air.

Mahu belajar mengenai ubat semula jadi lain untuk memerangi sakit kepala?

    Makanan-sekerap sakit kepala

    Berikut adalah senarai makanan yang lebih daripada yang lain nampaknya mencetuskan penampilan sakit kepala, kerana mereka dikurniakan bahan psikoaktif dan vasoaktif, seperti tyramine, histamin, oktopamin, phenylethylamine .

    Antaranya ialah:

    • Keju berpengalaman
    • coklat
    • Buah: buah sitrus, pisang, alpukat, buah ara, plum, kismis, tarikh, kenari
    • Sayur-sayuran: sauerkraut, tomato; sedikit biji, kacang luas, kacang polong
    • Makanan yang dipelihara: daging dalam tin, sosej
    • Bahan kimia. Monosodium glutamat umumnya terdapat dalam kacang, dalam kicap, dalam beberapa makanan ringan dan dalam persediaan sup. Aspartame, pemanis kimia, dan sulphite, aditif yang terdapat dalam wain.
    • Makanan berat, sukar dicerna, lemak, menggoreng
    • Makanan yang terlalu sejuk, ais krim, yoghurt, krim
    • Alga dan makanan laut

    Lavender adalah tumbuhan yang memudaratkan sakit kepala

    Artikel Sebelumnya

    Kalori epal

    Kalori epal

    Kalori epal Kalori yang terdapat dalam epal adalah 38 kcal / 161 kj setiap 100 g produk. Nilai pemakanan epal Epal adalah buah-buahan yang kaya dengan air dan serat , terutamanya pektin. Mereka juga mengandungi jumlah vitamin C, nitrogen, fluorin dan quercitin yang cukup, antioksidan yang dikenali. 100 g epal mengandungi: Air 85...

    Artikel Seterusnya

    Es krim teh hijau, resipi

    Es krim teh hijau, resipi

    Keinginan untuk kehijauan: es krim teh A pencuci mulut yang halus, mengejutkan, segar dan sangat hijau, dapat menggembirakan musim panas anda dan mencerahkan langit-langit kawan-kawan dan saudara-mara: matcha hijau ais krim teh kaya dengan nutrien dan boleh dihidangkan sama ada untuk makanan ringan yang kaya, tetapi juga sebagai iringan untuk kek coklat percuma gluten, contohnya, atau bersama-sama dengan buah-buahan segar kontras warna terang, seperti blueberries, blackberry, strawberi atau raspberi, atau menghias dengan biji bijan hitam kecil dan daun pudina segar...