Adaptogens tumbuhan, ubat semulajadi terhadap tekanan



Istilah "adaptogen" menunjukkan ubat yang mampu menghasilkan peningkatan umum dalam keadaan psikofisika: peningkatan ketahanan terhadap keletihan, pengawalan fungsi metabolik, dan peningkatan kemampuan kognitif .

Istilah ini dicipta pada tahun 1975 oleh Institut Herbal Sweden untuk menyimpulkan beberapa penyelidikan tentang rhodiola rosea, untuk menerangkan tindakan kelas tumbuhan yang sangat menarik terhadap tekanan.

Ginseng, eleuterococcus, rhodiola rosea dan guarana tergolong dalam kategori ini, semua tumbuh-tumbuhan dapat bertindak ke atas sistem imun, endokrin dan saraf dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan tekanan dan iklim atau perubahan bermusim. mengukuhkan sistem tersebut.

Adaptogens tumbuhan dan tekanan

Oleh itu tumbuhan adaptif adalah spesifik untuk memerangi, walaupun untuk tujuan pencegahan, kesan negatif stres. Sentiasa hidup dengan tergesa-gesa, rehat yang tidak mencukupi, dan sebab-sebab emosi menimbulkan gangguan seperti kebimbangan, insomnia, kerengsaan, kesukaran menumpukan, ketidakseimbangan makanan, keletihan dan kemurungan. Tubuh kita mempertahankan dirinya dengan menghasilkan perubahan biologi, hormon, neurokselatif dan imunisasi, untuk meningkatkan ketahanan dan pertahanan, baik dari segi perilaku dan sudut biologi. Sambutan penyesuaian adalah paling tinggi pada orang muda berusia antara 20-30 tahun, manakala separuh selepas umur 70 tahun.

Jika tindak balas badan kita terlalu kuat atau terlalu lama, mekanisme keseimbangan fisiologi dapat membuktikan tidak mencukupi dan menyebabkan ketidakseimbangan pelbagai jenis. Hasilnya adalah rasa keletihan yang berterusan, kekurangan tenaga apatis; kesukaran mengingati, prestasi buruk dalam kajian dan kerja intelektual, kesukaran untuk mengekalkan kepekatan; ketegangan yang berterusan yang menghalang tidur yang tenang dan mengurangkan keupayaan untuk pulih. Menghadapi situasi keletihan gen tumbuhan yang sesuai sangat berguna.

Adaptogens dan sifat mereka

- Ginseng : sifat tonik dan menghidupkan semula, mampu mempromosikan kesihatan dan umur panjang. Ia bermula beribu tahun dan merupakan yang paling terkenal dari semua herba ubat tradisional Cina. Walau bagaimanapun, kebajikan penyesuaiannya adalah banyak: ia meningkatkan tindak balas badan terhadap rangsangan kehidupan seharian, meningkatkan prestasi fizikal dan mental, keupayaan untuk belajar, memberi perhatian, kerana ia menggalakkan ketahanan fizikal terhadap faktor-faktor alam sekitar yang negatif dan daya tahan.

Ginseng juga dianggap sebagai "psychotonic", kerana tindakan merangsang sistem saraf pusat. Kajian telah menunjukkan, sebenarnya, peningkatan aktiviti elektrik sel-sel korteks serebrum, selepas pengambilannya. Ia juga mempunyai sifat afrodisiak dan oleh itu digunakan dengan jayanya untuk meningkatkan prestasi seksual dan impotensi lelaki.

- Eleuteococcus: juga dikenali sebagai Siberian Ginseng, mempunyai ciri-ciri tonik, anti tekanan dan anti-keletihan, sangat berguna dalam keletihan dan penyembuhan, dalam keletihan, dalam aktiviti sukan, yang ditunjukkan dalam tempoh berkurangnya prestasi dan kepekatan, dalam keletihan akibat surmenage, dalam kes ujian, ia menyokong badan semasa rawatan kawalan berat badan atau diet pelangsingan.

