Sekarang kita telah mengetahui tentang sifat biji rami : mereka adalah penyumbang penting Omega 3 dan Omega 6, asid lemak asas, terutama asid alpha-linoleic, mampu mengekalkan kesihatan kardiovaskular kita kerana mereka mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah dan mencegah pengerasan arteri .
Mereka berguna untuk kesihatan fisiologi mata, kerana mereka mengatasi bentuk degenerasi. Biji rami dianggap sebagai agen antikans semulajadi, mereka seolah - olah mengurangkan risiko mengembangkan beberapa bentuk payudara, prostat dan kanser kolon, berkat lignans, phytoestrogens dengan sifat perlindungan hati dan kulit., sistem jantung dan sistem imun.
Komponen lignan yang sama juga membantu dalam laluan menopaus, melemaskan kilat panas dan perubahan mood. Ramai dari kita dalam mana-mana mengambil biji rami atau tepung biji untuk pengambilan serat pentingnya.
Mereka kaya dengan mucilage dan protein dan untuk sebab ini mereka dapat membantu menggalakkan peristalsis usus, menyegarkan kolon dan melembutkan najis.
Walau bagaimanapun, untuk kegunaan yang sama, benih rami mungkin mempunyai kontra penting dan selalunya berlaku dalam keadaan "apa yang baik untuk saya tidak dikatakan baik untuk anda", jadi berhati-hatilah, mari kita sentiasa diberitahu dengan betul oleh profesional mahir dan elakkan kata mulut kawan. Tetapi mari kita lihat apa benih rami boleh membentangkan kontraindikasi.
Asid lemak dan benih penting
Linseed: apa kontraindikasi?
Mari kita ketahui apa yang kontraindikasi yang boleh berlaku apabila menggunakan biji rami dan dalam mana ia boleh berlaku.
Biji flaks dan penyakit degeneratif
Sebaik sahaja tiba di usus, biji rami membentuk jisim yang berkilat dengan jemuran yang terkandung dan dalam subjek yang mengalami penyakit degeneratif seperti sclerosis boleh mengambil bahagian dalam halangan usus berbahaya, yang mana, secara tidak masuk akal, bukan membantu transit usus untuk prinsip yang sama, mereka menyekatnya.
Biji flaks semasa kehamilan
Komponen phyto-oestrogenic dari benih rami tidak menjadikannya sesuai untuk kegunaan semasa kehamilan : tidak terdapat kajian yang mendalam dalam hal ini tetapi nampaknya mereka dapat mempengaruhi perkembangan sistem reproduksi janin .
Falsafah pemikiran lain sebaliknya mengesyorkan penggunaannya kerana ia membantu mencegah buasir dan memihak perkembangan otak janin; Walau bagaimanapun, ragu-ragu, saya akan mengelak daripada mengambilnya : ada ubat lain untuk mempromosikan transit usus dalam tempoh yang sangat halus.
Biji rami untuk kanak-kanak
Benih flax tidak disyorkan untuk kanak-kanak: dalam sistem gastrointestinal yang sangat halus sehingga ia masih perlu disusun dengan baik untuk menggunakan ubat-ubatan ringan dan lebih halus daripada minyaknya secara umum.
Kesan sampingan benih rami
Dalam tempoh pertama di mana benih rami digunakan, bentuk fermentatif boleh muncul, perut kembung yang secara beransur-ansur akan berkurangan, tetapi yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, berat, bengkak, kesukaran pencernaan.
Flaxseeds bertindak dalam beberapa cara seperti arang, iaitu menyerap apa-apa bahan farmakologi yang dicampur dengan serentak. Oleh itu, adalah baik untuk berhati-hati untuk membezakan masa pengambilan, supaya tidak mengganggu rawatan farmakologi.
Mereka tidak disyorkan untuk mereka yang menderita sindrom usus yang marah dan mereka yang menghidap diverticulitis: dalam keradangan kolon, adalah baik untuk mendapatkan nasihat daripada doktor anda, kerana tempoh sembelit yang berselang dengan tempoh disentri dan biji rami boleh meningkatkan kedua-dua disfungsi.
Cara menggunakan biji rami
Adalah penting untuk menghormati kuantiti yang disyorkan dan tidak melebihi dosis: 2 sudu besar 3 sudu teh mentah, mungkin cincang atau dihancurkan dalam banyak air atau teh herba.
Mereka juga boleh ditambah kepada sup panas. Sekiranya anda ingin menyediakan teh herba janggut anda boleh rebus 2 sendok teh biji hancur, untuk ditapis kemudian sebelum mengambil.
