Diet tanpa lendir: contoh dan 2 resipi

Memandangkan lendir adalah reaksi semulajadi badan kita untuk mengusir bahan-bahan asing, maka tidak semestinya ia harus dihapuskan, benar ada makanan yang boleh menyebabkan peningkatan di dalam tubuh dan oleh itu harus dibatasi dalam memberi makan sihat.

Matlamat diet bebas lendir adalah untuk membiarkan tubuh menyembuhkan dan sembuh dengan sendirinya .

Dasar saintifik nampak agak sedikit, tetapi untuk membersihkan diri, mengikuti diet bebas mukus beberapa hari dapat membantu.

Kita lihat sekarang, dengan contoh dan dua resipi.

Makanan bebas lendir: apa itu?

Diet yang bebas dari lendir telah dirancang pada awal abad yang lalu oleh Arnold Ehret, guru lukisan, yang mula berurusan dengan nutrisi untuk menyembuhkan penyakit peribadi.

Menurut Ehret dan pengikut sekolahnya, yang dipanggil Ehretismo, "mukus" merujuk kepada kedua-dua cecair hidung hidung dan usus, serta bahan seperti kolesterol dan semua yang mengikat makanan tertentu dan membentuk patina yang meliputi organ-organ dalaman, menjadi berbahaya untuk berfungsi dengan baik dan oleh itu untuk kesihatan.

Menghilangkan lendir itu akan memberi, menurut teori-teori ini, kemungkinan untuk menyembuhkan dan membangkitkan semula dirinya dengan menghilangkan toksin, tetapi juga bakteria dan virus. Lendir yang terkumpul di dinding kolon akan menghalang, menurut Ehret, penyerapan nutrien yang betul.

Oleh itu pembersihan usus, dan mungkin hidrokolontherapy adalah amalan yang disyorkan dalam diet tanpa lendir.

Makanan yang cenderung untuk menghasilkan lendir adalah yang benar-benar dihapuskan, iaitu: beras halus, tepung bijirin halus, produk yang dipelihara, protein haiwan.

Makanan yang diberikan dalam diet tanpa lendir adalah buah mentah dan sayuran . Dalam praktiknya, diet berasaskan buah mentah berasaskan buah dan sayuran. Teruskan juga kepada benih, kacang dan pucuk .

Makanan bebas lendir: contoh menu

Untuk beralih ke rejim yang ketat seperti diet bebas lendir, Ehret dan pengikutnya meramalkan fasa peralihan, bertahan beberapa minggu atau lebih, di mana makanan yang dimasak masih dibenarkan.

Bukti saintifik tidak mengesan "banjir" ini dari lendir, diet detoksifikasi berdasarkan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, yang dibuat selama beberapa hari mungkin bercuti atau pada hujung minggu, boleh menjadi baik untuk tubuh kita, mari kita lihat contoh menu diet tanpa lendir.

Sebaik sahaja anda bangun, minum segelas air hangat dengan jus separuh lemon, mungkin manis dengan fruktosa atau gula tebu.

sarapan

Buah segar dan / atau kering, dengan teh herba.

makan tengah hari

Salad campuran dengan biji, buah kering, buah segar.
Selesaikan dengan 2 sudu pahit Swedia (ia adalah gabungan herba terapeutik dan rempah-rempah, yang terdapat di farmasi) yang larut dalam air panas.

makanan ringan

"Roti" dari Ehret (lihat resipi)
Sayuran segar
Jus buah dan sayuran

makan malam

Zucchini "spageti" dengan tomato dan biji;
salad bercambah;
buah-buahan

Makanan bebas lendir: 2 resipi

Untuk tempoh peralihan: roti Ehret

Bahan-bahan :

> tepung gandum keseluruhan (250 gr);

> wortel mentah parut (250 gr);

> 1 epal parut;

> beberapa kacang tanah dan satu kismis.

Penyediaan: campurkan tepung dengan wortel, sambil menambah, jika perlu, tepung putih sangat sedikit; tambah epal dan campurkan dengan walnut dan kismis. Masak perlahan-lahan: 70 minit di ketuhar pada 170 darjah kemudian 20 minit pada 100 darjah.