Salah satu penjelasan paling kerap yang dijelaskan oleh guru yoga ialah yang membabitkan perbezaan antara yoga dan pilates : sebenarnya, untuk pemula, kedua-dua disiplin kelihatan sama dan, sebenarnya, mungkin tidak segera menangkap mata perbezaan yang besar dan mendalam yang menjauhkan mereka.
Nah, ada orang-orang yang berfikir tentang tergelincir perbezaan ini dan mengharmonikan mereka dalam bahan baru yang tidak bertujuan untuk memisahkan, tetapi untuk menggabungkan: kegilaan? Tidak, yogilates !
Apakah yogilates?
Seperti namanya, yogilates dilahirkan dari gabungan kata-kata yoga dan pilates; telah dibangunkan oleh penari Jonathan Urla dengan tujuan untuk mewujudkan satu disiplin yang akan menyatukan dirinya sendiri manfaat kedua-duanya.
Sebenarnya, idea asas adalah bahawa seseorang menguatkan potensi orang lain sedemikian rupa untuk mewujudkan teknik yang lengkap, kuat dan sihat. Pada dasarnya, ia menggabungkan kerja asas klasik pilates dengan beberapa prinsip yoga seperti tumpuan mental, perhatian terhadap pernafasan dan kesedaran tubuh yang berterusan .
Adakah anda tahu dainami, latihan yang menggabungkan yoga dan ayurveda?
Manfaat yogilates dan di mana untuk melakukannya
Memandangkan konsep asas ini, faedah-faedah yang diperoleh dari ini akan menjadi dua disiplin yang disatukan: kelebihan latihan fizikal khas pilates (toning, penambahbaikan postur, dan lain-lain) digabungkan dengan prinsip-prinsip yoga, oleh itu kelonggaran psiko-fizikal, , tindakan terhadap sistem saraf .
Jika pilates dan yoga sama-sama meluas di Itali, yogilates sedikit kurang kerana kursus-kursus yang hanya diiktiraf adalah yang dipegang oleh pengasas Jonathan Urla .
Walau bagaimanapun, jika anda ingin mempunyai idea yang tepat mengenai disiplin itu sebelum menceburkan diri dalam pencarian kursus di bandar anda, di sini di saluran youtube Jonathan anda akan dapati beberapa video penjelasan yang akan memberikan anda idea konkrit tentang subjek, secara langsung dari mat.
Beberapa pertimbangan mengenai yogilates
Terdapat banyak disiplin yang mencampur teknik yang berbeza, kuno dan moden, oriental dan barat. Yoga telah menjalani perkahwinan digabungkan dengan aktiviti yang paling pelbagai dari perlumbaan hingga menari perut, dari gimnastik hingga melayari.
Secara umum, kacukan ini agak menggembirakan dan boleh menjadi aktiviti fizikal yang kurang menyenangkan daripada cadangan biasa.
Setelah mengatakan itu, nasihat kami selalu sama: cuba mereka dan merangkul mereka jika mereka membuat anda berasa baik, dengan pengetahuan bahawa yoga tidak sesuai untuk diubah suai secara genetik dan sangat mudah (tidak selalu berkata) dalam perebutan ini akhirnya kehilangan sifat yang lebih tulen.
Jadi ya kepada yogilates, menyedari premis ini.
