Refluks gastrik, atau peningkatan kandungan perut ke arah esofagus, boleh dirawat dengan ubat alami yang berbeza. Ketahui apa yang mereka ada.
Refluks gastrik adalah kelegaan yang ditunjukkan oleh peningkatan kandungan perut ke arah esofagus, yang menyebabkan kerengsaan terutamanya membran mukus dengan peradangan dan pembakaran di mulut perut, sehingga mempunyai keasaman dan bahkan regurgitasi.
Biasanya refluks gastrik adalah kelalaian sementara yang juga dikenali sebagai gastritis, tetapi yang boleh menjadi penyakit nyata jika ia menjadi begitu kerap bahawa ia merosakkan dinding esofagus .
Punca dan gejala refluks gastrik
Makanan yang kita makan datang ke perut di mana ia mendapati spinkter esofagus, injap yang digunakan untuk laluan makanan yang menghalang jus berasid dari perut dari naik ke atas yang menjaga mereka di dalam untuk mempromosikan fungsi pencernaan mereka. Injap esofagus hanya boleh dibuka dalam kes-kes yang luar biasa seperti muntah-muntah dan letusan.
Dalam refluks gastrik, ia boleh berlaku bahawa kerosakan injap ini, kurang kencang, membolehkan jus gastrik berasid meningkat.
Gejala-gejala refluks dirasai dengan kerengsaan mukosa, membakar perut dan tekak, serak, batuk, loya, hakisan enamel gigi, mengidam, perlu membersihkan kerongkong dan kesukaran menelan.
Tabiat yang sihat terhadap refluks
Rehat dan tidur boleh menjadi masa yang sukar bagi mereka yang mengalami refluks, jadi kebiasaan yang baik adalah tidur tidak sepenuhnya mendatar tetapi dengan bantal tinggi di belakang anda sambil mengekalkan sudut 30 darjah .
Terima kasih kepada bantuan graviti, langkah berjaga-jaga ini menghalang peningkatan kandungan perut ketika kita tidur. Oleh itu kedudukan terbaik adalah pada perut atau paling banyak di sebelah kiri.
Rokok rokok sememangnya merupakan musuh gangguan ini kerana ia meningkatkan kerengsaan seluruh mukosa, batuk dan pembakaran.
Melakukan aktiviti fizikal selalu membantu, baik kerana refluks gastrik lebih kerap pada orang yang berlebihan berat badan, dan kerana darah lebih oksigen, kekuatan dan nada seluruh organisma bertambah baik dan oleh itu juga proses penghadaman diperkuat .
Kami mengingatkan anda bahawa aktiviti fizikal akan dianggap dijalankan jauh dari makanan, sekurang-kurangnya 2 jam selepas mereka telah diambil untuk mengelakkan mengganggu pencernaan yang berterusan.
Akupunktur dan refluks gastroesophageal: bagaimana ia berfungsi?
Ubat semula jadi untuk refluks gastrik
Segelas air dan limau untuk diminum pada waktu pagi selepas bangun masih merupakan kebiasaan yang baik yang mengekalkan keasidan tepat perut dan membolehkan perkembangan pencernaan yang betul.
Mallow, marshmallow dan plantain adalah tumbuhan yang kaya dengan mucilage dengan kesan yang menenangkan dan anti-radang pada mukosa saluran gastroesophageal dan perut.
Dalam ubat herba, kita boleh menemui mereka dalam format teh herba dan kita akan dapat menyediakan air di dalam air yang dibiarkan berendam pada waktu pagi pada waktu pagi dan kemudian minum cecair pada waktu pagi selepas menapisnya, kaya dengan mucilage yang akan membuat filem pelindung pada mukosa yang membantu penyembuhan.
Gel aloe untuk penggunaan dalaman adalah menyegarkan, emolien dan regenerasi membran mukus. Berhati-hati, bagaimanapun, untuk tidak membeli jus aloe yang paling biasa digunakan untuk tujuan pencahar yang dalam keadaan ini sudah tentu tidak ditunjukkan.
Licorice adalah anti-keradangan yang ditunjukkan untuk mukosa perut dan esofagus kerana keupayaannya menghasilkan lebih banyak mucin, bahan berguna dan perlindungan dengan keasidan lambung. Ia juga merupakan antitussive: batuk adalah salah satu gejala yang paling biasa apabila refluks gastrik menjadi berterusan. Licorice tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai masalah hipertensi . Bentuk pengambilan boleh menjadi merebus akar atau kapsul dalam dos mono.
Boswelia adalah tumbuhan eksotik yang sangat baik terhadap keradangan asal-usul mana-mana. Ia juga merangsang pertumbuhan semula mukosa gastrik. Kita boleh menemui tumbuhan ini dalam kapsul dan dos tunggal atau di dalam kandang ibu.
Pemakanan jika berlaku refluks gastrik
Kebiasaan makan yang baik bagi mereka yang menderita refluks gastrik adalah:
- makanan terkawal dalam kuantiti makanan untuk memudahkan dan mempercepat pencernaan;
- makanan sederhana dengan hidangan yang tidak mencukupi (kombinasi makanan yang betul)
- elakkan makanan segera dan makanan yang diproses
- Mengunyah makanan dengan baik untuk masa yang lama
- selepas makan tidak berbaring selama sekurang-kurangnya beberapa jam
- mengelakkan makanan yang berasid
Makanan yang perlu dielakkan
Bagi titik terakhir, mereka biasanya membuat lebih banyak kesukaran apabila terdapat refluks gastrik, alkohol dan kopi, yang akan dihapuskan sekurang-kurangnya untuk tempoh masa yang mencukupi untuk mengurangkan atau menghapuskan gangguan itu.
Juga makanan seperti tomato, produk tenusu, gula putih, buah sitrus, coklat menghasut badan atau boleh menyebabkan refluks kerana pH asid dalaman mereka.
Lemak, makanan yang sangat pedas dan, tentu saja, semua makanan yang digoreng juga perlu dikawal: makanan ini, yang lebih sukar dicerna, kekal di perut lebih lama, meningkatkan risiko refluks; lebih-lebih lagi, kerumitan bahan mereka boleh membawa kepada gejala-gejala yang semakin buruk.
Makanan yang perlu diambil
Sebaliknya, makanan seperti badam berkalori kalsium, yang sangat alkali dan mampu membawa kembali pH yang paling asas, adalah alat yang sangat baik. Fungsi yang sama alkalizing dimiliki oleh semua sayuran dan banyak buah .
Di antara bijirin, beras separuh adalah penolong yang sangat baik untuk memerangi keradangan dan kerengsaan membran mukus.
Yang terakhir dari sekutu kami adalah cuka epal atau cider yang mempunyai keasidan yang tepat untuk membolehkan pH badan menjadi buffered dan diimbangi semula. Pembelian cuka epal yang ditanam secara organik adalah disyorkan, untuk dimakan dalam sips kecil yang dicairkan dalam air semasa makan, atau diambil setiap pagi dalam dos satu atau dua sudu kecil dalam sedikit air suam untuk memulakan hari.
