Ia adalah 8.30 malam dan saya memutuskan untuk mengkaji hari saya, yang masih belum selesai dan yang saya percaya adalah serupa dengan kita semua.

Bangun pada jam 7.00 pagi, sarapan pagi, dapatkan anak-anak, bersedia, membawa anak-anak mereka ke sekolah, pergi bekerja dengan setengah jam kerja penuh sesak, panggilan telefon, masalah. Sementara itu, rehat makan tengah hari yang cepat dan kemudian kita mula sekali lagi, sementara itu menguruskan meninggalkan sekolah keturunan, gym, pulang, membersihkan dan makan malam, tidur dan, mengapa tidak, akhirnya berbual dengan pasangan anda atau bersiar-siar dengan kawan-kawan.

Walaupun ia mempunyai masa yang menyenangkan dan menyenangkan, kehidupan dengan irama ini memberi tekanan kepada kemampuan kita untuk kekal berpusat dan menyedari, tanpa membiarkan diri kita dikuasai oleh kegelisahan, kemarahan, ketakutan dan emosi yang sedikit fokus.

Terdapat pelbagai kaedah, yang boleh membantu kita untuk tidak menderita kewujudan kita, tetapi tetap menjadi sebahagian aktif daripadanya .

Ubat semula jadi untuk mendapatkan kembali pusat anda

Sebagai Pengendali Kesejahteraan Semulajadi, tentu saja, saya akan mencadangkan penggunaan kaedah semulajadi apabila anda merasa anda terharu, sehingga anda tidak lagi harmoni.

Dalam kes saya, saya boleh bercakap secara khusus mengenai reiki dan / atau rawatan bunga Bach dan pembacaan dari daftar Akashic . Semasa menggunakan kaedah dan sifat yang sama sekali berbeza, mereka semua mendapat hasil menyelaraskan orang itu, menghapuskan kebimbangan dan ketakutan dan membantu mereka untuk kembali kepada keharmonian dengan diri mereka sendiri dan mengendalikan kehidupan dan keperibadian mereka.

Bagaimanapun, saya ingin mencadangkan kaedah semula jadi yang lain, yang saya tidak praktikkan sendiri, seperti rawatan refleksologi atau kinesiologi, iridologi, urutan dan lain-lain.

Saya percaya, bagaimanapun, bahawa titik fokus untuk tidak mendapati diri anda dilucutkan pusat anda, adalah untuk mengukuhkan masa untuk diri anda sendiri.

Kegilaan perlu melakukan semua tugas dan memuaskan hati orang lain (yang kadangkala juga kita, contohnya apabila anda pergi makan malam dengan kawan-kawan walaupun sudah mati letih), janganlah membuat kita lupa siapa kita.

Dalam hal ini saya membenarkan diri saya mengatakan bahawa elemen pertama dan asas untuk mengekalkan kesedaran seseorang adalah amalan meditasi atau sekurang-kurangnya saat-saat istirahat dan keheningan.

Penutupan diri sendiri, mendengar diri sendiri, merosakkan diri dengan irama hati dan nafas seseorang, membawa mereka ke frekuensi yang santai adalah elemen yang perlu, jika seseorang mahu kekal sedar. Menghubungkan diri dengan diri sendiri walaupun selama beberapa minit sehari, mengiktiraf aspek keterbatasan, ketakutan, kekuatan dan cinta seseorang membantu menghadapi hari dan tekanan harian, menjaga kita berpusat.

Bilik yang selesa, muzik latar belakang yang perlahan dan santai atau kesunyian total, mungkin lilin yang membakar dapat menjadikan masa ini lebih menyeronokkan.