Açai ( Euterpe oleracea ) adalah tumbuhan yang berasal dari Amerika Selatan yang namanya berasal dari bahasa Portugis dan bererti buah "yang meratap atau merembeskan air". Kaya dengan anthocyanins, vitamin dan mineral, ia berguna untuk mengurangkan kolesterol dan tindakan antioksidan. Mari mengetahui tentang ciri-ciri dan kesan sampingan acai .
Acai: ciri dan sifat
Acai adalah sawit buah, dengan daun pinnate sehingga 3 meter panjang. Buahnya beri kecil berwarna ungu tua, tanpa kulit, tetapi dengan batu besar.
Buah-buahan acai kaya dengan anthocyanin, dengan tindakan anti-oksidan, dan protein, asid lemak penting, serat, vitamin dan mineral.
Oleh itu, beri acai menentang penuaan sel-sel dan tisu pramatang, mengawal paras kolesterol dalam darah, dan berguna terhadap aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Kandungan galian yang tinggi berguna untuk menumbuhkan semula otot-otot, manakala serat memihak kepada fungsi sistem gastrousus, membolehkan kolon dijaga bersih dan memberi rasa kenyang.
Kesan sampingan Acai
Acai boleh mempunyai beberapa kesan sampingan, terutamanya berkaitan dengan pengambilan yang berlebihan atau tidak terkawal, seperti:
- muntah-muntah,
- cirit-birit,
- kembung,
- tindak balas kulit.
Ia tidak disyorkan untuk mengambilnya jika anda hamil atau menyusu, dan berunding dengan doktor sebelum mengambilnya.
Anda juga mungkin tertarik pada:
> Berry acai, superfruit Amazon
> Berries, suplemen antioksidan semulajadi
