Hypersomnia, sentiasa tidur

Hypersomnia, atau sentiasa mengantuk semasa waktu siang, sering mencerminkan kekurangan tidur malam, dari segi kuantiti dan kualiti. Terdapat pelbagai jenis dan gejala hypersomnia, tetapi juga banyak ubat-ubatan semulajadi untuk menyembuhkannya. Mari kita cari lebih baik.

Gejala hypersomnia

Bergantung pada jenis hypersomnia, gejala-gejala ini berfluktuasi daripada mengantuk pada masa terpencil kepada kesulitan kognitif, kesukaran motor, mengantuk kronik, keletihan, kesukaran terjaga, sakit kepala pagi. Secara umumnya mereka yang selalu tidur telah mengurangkan masa tidur berbanding dengan norma, walaupun hanya 5 minit. Secara fisiologi, mereka yang mempunyai hypersomnia tidak memasuki fasa pergerakan mata pesat (REM). Hipersomnias dibahagikan kepada:

hypersomnia psychophysiological
hipersomnia yang dikaitkan dengan gangguan psikiatri
hipersomnia yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan
hipersomnia yang dikaitkan dengan pernafasan yang disebabkan oleh tidur terjejas
hipersomnia yang dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah
narcolepsy
hypersomnia idiopatik
hipersomnia yang berkaitan dengan penyakit, keracunan dan keadaan alam sekitar yang tidak baik
hipersomnia berkala
hipersomnia tidur yang tidak mencukupi
mabuk tidur (kebangkitan confusional)
pseudohypersomnia: asrama yang panjang
hypersomnia subjektif dan tanpa penemuan polysomnographic yang sepadan.

Diagnosis

Untuk menentukan subjek "hypersonnic" adalah perlu untuk menjalankan penilaian mengantuk, bermula dari analisis keadaan bangun: perasaan mengantuk subjektif mencerminkan keperluan atau hanya keinginan untuk tidur, sering keliru dengan asthenia, dan berkait rapat kepada mood dan perubahan mendadak. Objektif mengantuk merujuk kepada penilaian keadaan bangun melalui kaedah yang boleh diukur dan mungkin boleh diperbaiki:

Kajian Indeks Kelakuan
Kajian indeks Elektrofisiologi
Kajian Indeks Prestasi.

Untuk mengantuk siang hari terdapat beberapa ubat herba: mengetahui apa yang mereka ada

Indeks Perilaku Hypersomnia

MSLT (Ujian Latihan Tidur Pelbagai): ujian ini dilakukan di makmal dan mengukur masa yang diperlukan untuk subjek tertidur, dalam keadaan yang sesuai untuk tidur (setiap dua jam dari 10.00 hingga 18.00).
MWT (Penyelenggaraan Ujian Wakefulness): ujian ini juga dijalankan di makmal dan melibatkan mengukur masa rintangan tidur. Ia menunjukkan untuk menguji keberkesanan terapi yang bertujuan untuk mengatasi rasa mengantuk.

Indeks elektrofisiologi

PSG luar pesakit luar 24h: ujian polysomnografik ini dilakukan di rumah subjek dan berfungsi untuk memeriksa fisiologi tidur dan bentuk dan kualiti kesedaran.

Indeks Prestasi

Ini adalah ujian subjektif piawai yang menilai tahap rasa mengantuk, melengkapkan gambaran objektif yang digariskan oleh MSLT.

ESS (Skala Epworth): mentakrifkan "lulus" skala purata mengantuk, kecenderungan untuk tidur dalam lapan keadaan kehidupan sehari-hari biasa dan distrukturkan seperti berikut:
Skor Skor: 0 "Saya tidak pernah tidur"; 1 "Saya mempunyai peluang untuk tidur"; 2 "Saya mempunyai peluang yang baik untuk tidur"; 3 "Saya mempunyai peluang yang tinggi untuk tidur".
Soalan: "Apakah peluang anda untuk tidur atau tertidur dalam situasi berikut, tanpa mengira rasa letih?"
- Duduk semasa saya membaca
- Menonton di TV
- Duduk, terbiar, di tempat awam (di teater, dalam persidangan)
- Penumpang di dalam kereta, selama sejam tanpa henti
- Berbaring untuk berehat pada sebelah petang, apabila saya mendapat peluang
- Duduk semasa saya bercakap dengan seseorang
- Duduk selepas makan tengah hari, tanpa alkohol mabuk
- Dengan kereta, berhenti selama beberapa minit dalam lalu lintas
Markah penilaian: 0-10 normal; 11-15 mengantuk sederhana; 16-24 menandakan sesuatu yang salah (mengikut tafsiran hasil oleh Dr. Murray Johns, pencipta Scala). Kumpulan kajian Stanford menggunakan lebih banyak julat terhad: sehingga 6 mata keadaan mengantuk yang optimum; 7-8 keputusan yang boleh diterima; lebih 9 mata yang berpotensi berbahaya.

