Banyak laman web meningkatkan sifat bermanfaat yoga dalam mempercepatkan metabolisme, tetapi adakah ia benar-benar begitu?
Jika internet adalah peluang yang baik, tentunya surfer mesti belajar untuk bergerak di web: perhatian kepada sumber, penjagaan tulisan, otoritas laman web.
Kami, dalam cara kecil kami, sentiasa cuba menawarkan kraf web berkualiti yang memberikan sesuatu yang lebih daripada "salin dan tampal" yang biasa yang menjadikan semua laman web sama, tam tak terhingga dari artikel awal yang sama.
Refleksi ini membuat jalannya tepat pada kesempatan penulisan sepotong mengenai yoga dan metabolisme .
Mari kita cuba siasat lanjut.
Yoga dan metabilisme: mitos untuk membongkar
Tidak puas dengan sifat superfisial banyak artikel mengenai hubungan antara yoga dan metabolisme, kami memutuskan untuk memperbaiki penyelidikan kami untuk menawarkan berita yang tepat dan serius.
Berhubung dengan hubungan antara metavolisme dan yoga, persoalannya adalah rumit, tetapi satu titik mesti segera ditubuhkan: walaupun ramai yang menghancurkan kuasa "mempercepatkan" ini yang diberikan oleh amalan yoga, sebenarnya tidak ada yang mengganggu untuk menyediakan beberapa data atau sumber untuk mengesahkannya. Oleh itu, pembaca mesti "percaya" beberapa frasa spikciola generik dan satu siri asana dengan kesan yang akan ditunjukkan .
Bahkan, untuk mengatakan bahawa yoga mempercepat metabolisme tidak, setakat ini, mendapat sokongan dari sains. Wartawan ilmiah New York Times William Broad menulis tentangnya dalam teksnya " The Science of Yoga: The Risks and the Rewards " yang menawarkan refleksi yang luas.
Penulis menyatakan bahawa jika yoga menawarkan manfaat (antara lain), ia adalah keupayaan untuk melambatkan, walaupun kemudian metabolisme. Tetapi ini tidak bermakna bahawa, akibatnya, kita akan meningkatkan berat badan, tetapi sebaliknya, dengan amalan tetap sebaliknya boleh berlaku.
Ini kerana yoga mengajar kita untuk memecahkan mekanisme psikologi yang membawa kepada kelaparan yang kompulsif seperti saraf, pergolakan, tekanan.
Selain itu, secara amnya, pengamal cenderung untuk membangunkan kawalan dan disiplin kendiri yang lebih tinggi, yang sangat diperlukan untuk membendung perasaan-perasaan yang menyebabkan pembukaan peti sejuk tanpa keperluan sebenar.
Kami menghampiri gaya hidup yang lebih ekologi, mampan dan mengalu-alukan : akhirnya lebih sihat, dengan manfaat dari semua sudut pandangan, termasuk metabolik.
Refleksi mengenai hubungan antara yoga dan metabolisme
Pemerhatian yang dilakukan sejauh ini membuka pintu-pintu pendalaman, di berbagai bidang, mengenai hubungan antara yoga dan metabolisme :
Pertama sekali di hadapan saintifik: jika hari ini tidak ada bukti percepatan metabolisme dengan yoga, tidak pasti bahawa dalam beberapa tahun gambar tidak akan berubah. Tambahan pula, wilayah yoga nampaknya sangat menarik dalam regulatariasi sistem endokrin, berkait rapat dengan metabolisme, dan yang sedang menunggu disiasat.
Pada tahap individu, ia boleh menjadi sangat merangsang untuk mengamati sendiri manfaat manfaatnya di peringkat mental dan fizikal : untuk memerhatikan bagaimana tubuh mengubah pelajaran selepas pelajaran dan bagaimana kita mengubah pendekatan kita ke kehidupan, oleh sebab itu juga untuk makanan . Ia tidak biasa bagi ramai pelajar untuk memeluk vegetarianisme atau memberi lebih banyak perhatian kepada kuantiti dan kualiti makanan.
Akhirnya, beberapa pemerhatian dari sudut pandangan yogic :
- Jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, anda boleh mendekati yoga yang paling gimnastik dan dinamik seperti yoga kuasa.
- adalah mungkin untuk cuba mengamalkan teknik pernafasan dan kesedaran yang dipelajari di kelas, apabila seseorang merasakan keperluan yang tidak perlu untuk memberi makan kepada diri sendiri, dengan itu menyempurnakan kawalan diri dan disiplin dalaman .
- yoga adalah "kesatuan", oleh itu ia mengundang pendekatan holistik dan multifocal kepada soalan-soalan kehidupan, apakah mereka rohani atau material. Dalam konteks ini, amalan ini tentu dapat membantu pada tahap umum, tetapi untuk masalah metabolik tidak gagal bergantung kepada profesional yang serius dan bersedia keyakinan anda.
