Adakah anda berasa cemas sebelum memberikan persembahan kepada rakan sekerja? Adakah anda mempunyai serangan panik untuk ujian penting?

Atau adakah anda hanya melihat pencakar langit besar sebagai masalah kecil yang anda tidak boleh lakukan secara kebetulan dan merosakkan hari anda?

Jika anda menjawab ya kepada soalan-soalan ini, anda tahu bagaimana anda boleh bertindak balas terhadap situasi yang menyebabkan emosi yang berkaitan dengan kebimbangan.

Walaupun begitu banyak usaha, anda tidak boleh dengan mudah menjalani kehidupan seharian tetapi, mujurlah, penawar semulajadi untuk kegelisahan dapat membantu anda.

Bagaimana ubat semulajadi boleh membantu anda?

Anda boleh mendapatkan banyak ubat-ubatan herba dan prinsip semulajadi, atau anda boleh menggunakan (alternatif atau gabungan) beberapa teknik pengurusan kelonggaran dan tekanan. Dalam artikel ini, kita melihat bersama gambaran keseluruhan fenomena kegelisahan, yang kini semakin umum.

Adalah baik untuk diingat bahawa kebimbangan bergantung kepada gaya hidup anda sehingga tiba masanya untuk membawa beberapa soalan yang sangat penting:

• Adakah anda mempunyai masa untuk berehat dan berseronok setiap hari?

• Adakah kawan atau saudara-mara menyokong anda?

• Adakah anda menjaga badan anda?

• Adakah anda merasakan anda mempunyai terlalu banyak tanggungjawab?

• Minta bantuan apabila anda memerlukannya?

Jika anda fikir tahap ketahanan anda telah mencapai had yang tidak dapat ditolerir, anda benar-benar perlu melakukan sesuatu. Nasihat saya adalah pergi ke pakar penjagaan semulajadi untuk mengendalikan keadaan sehingga anda boleh.

Juga ...

Mengapa tidak menurunkan tuntutan anda terhadap diri anda sendiri?

Kenapa tidak mencari orang yang dipercayai dengan siapa anda boleh mempercayai walaupun hanya untuk memberi diri anda sendiri?

Penyembuhan semulajadi untuk kebimbangan

• Vitamin dan Mineral

Ramai vitamin dan mineral boleh membantu sistem saraf anda dan meningkatkan mood anda, tetapi Vitamin B adalah yang paling disyorkan dalam kes ini.

Vitamin B6 dan B12 amat penting untuk orang yang mengalami kecemasan. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk mengimbangi neurotransmitter di otak dan menjaga sistem saraf seimbang. Jika anda memilih untuk mengambil suplemen semulajadi, ini adalah yang perlu dipertimbangkan terlebih dahulu.

• Suplemen herba

Mengambil herba untuk rawatan kecemasan adalah ubat tradisional semula jadi yang dapat membantu anda berasa lebih tenang dalam masa yang singkat. Valerian dan wort St. John telah terbukti memberikan manfaat yang paling untuk orang yang mengalami perasaan dan pemikiran yang cemas. Dengan kesannya pada otak dan saraf, mereka memberikan rasa relaksasi.