Hubungan rapat antara gangguan tidur dan disfungsi ereksi, terutama di kalangan lelaki lebih daripada 50 tahun, telah diketahui sejak sekian lama. Kekurangan jam tidur atau kualiti tidur yang kurang baik, seperti tidur terganggu oleh awakenings malam, berdengkur atau apnea tidur adalah salah satu punca masalah ereksi.

Satu kajian baru-baru ini (1) juga membuktikan hubungan yang bertentangan: iaitu, lelaki yang mengalami defisit ereksi mempunyai kebarangkalian tinggi menderita gangguan tidur, walaupun mereka tidak menyedarinya.

Kehadiran masalah ereksi adalah isyarat yang menunjukkan keperluan untuk menyiasat kualiti tidur dan kemungkinan adanya masalah di kawasan tersebut.

Kualiti tidur dan masalah dengan pendirian, punca

Perubatan Cina tradisional menerangkan sebab dengan cara yang sangat mudah. Tenaga seksual lelaki disambungkan kepada tenaga unsur air, dan khususnya kepada meridian Reni .

Di antara pelbagai fungsi dalam rasa MTC, buah pinggang adalah kerusi tenaga penting. Apabila tenaga penting rendah, disebabkan oleh penyakit atau keletihan yang berlebihan, tenaga buah pinggang adalah rendah dan oleh itu juga tenaga seksual. Kualiti tidur yang buruk memberi kesan buruk kepada tenaga ginjal dan, akibatnya, tenaga seksual.

Untuk menerangkannya dengan lebih banyak istilah fisiologi, kita perlu pergi beberapa ribu tahun lagi dalam masa. Pada masa itu aktiviti seksual bukanlah untuk tujuan riadah, tetapi terutama berkaitan dengan penyuakan .

Alam telah memberikan kita mekanisme untuk menggalakkan penyebaran pada momen yang paling sesuai dan mengelakkannya apabila keadaan tidak sesuai. Tahap tenaga yang rendah menunjukkan masa yang kurang sesuai untuk menghasilkan : contohnya, mereka mungkin bermakna bahawa terdapat masa kebuluran, atau bahaya yang akan berlaku, atau penghijrahan bagi populasi nomad, semua situasi yang tidak sesuai untuk memberi sumber kepada seorang yang baru dilahirkan.

Atas sebab ini, tubuh lelaki yang berada dalam keadaan keletihan yang mendalam cuba untuk menghalang pengambilan anak dengan mengurangkan keinginan seksual dan / atau mengelakkan mengalami ereksi . Tidak masalah jika aktiviti seksual sekarang juga mempunyai tujuan rekreasi sahaja: fisiologi kami dibentuk dengan matlamat pembiakan dan fungsi organisma kita dengan kriteria tersebut.

Kekurangan tidur yang berpanjangan meletakkan badan dalam keadaan keletihan yang mendalam dan inilah sebabnya ia memberi kesan buruk kepada pendirian. Tubuh tidak mempunyai semangat yang cukup untuk menyokong aktiviti seksual atau untuk penciptaan spermatozoa dan cairan seminal yang dipancarkan dengan ejakulasi.

Tidak menghairankan, salah satu cara yang paling berkesan untuk memerangi disfungsi erektil adalah untuk membolehkan badan mendapatkan semula tenaga . Untuk mencapai hasil, dalam satu tangan, perlu untuk memperbaiki rehat, misalnya dengan meningkatkan kualiti atau kuantitas tidur, dan di sisi lain untuk mengurangi kegiatan yang memerlukan pengeluaran energi yang besar, seperti komitmen atau tanggungjawab yang berlebihan.

Tidur dan disfungsi ereksi: hubungan yang bertentangan

Tetapi ada lagi: sesetengah orang mengalami gangguan tidur tanpa menyedarinya . Adalah logik bahawa mereka yang tidur pada waktu malam dan tidak boleh tidur jelas menyedari masalah mereka.

Tetapi mereka yang mengalami apnea tidur hampir tidak menyedari . Serta orang-orang yang mempunyai tidur yang berpecah-belah dengan banyak pembesaran mikro pada waktu malam, sering kali mereka tidak menyedarinya. Dia tidak menyedari bahawa dia tidur dengan teruk dan ini menjejaskan kualiti hidup dan perasaan kesejahteraan pada siang hari.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memberi perhatian kepada isyarat yang mungkin menunjukkan kehadiran gangguan tidur dan satu kajian baru-baru ini (1) menunjukkan bahawa permulaan masalah ereksi adalah salah satu daripada isyarat ini .

Kajian itu mengkaji sampel lelaki yang beralih kepada doktor untuk masalah ereksi: lelaki ini diuji untuk mendiagnosis gangguan tidur yang mungkin dan ia muncul bahawa, secara proporsional, mereka mengalami lebih banyak daripada kepada lelaki tanpa disfungsi erektil. Dan perkara yang paling menarik ialah kebanyakan daripada mereka tidak menyedarinya.

Apa maksud semua ini? Apabila seorang lelaki mula mengalami kesukaran mendapatkan ereksi atau menyimpannya, dia harus segera membuat beberapa pertanyaan mengenai tidurnya .

Sebagai contoh, ia boleh melakukan ujian yang dikenali sebagai polysomnography yang mengukur parameter tidur sepanjang malam, berguna antara lain untuk mengetahui sama ada anda mempunyai apnea tidur. Atau sekurang-kurangnya dia harus menyimpan jurnal tidur dan menganalisanya dengan bantuan pakar.

Seringkali asal-usul disfungsi ereksi timbul dari sana: dari kualiti rehat yang tidak mencukupi. Dengan memulihkan cara tidur yang betul, sering terdapat manfaat untuk ereksi.

Oleh Tommy Serafini

(1) BJU Int. 2017 Dec; 120 (6): 855-860. doi: 10.1111 / bju.13961. Epub 2017 8 Ogos.

Gangguan tidur pada pesakit dengan disfungsi erektil.

Kalejaiye O1, Raheem AA1, 2, Moubasher A1, Capece M1, McNeillis S1, Muneer A1, Christopher AN1, Garaffa G1, Ralph DJ1.

Foto kredit Cathy Yeulet