Siapa yang hendak dihubungi

Di Itali terdapat Pusat Tidur yang sebenar, di mana doktor dan penyelidik mengenai subjek dapat membantu mereka yang mengalami masalah serius berkaitan dengan tidur dan gangguan yang berkaitan. Sebagai contoh, Itali Narcolettici dan Persatuan Ipersonni (AIN) mempromosikan inisiatif yang bertujuan untuk menyebarkan maklumat berguna bagi mereka yang mengalami kesusahan fenomena yang sangat membatasi dalam sosial, bekerja, sekolah, persekitaran keluarga, untuk memetakan jenis-jenis patologi dan rawatan yang berkaitan untuk membuat penyelidikan. Beliau juga telah mengumpulkan satu set cadangan (di mana petikan dibubarkan semula di bawah) untuk melibatkan orang dengan patologi seperti narcolepsy dan hypersomnia untuk berkongsi pengalaman, terapi, keputusan untuk melaksanakan pengetahuan mengenainya.

Dekalogi Majlis dipromosikan oleh AIN Itali Narcolettici dan Persatuan Ipersonni

"Jangan melawan diri sendiri: tidur adalah sebahagian daripada anda [...]. Menerima dan belajar untuk mengetahui ia adalah satu-satunya cara anda menguruskannya dengan cara yang terbaik dan dengan itu dapat membina kewujudan yang anda inginkan.
Jangan menutup diri: jika anda belajar mengenal diri anda tanpa menghakimi diri anda, anda akan dapat membina kehidupan sesuai dengan keperluan anda, tanpa perlu melepaskan kawan, kerja, kepentingan budaya, perpaduan, aktiviti fizikal.
Berhati-hati untuk tidak kehilangan autonomi anda: [...] tidak membenarkan penciptaan situasi pelindung hyper.
Terus mengawal kehidupan anda: tidak dapat diganti dengan kewajipan dan dalam apa-apa jenis aktiviti, tetapi apabila anda memerlukannya, jangan ragu untuk meminta bantuan [...].
Berhati-hati untuk kemalangan: gejala narcolepsy boleh menyebabkan kemalangan [...] jadi tidak melebihi kemungkinan anda, [...] ikut nasihat pakar doktor anda.
Anda mesti bertanggungjawab: jadi jangan pernah mencabar diri sendiri! Jangan sekali-kali meletakkan diri anda atau orang lain dalam bahaya.
Hidupkan hidup anda seperti yang anda lihat patut ingat bahawa Narcolepsy memberi kesan kepada setiap jenis kategori, etnik, bangsa dan jantina. [...] Jadi jangan berasa berbeza.
Menyebarkan pengetahuan tentang penyakit anda: dalam situasi yang sesuai ia memberitahu anda patologi yang anda menderita dan gejala. [...] Cuba pastikan bahawa untuk narcoleptics lain tempoh antara permulaan gejala pertama dan diagnosis definitif adalah sesingkat mungkin.
Berhati-hati dengan diri sendiri: menghadapi penyakit yang mengikuti nasihat doktor anda, terapi yang menunjukkan kepada anda, menerima penyakit ini tidak bermakna mengabaikan diri anda dan secara pasif menahannya. Menerima penyakit ini adalah langkah pertama dalam mengatasinya
Kami sangat sedikit di Itali untuk didiagnosis, sekitar 3000. Lebih 22, 000 orang narcoleptic tidak tahu mereka, [...]. Semakin banyak kita dan lebih banyak kita mengira, lebih banyak kita akan dapat berjuang untuk mendapatkan hak yang kita berhak, rawatan baru dan pendanaan penyelidikan ".