Kedengarannya hampir pleonastic untuk mengatakan bahawa masa remaja adalah tempoh yang menentukan untuk kehidupan individu: ada orang yang mengingatnya dengan rasa sakit dan orang-orang yang nostalgia, hakikatnya adalah bahawa tahun-tahun antara 13 dan 19 adalah penting untuk pendidikan orang dewasa bahawa anda telah menjadi.
Sungai-sungai buku telah ditulis untuk cuba menguraikan umur ini yang sangat tertentu di mana konflik meletup dan orang itu mula membebaskan diri dari warisan pengalaman yang diberikan kepadanya oleh ibu bapanya (kadang-kadang sangat tiba-tiba) untuk mula menyatukan bahagian pertama kehidupan dewasanya .
Ini peredaran, ini ditembak ke masa depan, tetapi pada kaki yang rapuh, tidak pernah menyakitkan (walaupun untuk yang paling beruntung): bermasalah kecemerlangan usia, ia mewakili momen yang sangat halus kewujudan, walaupun representasi dongeng dari drama remaja. Kita semua ada di sana, remaja bukan "barangan kanak-kanak".
Perintis yoga untuk remaja: Lorena Pajalunga
Mungkin bagi kebanyakan orang, ia akan membingungkan yang luar biasa untuk menawarkan yoga kepada kanak-kanak dan, pada hakikatnya, tidak banyak kajian sistematik dilakukan dan beberapa penerbitan boleh didapati mengenai subjek ini. Untuk sebahagian besar, mereka adalah kerja guru yoga berharga dan berani yang membuat pengalaman mereka tersedia supaya orang lain dapat menarik inspirasi daripadanya.
Sebagai contoh, sumbangan berguna ialah pengasas Lorena Pajalunga dari Gioca Yoga dan Yoga untuk remaja dan pengarang buku "Yoga for the young " buah pengalamannya bukan hanya sebagai guru Yoga, tetapi juga sebagai pendengar yang teliti terhadap kepercayaan yang diterima dari sebahagian ramai pelajar muda. " Yoga memberi sokongan kepada semua masalah yang berkaitan dengan masa peralihan dari zaman kanak-kanak hingga masa remaja kerana ia menawarkan, seperti biasa yoga, nilai tinggi, " katanya.
Oleh itu, diharapkan bahawa dengan seberapa segera yang mungkin semua mata pelajaran yang terlibat dalam pembentukan remaja juga akan mempertimbangkan instrumen ini, untuk ditempatkan bersama dengan yang sedia ada, pada tahap pendidikan dan terapeutik.
Yoga untuk remaja: bagaimana dan mengapa
Malangnya, banyak kursus yang menawarkan yoga khusus untuk kumpulan umur ini mula membuat kemajuan di negara kita.
Jauh dari menjadi eksotik, sebaliknya, ia adalah tanda pandangan yang melampau dan kesediaan orang dewasa: sebuah sidang kemuncak luar biasa tetapi sangat sah yang boleh ditawarkan dalam ribut yang remaja.
Kelas yoga yang direka untuk remaja semestinya mempunyai ciri-ciri sendiri yang membezakannya dari orang dewasa (walaupun kebolehan anak laki-laki di kawasan ini tidak boleh dipandang rendah). Sebagai contoh, kerja akan dipilih secara berpasangan, biasanya digunakan dalam dos kecil dalam pelajaran "orang dewasa". " Semua kerja yang dilakukan adalah untuk bekerjasama dengan yang lain, sebenarnya terdapat amalan khusus kerja berpasangan dengan tepat untuk mencari pertemuan dan menghormati orang lain, " jelas Lorena Pajalunga. Yoga, adunan mudah di tangan seorang guru yang baik, meminjamkan diri dengan indah untuk bekerja selama dua dan sebenarnya banyak asana dapat disewa dan dikekalkan berpasangan. Bekerja dengan orang lain sangat berguna untuk menguji diri sendiri dan menangani pasangan anda dengan cara yang harmoni dan kooperatif. Posisi itu naik ke metafora: jika individu menentukan dirinya dalam pertemuan dan kadang-kadang bertembung dengan yang lain, yoga mencadangkan karya yang aktif dan kreatif di mana orang itu tidak dilihat sebagai tempat konflik atau iri hati (karena dia tipikal semasa remaja) tetapi sebagai kolaborator dan rakan sejenayah yang tidak boleh digantikan.
Walau bagaimanapun, jalan sebenar adalah apa yang anda lakukan sendiri, tanpa sahabat perjalanan. Ketidakselesaan, ketegangan dan kesulitan dalaman yang tipikal dalam tempoh kehidupan ini telah hampir dirumuskan oleh muzik dan kesusasteraan. Dalam kekacauan emosi ini, yoga boleh menjadi oasis batin yang sebenar untuk berlindung: pendengaran sendiri, persepsi ketegangan dan keupayaan untuk mengawal pemikiran seseorang sangat dipertingkatkan dan dirangsang oleh meditasi dan pranayama yang memfasilitasi kesedaran dan penerimaan.
Dan jika emosi dan trauma tidak dapat dielakkan, tetapi anda hanya boleh belajar mengurusnya, ini adalah kemahiran penting untuk bersenam: keseimbangan, baik fizikal dan mental. Asana seperti pokok (vrikshasana), helang (garundasana), Shiva menari (Natarajasana) mengembangkan keupayaan untuk mencari pusat mereka sendiri dan menentang ayunan, dua keanehan yang tidak fisiologi dalam masa ini.
Sebagai orang dewasa fikir dia memahami seorang remaja kerana masa remajanya sangat jelas, ia mungkin hanya kesilapan, walaupun dengan niat baik. Generasi, masa, fesyen berubah dan kita sentiasa, tidak dapat dielakkan, ke belakang. Hanya beberapa dekad yang lalu, amalan yoga mungkin tidak dapat difikirkan walaupun untuk kanak-kanak lelaki : hari ini adalah mungkin dan ia adalah satu peluang yang bernilai merampas.
LIHAT JUGA
Berikut adalah video THE YOGA FOR ADOLESCENTS di mana Lorena Pajalunga menerangkan mengapa yoga dapat mengajar kanak-kanak penghormatan dan kepentingan hubungan dengan orang lain, walaupun mengalami musim yang begitu "bergelora" dengan cara yang lebih seimbang.
