Masa percuma untuk kanak-kanak, aktiviti yang disyorkan



Kanak-kanak, dalam masa lapang mereka, harus menjalankan aktiviti yang berguna untuk pembangunan kognitif dan emosi, serta berkembang dengan baik dan dalam keadaan baik .

Sebagai contoh, adalah sangat penting bahawa mereka bergerak, bahawa mereka berada di luar rumah, bahawa mereka mempunyai peluang untuk bersosial dan memberikan daya cipta kepada kreativiti mereka.

Aktiviti rekreasi kanak-kanak: banyak pergerakan

Kanak-kanak perlu dijemput untuk bergerak dalam masa lapang mereka. Selalunya, antara sekolah, kerja rumah, TV, tablet dan konsol, mereka mempunyai gaya hidup yang terlalu aktif dan tidak baik.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah membangunkan garis panduan yang memberikan petunjuk tepat mengenai berapa banyak aktiviti fizikal kanak-kanak perlu berlatih untuk kekal sihat dan mencegah gangguan seperti hipertensi, diabetes, obesiti dan juga kebimbangan dan kemurungan.

Mengikut petunjuk WHO, semua remaja dan kanak-kanak, bermula dari usia lima tahun, harus mengamalkan sekurang - kurangnya satu jam sehari untuk aktiviti fizikal yang sederhana dan melakukan aktiviti aerobik sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Aktiviti fizikal bukan sahaja melibatkan sukan sebenar, tetapi juga permainan yang termasuk pergerakan .

Jelas sekali, aktiviti fizikal harus digalakkan walaupun di kalangan yang termuda, iaitu mereka yang berusia di bawah lima tahun. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak perlu menghabiskan sebahagian masa lapang mereka di luar rumah, jadi ya naik basikal, penjelajahan di kawasan luar bandar dan di dalam hutan, perjalanan ke laut, bermain di taman dan sebagainya.

Bagi sukan sebenar, kita harus memilih berdasarkan keutamaan kanak-kanak dan sikap fizikal; ia juga dinasihatkan untuk mengelakkan aktiviti berdaya saing dalam masa yang terlalu awal.

Aktiviti rekreasi kanak-kanak, muzik

Mengikut hasil kajian baru-baru ini yang dijalankan di Amerika Syarikat, mempelajari alat muzik membantu perkembangan otak anak-anak dan dikaitkan dengan pematangan kortikal yang lebih cepat, dengan hasil positif pada fungsi motor, kawalan kendali, dan pemprosesan emosi, memori kerja, keupayaan untuk mengekalkan perhatian yang tinggi dan keupayaan untuk membuat rancangan untuk masa depan. Malah hanya mendengar muzik membantu perkembangan otak .

Pada umur berapa boleh muzik dimasukkan ke dalam aktiviti rekreasi kanak-kanak? Jika kita merujuk kepada mendengar dan bermain muzik (bertepuk tangan, menggunakan alat mudah seperti peluit, gelang dll), anda boleh memulakan dengan jelas. Sekitar usia 6-7, bagaimanapun, adalah mungkin untuk meneruskan kajian alat muzik.

Aktiviti rekreasi untuk kanak-kanak: buku dan bacaan

Kanak-kanak harus banyak membaca dan bukan hanya di sekolah . Cerita cahaya, menyeronokkan, sesuai dengan umur; cerita yang merangsang rasa ingin tahu dan imaginasi ; cerita yang mengajar kita untuk lebih memahami realiti; cerita yang boleh melatih emosi.

Anak-anak kita semakin tertarik dengan cerita-cerita yang diceritakan dalam gambar-gambar dalam filem dan siri TV, tetapi harta yang terkandung dalam halaman buku-buku tertentu tidak dapat digantikan oleh TV.

Itulah sebabnya kita harus membaca dengan kuat kepada kanak-kanak yang belum dapat melakukannya secara bebas dan meneruskan dengan yang lebih tua, mendorong mereka untuk membaca secara mandat, sebaik sahaja mereka dapat berbuat demikian.

Artikel Sebelumnya

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry aronia adalah buah-buahan dari semak ( Aronia melanocarpa ) yang berasal dari Amerika Utara yang pada abad yang lalu telah tersebar luas di Eropah Timur , di mana mereka mula digunakan untuk pengeluaran besar-besaran jus, jem dan wain, tetapi juga sebagai pewarna makanan semulajadi. Tetapi populariti buah beri aronia dan sifatnya tidak hanya tumbuh di dapur...

Artikel Seterusnya

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Apabila demam berlaku selera makan turun dan badan memerlukan masa untuk menyambung semula makanan normal. Makan untuk demam melibatkan banyak cecair dan makanan ringan yang mengandungi bahan antibiotik. Mari kita cari lebih baik. Apakah demam? Demam adalah keadaan semula jadi dan perlu yang digunakan oleh tubuh untuk menangani serangan luaran...