Kebersihan diri mengikut ayurveda

Mulut adalah pintu di mana nutrien memasuki badan; ia adalah makmal pertama di mana pencernaan berlaku; ia adalah tempat rasa rasa yang membolehkan kita menangkap dan membezakan rasa.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kesihatan rongga mulut sangat penting untuk perubatan, baik Barat dan Timur. Jika kebiasaan kita dalam hal ini diketahui sejak zaman kanak-kanak, kita dapati cadangan berharga tradisi India, atau ayurveda .

Upacara pembersihan untuk kesihatan mulut

Ubat Ayurvedic mencadangkan pembersihan harian dan sistematik bukan sahaja dari gigi, tetapi dari rongga mulut secara keseluruhan . Sebenarnya, salah satu tindakan pertama yang diambil pada waktu pagi adalah dengan tepat pembersihan lidah berkat alat kecil yang dipanggil nectalingua .

Tradisi India menyatakan bahawa hanya pada lidah, pada waktu malam, banyak racun yang bersembunyi yang membuat patina putih tidak sihat untuk dikeluarkan dengan betul.

Selanjutnya, kami meneruskan amalan yang dipanggil " minyak menarik ", yang bermaksud membilas dengan minyak, biasanya wijen, organik dan sejuk: ia tetap di dalam mulut selama beberapa minit supaya ia terletak pada lidah, gigi dan gusi dan kemudian mengusir (amalan yang dipanggil gandusha ).

Minyak ini boleh diperkaya dengan bahan-bahan tertentu yang berkaitan dengan setiap dosha atau dengan herba ubat mengikut keperluan terapeutik.

Satu variasi amalan ini adalah yang melibatkan gargling, selalu dengan minyak, untuk membubarkan dan melepaskan lendir yang berlebihan untuk dilakukan sehingga mata air dan hidung berjalan (amalan yang dikenali sebagai kavala ).

Akhirnya, walaupun gigi mesti dibersihkan dengan teliti dengan pasta tertentu atau dengan cabang atau akar berserabut, tanpa melupakan untuk mengurut gusi.

Semua amalan ini layak mendapat penghormatan dalam tabiat yang sihat yang harus menjadi sebahagian daripada rutin harian setiap orang (termasuk kanak-kanak): jala neti, mencuci hidung yang kita bicarakan.

Bagaimana untuk menyediakan kebersihan mulut semulajadi

Apakah nectalingua?

Keterangan ringkas yang diberikan dalam perenggan terdahulu telah menggambarkan secara ringkas fasa kebersihan mulut yang betul mengikut Ayurveda. Sudah jelas bahawa berus gigi sederhana tidak lagi mencukupi; jadi mari temukan beberapa "alat" teknikal untuk pembersihan.

Setakat minyak bimbang, tidak sukar untuk mencari mereka di kedai organik, kedai makanan kesihatan atau dalam talian. Malah pasta gigi atau, mungkin, tongkat gigi boleh dibeli daripada peruncit yang disebut di atas.

Sudah tentu lebih khusus adalah apa yang disebut nettalingua, aksesori yang kurang dikenali dengan penemuan yang lebih rumit, terutama di bandar-bandar kecil. Saranan kami adalah untuk membelinya secara online juga memberikan sifat ekonomi.

Ia terdiri daripada aksesori dalam bentuk busur melengkung keluli tahan karat atau tembaga ; ia mesti dilepaskan dari lidah dari bawah ke arah mulut yang membuka beberapa kali untuk mengumpul sisa buangan. Apabila selesai, lidah nektar mesti dibilas dan disimpan semasa mulut dibersihkan dengan bilasan.

Kemudian lanjutkan dengan langkah-langkah yang dijelaskan dalam perenggan sebelumnya.

Terus melampaui berus gigi ...

Eksodus ini pada pembersihan rongga mulut menggambarkan satu siri modaliti kebersihan mengikut Ayurveda bagi kita yang kurang dikenali, tetapi yang boleh dipeluk.

Sudah tentu mereka tergolong dalam tradisi perubatan yang memerlukan penglibatan 360 ° dalam gaya hidup, pemakanan, tabiat, jika tidak , terdapat risiko menguraikan amalan dari konteks dengan perasaan yang dipersoalkan.

Walau bagaimanapun, jemputan kami adalah untuk mencuba, membuat percubaan dan melihat bagaimana tubuh dan minda menyambut mereka. Dengan keterbukaan dan keinginan untuk bereksperimen.