Pemakanan terhadap buasir



Buasir adalah pembuluh darah arteri dan vena yang normal sejak lahir. Sekiranya mereka asimtomatik, mereka harus dianggap normal.

Kes-kes perubahan patologi buasir, contohnya akibat aliran keluar mereka atau pembentukan gumpalan darah di dalam saluran darah, harus lebih baik dipanggil penyakit haemorrhoidal dan bukan buasir.

Sebab- sebab penyebab penyakit haemorrhoidal tidak difahami dengan baik tetapi kita tahu bahawa mereka menyumbang faktor keturunan dan gaya hidup .

Sembelit dan gaya hidup yang tidak aktif adalah antara faktor utama yang menonjol . Keadaan lain yang mempengaruhi kemunculan gangguan adalah: penggunaan kanser kronik, kehamilan dan melahirkan anak, obesiti dan penggunaan makanan yang merengsakan mukosa gastrik.

Peraturan pemakanan untuk memerangi buasir

Untuk memerangi buasir adalah perlu di atas semua untuk memperbaharui fungsi usus dan, oleh itu, untuk melawan sembelit dan untuk menjaga najis lembut.

Kawalan berat badan juga penting.

Berikut adalah beberapa tabiat makan yang mudah yang boleh membantu memerangi keradangan buasir.

> Ambil makanan yang kaya dengan serat makanan .

Khususnya, makanan seperti kiwi, strawberi, pear, courgettes, bayam dan biji-bijian dapat membantu merangsang transit usus.

> Minum cukup, maka sekurang-kurangnya 1-2 liter air semulajadi sehari.

> Jika anda berlebihan berat badan, ikuti diet yang sesuai untuk memulihkan berat badan anda, dengan sebaiknya dengan menghubungi ahli pemakanan.

> Ambil makanan yang menggalakkan peredaran, contohnya buah merah, dan makanan kaya zink, yang membantu mengekalkan integriti dinding vena.

Selain mengikuti diet yang betul, aktiviti fizikal yang tetap dan biasa adalah sangat penting.

Makanan untuk mengelakkan dalam kes buasir

> Adalah dinasihatkan untuk mengurangkan penggunaan makanan dan minuman yang boleh mengganggu usus, terutamanya alkohol, kopi dan rempah.

> Ia juga lebih baik untuk menghadkan makanan yang cenderung merengsakan mukosa gastrik, contohnya coklat, kentang goreng dan persiapan yang sangat pedas.

Contoh diet harian untuk memerangi buasir?

Diet yang tepat hanya boleh disyorkan oleh seorang pakar dan oleh itu contoh berikut adalah terhad untuk menyediakan maklumat am ringkas mengenai diet terhadap buasir .

sarapan:

> 1 yogurt dengan bijirin dan buah.

Yogurt boleh menyumbang kepada keteraturan usus usus dengan adanya penapaian laktik.

Snek tengah pagi:

> 1 buah merah, contohnya strawberi atau ceri, jika musim adalah yang betul.

Tetapi jenis buah yang lain juga baik: kiwi, mandarin, oren, epal, pear.

makan tengah hari:

> 1 kursus utama berasaskan pasta, contohnya pasta dan zucchini, pasta dengan aubergine, pasta dengan sayur campuran rag├╣, dan sebagainya.

> Atau 1 detik daging dan / atau ikan dimasak dengan mudah dan disertai dengan hidangan sampingan sayuran, dan sepotong roti atau sandwich kecil gandum durum dan semolina wholemeal.

Snek tengahari:

> 1 buah, mungkin dimasak. Sebagai contoh, epal yang dimasak.

makan malam:

> 1 sup sup, contohnya pasta dalam sup sayur-sayuran atau sup bermusim

> Atau 1 kursus yang mudah dan ringan, contohnya fillet tunggal dengan bayam kukus dan dibumbui dengan sedikit garam dan satu sendok makan minyak zaitun tambahan.

    Artikel Sebelumnya

    Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

    Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

    Festival Orient baru berakhir di Modal, yang diadakan di Fiera di Roma baru . Acara itu, laman web rasmi membaca, bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan menyebarkan budaya oriental dalam ekspresi pelbagai rupanya. Sebanyak tiga peringkat yang dibenarkan untuk menghadiri penggantian pertunjukan dan dua pavilion besar yang menjadi tuan rumah restoran, berdiri, gerai dan demonstrasi...

    Artikel Seterusnya

    Tai chi, elixir sepanjang hayat

    Tai chi, elixir sepanjang hayat

    Tai chi di antara rahsia untuk penuaan dengan baik Sekiranya kita meletakkan beberapa sekutu panjang umur di barisan hadapan, kita akan memilih: > tidur ; > meditasi ; > bernafas bernafas dan mengunyah ; > tai chi chuan. Khususnya yang terakhir disebut di antara disiplin yang paling berguna untuk lebih daripada 50 tahun (tetapi juga 60 dan 70 dan 80, 90 di sini saya tidak pernah melihat secara peribadi) dan sebenarnya sains hanya mengiktiraf manfaatnya selama sepuluh tahun ...