Makanan yang kita kenalkan setiap hari pergi untuk membina sel, tisu dan organ kita: itulah sebabnya pemakanan adalah langkah pertama dalam memerangi kanser.
Apakah tumor?
Tumor timbul daripada sel - sel yang "kehilangan kawalan" dan melipatgandakan bahagian tanpa mengambil bentuk yang pasti dan dengan tujuan untuk menyerang tisu-tisu sekitarnya dan menyebarkan (proliferasi) ke seluruh tubuh. Di dalam setiap kita terdapat kebolehan untuk mengganggu rantaian jahat ini di tunas, dan setiap hari mereka dimasukkan ke dalam tindakan. Ini adalah apa yang kita panggil " mekanisme pembaikan ", berkat kod genetik dipulihkan kepada keadaan asalnya dan bahagian-bahagian yang terkawal, yang disebut mutasi, yang akan menyebabkan tumor dihapuskan.
Baca juga Bagaimana untuk mencegah kanser mengikut AIOM >>
Bagaimana pemakanan mempengaruhi tumor
Kajian saintifik yang terakreditasi pada tumor mengesahkan ini: satu pertiga daripada kanser dikaitkan dengan makanan. Bagaimana ini boleh dilakukan? Komponen makanan dan produk individu yang hadir dalam makanan yang disimpan / disumbat / dipasak sebelum dimakan, dalam tubuh kita boleh menjejaskan keradangan umum, proliferasi sel dan mekanisme pembaikan yang menghalang mutasi berbahaya dalam kod genetik selular. Tahap insulin yang berlebihan dalam darah disebabkan oleh penggunaan karbohidrat dan gula-gula yang tidak seimbang. Insulin memainkan peranan penting dalam semua mekanisme keradangan. Suhu memasak yang terlalu tinggi (grill, ketuhar) menjana, dalam daging di atas semua, molekul kimia toksik kepada badan kita dan mampu menghasilkan tumor payudara dan usus besar dan prostat dalam tikus.
Walau bagaimanapun, sebaliknya, terdapat kesan berfaedah buah dan sayuran, yang dikaitkan dengan kandungan serat tinggi dan bahan antioksidannya . Serat sayur-sayuran memfasilitasi transit usus, dengan demikian merangsang penghapusan toksin, sementara antioksidan menghancurkan radikal bebas, molekul yang mampu menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki dengan DNA.
Petua untuk memberi makan terhadap tumor
Memandangkan peranan penting dalam pemakanan dalam memerangi kanser, kami melihat ulasan petua untuk senarai membeli-belah anda:
Makanan segar, dari pertanian organik dan bermusim.
Sayuran hijau mengikut kehendak (terutama brokoli, kubis, kembang kol, bawang putih)
Buah, tanpa berlebihan, terutama buah-buahan merah (kaya dengan antioksidan)
Butiran bijirin, tidak halus
Lemak berkualiti tinggi: minyak zaitun dara tambahan, jumlah sederhana kacang dan biji
Beberapa produk tenusu untuk orang dewasa
Guna protein sayuran: soya, lupins, kekacang
Ikan biru
Daging putih (tanpa eklektik) .
Menghilangkan rokok dan mengurangkan alkohol kepada segelas wain merah sehari ... dan nikmatilah!
