Kami ingin memperkayakan potensi manual untuk pemula meditasi dengan bab baru: bagaimana kita berpakaian untuk meditasi ?
Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang hal ini, berikut adalah beberapa petua.
Meditasi dan pakaian: beberapa nasihat
Perkara yang pertama dan paling penting untuk menekankan mengenai tema " pakaian dan meditasi " adalah bahawa tidak ada tanda-tanda ketat atau ajaran yang diberikan untuk ditubuhkan oleh masyarakat meditator. Di peringkat umum, semua orang mengawal dirinya mengikut keperluannya sendiri, terutamanya mengingati betapa personalnya pakaian itu.
Walau bagaimanapun, kami pasti dapat memberikan panduan untuk membantu pemula mutlak mengetahui keutamaannya dari sudut pandangan ini berdasarkan pengalaman yang kami peroleh dalam hal ini.
Anda akan dapat membuat beberapa petua anda sendiri dan melangkau orang lain bergantung kepada tabiat anda dan keperluan individu dan mungkin menambah senarai sentuhan peribadi ini. Walau bagaimanapun, mari kita mulakan dengan asas-asas, mesti tahu bagaimana untuk berpakaian untuk meditasi kita.
Untuk bermeditasi, pakaian yang selesa
Adalah penting bahawa apa sahaja pakaian yang kita pilih, ia harus selesa : ia tidak perlu diketatkan atau dihancurkan, merengsakan kulit atau dengan cara lain mengganggu peredaran: oleh itu kami mencadangkan pakaian longgar atau jika tidak, jika perlu, untuk menanggalkan butang dan coli, untuk menarik cincin dan jam tangan, gelang gelang atau anting seberat.
Sekiranya mungkin, juga buang kasut dan, lebih peribadi, cermin mata. Serat semulajadi akan lebih baik untuk membungkus badan pada musim panas dan musim sejuk, namun tisu diterima dengan baik oleh kulit anda.
Merenungkan dalam syarikat: pakaian dalam warna-warna neutral
- Sangat peribadi, bagaimanapun, persoalan warna yang juga bergantung pada tempat yang anda pilih untuk bermeditasi. Jika anda melakukannya secara autonomi, anda akan bebas untuk memanjakan diri anda, jika anda bermeditasi dalam kumpulan yang anda suka warna neutral dan cahaya dengan persetujuan penuh dengan suasana santai yang anda ingin buat.
Perlu diingat bahawa beberapa pusat meditasi dan beberapa sekolah memerlukan pakaian putih untuk amalan ini dan ia akan menjadi hormat untuk menyesuaikan diri.
Sebelum berpakaian, menilai iklim dan keperluan peribadi
Sungguh sangat penting bahawa, semasa meditasi, tiada apa yang mengganggu kita : bukan hanya dari segi gangguan luar (orang, telefon bimbit, dll ...), tetapi juga secara dalaman. Beri perhatian sebelum memulakan amalan alam sekitar yang selesa dan anda dilengkapi dengan cukup : jika musim sejuk dan sejuk, menyimpan kaus kaki, sebaliknya, pada musim panas, ringan juga.
Ringkasnya, menilai iklim dan keperluan anda terlebih dahulu supaya anda tidak perlu mengganggu meditasi anda untuk panas atau sejuk. Pastikan sweater atau kain ditutup kerana suhu badan jatuh, walaupun pada musim panas.
Kata laluan: keselesaan
Jika semasa pakaian amalan yoga memainkan peranan yang lebih penting, dalam meditasi ia benar-benar mengambil tempat duduk belakang: ini kerana anda tetap diam, dengan mata anda tertutup, dalam persekitaran yang umumnya selesa.
Ia jarang mencari keperluan tertentu dan, dalam apa jua keadaan, mereka mudah dikenal pasti dan berpuas hati. Satu-satunya aturan yang sebenar, seperti yang dijangkakan dalam perenggan yang terdahulu, ialah keselesaan : pakaian ada di sana, tetapi perasaan itu sepatutnya tidak mempunyai apa-apa padanya supaya semua perhatian kita diarahkan kepada amalan meditasi, tanpa gangguan material .
