Apabila tiroid berfungsi terlalu banyak
Jika anda berusia antara tiga puluh dan empat puluh dan tiba-tiba mula berpeluh terlalu banyak, mengalami insomnia, merasakan bengkak di kerongkong anda, gementar dan sangat gugup, berasa lemah dan menurunkan berat badan: gangguan tiroid mungkin timbul. . Ini adalah hipertiroidisme, penyakit yang disebabkan oleh pengeluaran hormon tiroid yang berlebihan . Penyakit ini adalah salah satu daripada yang paling biasa di kalangan wanita yang menyerang sistem endokrin dan metabolisme, ia boleh timbul pada usia apa pun, walaupun, sebenarnya, ia cenderung menyerang terutamanya dari usia tiga puluh tahun.
Bagaimana hendak makan?
Mereka yang menderita hipertiroidisme juga perlu memberi perhatian kepada gaya hidup mereka, oleh itu untuk diet: tidak merokok dan alkohol dan ya untuk diet yang sesuai untuk jenis gangguan. Diet hipertiroid perlu menyediakan tubuh dengan jumlah vitamin dan mineral yang tinggi, seperti yang seharusnya tinggi dalam serat tetapi rendah kalori. Sesetengah makanan amat sesuai, yang lain adalah dilarang: mari lihat yang mana.
Makanan Ya!
Terdapat beberapa makanan yang membantu melambatkan proses pengeluaran hormon, seperti sayur-sayuran termasuk brokoli, bayam, dan lobak. Sayur-sayuran keluarga Crocifere, iaitu roket, brokoli, kubis dan kembang kol, juga mengandungi bahan yang nampaknya menghalang pengeluaran tiroksin dan harus dimakan sebaik-baiknya mentah. Antara buah mesra tiroid terdapat pir, pic tetapi juga papaya dan mangga. Pengambilan protein adalah sama penting, manakala karbohidrat tidak boleh terlalu banyak, mungkin keseluruhannya dan diet. Makanan yang cukup kontroversial adalah soya. Pengalaman yang menarik di web memberitahu orang yang, mengubah diet mereka, mengikuti contoh diet makanan mentah, mendapati kesan positif.
Makanan tidak!
Tidak kepada penonton, seperti kopi, teh, tembakau atau alkohol . Penggunaan keju salai, sos pedas, krustasea, moluska dan daging berlemak juga perlu dihadkan. Garam perlu dimakan dengan sederhana, tidak lebih daripada satu sudu teh sehari, serta produk asin dan snek yang terhad, seperti cip, pretzel, kacang tanah.
Nasihat herba: Valerian adalah herba yang menenangkan yang menggalakkan tidur, sementara dengan dandelion mengimbangi fungsi hati yang berpotensi dikompromi oleh hipertiroidisme
