Sebenarnya, serangan panik datang pada saat tenaga membeku dan ini biasanya hasil proses yang lebih lama. Tenaga membeku dan gagal mengalir, untuk menyatakan dirinya .
Selalunya ia berlaku secara paradoks apabila berlebihan. Komponen psikologi adalah utama dan menganggap kepatuhan kepada hawa nafsu, keinginan yang mendalam.
Sfera yang tersentuh juga adalah kemurahan hati dan cinta kepada diri sendiri, walaupun dalam fasa kehidupan yang kompleks. Menekankan tenaga ini bermakna tidak perlu berhadapan dengan daya primordial yang entah bagaimana tahu cara mencari saluran.
Bagaimana menangani serangan panik dengan mengenali gejala
Serangan panik dapat diketahui dengan sendirinya dalam ketakutan untuk melepaskan diri, dengan berpeluh segera, menggigil, rasa lemas: semuanya adalah tanda-tanda kehidupan yang ingin ditunjukkan.
Terapi semula jadi yang berbeza dalam erti kata ini membantu banyak, tetapi pertama sekali untuk menghadapi serangan panik kita perlu lebih dekat kepada diri kita sendiri, menyedari bahawa jalan tidak dibuat dari beberapa langkah tetapi memerlukan kesabaran untuk masuk ke dalam, menemui nukleus. Ia selalu bermula dari masa sekarang, dari analisis situasi sentimental semasa (jika anda merasa hancur, diratakan, tidak difahami), bekerja, keluarga.
Jika minat yang kuat tersumbat, mereka akan berubah menjadi badan yang masih mencari saluran; kita mesti membiarkan diri kita satu ungkapan penuh, yang seolah-olah mudah dikatakan, tetapi sebenarnya, juga kerana konvensyen sosial dan irama yang dikenakan, jalan tidak menurun, dan sebahagiannya selalu seperti ini di semua peringkat umur.
Langkah revolusioner yang pertama adalah untuk memahami bahawa serangan panik tidak menghalang tetapi isyarat, tidak mengganggu tetapi bermaksud kehendak untuk memberi makan aliran.
Bach juga digunakan untuk merawat serangan panik
Serangan panik: manfaat terapi semula jadi
Terapi semula jadi pertama adalah masuk ke dalam diri sendiri. Bagaimana anda melakukannya? Meditasi : ia adalah satu perkara yang membiarkan menenangkan ke tahap plexus suria dan menyebarkannya ke seluruh tubuh, ia adalah satu perkara yang benar-benar memahami bahawa agitasi tidak memihak tetapi merumitkan.
Sering serangan panik dikaitkan dengan ketakutan seperti takut kematian, orang sendiri atau orang lain '. Dalam pengertian yang rasional, kematian tidak dapat dielakkan. Tetapi mereka yang mempunyai pusat emosional yang bergerak dengan cepat tidak mendengarkan kebenaran ini. Kemudian kita mesti kembali ke tubuh sebagai satu cara sementara yang membolehkan kita mempunyai pengalaman ini dan bukan yang lain, untuk hidup sepenuhnya atau tidak.
Di pangkalan serangan sering terdapat kekurangan beberapa mineral, contohnya kasus magnesium. Sekiranya anda mengalami detik kebimbangan yang kuat, tahap besi dan vitamin B anda, yang penting untuk sintesis tryptophan dalam serotonin, neurotransmitter yang menstabilkan mood, juga dapat dikurangkan.
Sekiranya kekurangan ini dikenal pasti dengan bantuan pakar pemakanan atau naturopath atau kinseiologist, makanan tambahan yang mencukupi dapat dilaksanakan.
Kembali ke dalam tubuh seseorang melalui disiplin motor yang lembut yang memihak hubungan dengan pernafasan seseorang adalah satu lagi cara yang mempercepatkan prosesnya.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai tai chi, yoga - tetapi hidup dengan panduan yang baik dan tanpa persaingan dengan diri anda - atau amalan seperti qi gong; juga feldenkrais sangat bermanfaat.
Dalam kes lain, mungkin lebih sesuai untuk melibatkan diri dalam aktiviti sukan aerobik dengan ketetapan tertentu: dalam kolam ini menakjubkan: hubungan dengan air membolehkan untuk menghadkan ketakutan, menghapuskannya, mengubahnya .