Eleutherococcus juga mempunyai aktiviti immunostimulatory, menghalang permulaan penyakit, meningkatkan pertahanan imun, yang ditunjukkan dalam profilaksis influenza, dan gangguan senescence. Dengan merangsang kelenjar adrenal dan seksual dan sistem saraf, ia ditunjukkan dalam kes-kes kemurungan, terhadap keadaan kecemasan yang disebabkan oleh keletihan jiwa-jiwa, kerana ia bertindak pada suasana hati . Akhirnya ia diambil sebagai afrodisiak dalam rawatan gangguan seksual, dalam keadaan mati pucuk dan kekejangan wanita. Berguna kegagalan peredaran darah.

- Guarana: Guarana selalu dipertimbangkan oleh kaum India sebagai "elixir sepanjang hayat" ; Kepentingannya adalah tinggi di semua suku kaum, kerana ia memberi mereka makanan dan ubat untuk menyembuhkan penyakit, menyediakan dan menyokong organisma. Penggunaannya terutama tertumpu pada kesan tonik-stimulasi dan oleh itu digunakan untuk meningkatkan daya tahan fizikal semasa memburu.

Kehadiran kafein menyebabkan tindakan menarik terhadap sistem saraf: rentang perhatian yang lebih tinggi dan kepekatan mental; mengurangkan persepsi keletihan, kerana ia meningkatkan ketersediaan glukosa untuk aktiviti otot; menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung; dan akhirnya merangsang metabolisme tubuh berkat kehadiran enzim yang membantu membubarkan molekul lemak dan mengurangkan simpanan lemak. Ia adalah pelangsingan semula jadi yang termasuk dalam diet tertentu, yang bertujuan mengurangkan berat badan.

Ketahui juga kesan sampingan guarana

- Rhodiola: v iene yang digunakan secara tradisional di Siberia oleh ubat rakyat untuk meredakan perasaan keletihan, terima kasih kepada sifat adaptogeniknya yang luar biasa, ia merupakan ubat yang sangat baik untuk menghadapi kesukaran hidup: ia adalah perisai semulajadi dalam menangkis perangkap kedua-dua tekanan fizikal dan mental . Ia bertindak pada keadaan kebimbangan dan kemurungan sebagai penenang, mengukuhkan keupayaan tubuh untuk mengatasi tempoh "kritikal", menyebabkan rasa kesejahteraan umum.

Kilang itu, sebenarnya, merangsang penghasilan serotonin, yang dikenali sebagai hormon "kesejahteraan", tetapi pada masa yang sama ia meningkatkan kapasiti intelek dan mnemonik dan melawan insomnia. Ia disyorkan dalam diet sebagai tambahan untuk menahan rangsangan "kelaparan saraf".

Artikel Sebelumnya

Mengantuk siang hari?  Mari cuba 3 ubat herba

Mengantuk siang hari? Mari cuba 3 ubat herba

April tidur manis ... Seringkali, terutama pada Spring, kita terkejut dengan mengantuk siang hari . Keletihan yang menemani kami dari pagi hingga ke tahap kebangkitan. Kami akan membayar emas untuk dapat "menghancurkan tidur yang menyegarkan", tetapi kebanyakan masa itu tidak dapat dilakukan, disebabkan oleh tugas dan tugas harian...

Artikel Seterusnya

Apa itu?

Apa itu?

Pescetarians, vegetarian tanpa veggie Ia mungkin menjadi tahun 2012 apabila istilah "pescetariano" menjadi sebahagian daripada bahasa Itali, yang berasal dari bahasa Inggeris "pescatarian", yang telah digunakan pada awal tahun 90-an. "Pescetarianisme" atau "pescatarianisme" , atau pescetarianisme, adalah sebuah lemma yang berasal dari etimologi dari bahasa-bahasa Romantik dan bahawa, melalui bahasa Inggeris, telah tersebar di peringkat antarabangsa...