Lelah, letih, anda bermula dengan sakit kepala dan anda sampai ke penghujung hari dengan kesukaran, kadang-kadang anda tidak mempunyai kekuatan untuk berlari di belakang rumah anda atau mengangkat dua beban di gim.
Selesema alergen, tekanan terkumpul, sakit dan pening memberi kita rundingan, apabila matahari mengetuk pintu untuk bangun. Jangan risau, keletihan musim bunga adalah kejahatan yang sangat biasa!
Berikut adalah cara untuk mengatasi semua ini terima kasih kepada resipi mudah teh bertenaga direka khusus untuk memulihkan kekuatan dan semangat kepada badan dan minda dalam peralihan bermusim ini.
Teh Rhodian
Bahan-bahan untuk beberapa orang / cawan:
> akar rhodiola kering
Penyediaan: tuangkan sudu peringkat akar rhodiola dalam air mendidih selama kira-kira 10 minit; Minum pada waktu petang, mengelakkan mengambil selepas 6 petang
Teh herba Ginseng
Bahan-bahan untuk beberapa orang / cawan:
> satu sudu akar ginseng,
> limau organik
Penyediaan: air mendidih dan, apabila ia telah rebus, matikan haba dan tambah jus dan lemon zest dan ginseng. Biarkan tuangkan selama kira-kira 10 minit dan ambilnya menambah sedikit madu jika anda lebih suka. Ideal pada waktu petang atau selepas makan tengah hari.
5 herba terhadap keletihan musim bunga
Teh herba Rosemary
Bahan-bahan :
> daun dan bunga rosemary, segar atau kering
Prosedur : tinggalkan daun dan bunga untuk menyiram selama sepuluh minit dalam air mendidih, menyaring dan berkhidmat. Ambil sekali sehari untuk nada badan.
Teh nettle
Bahan-bahan :
> jelatang,
> asas horsetail,
> sekeping pudina dan fenugreek
> beberapa biji jintan
Prosedur : rebus liter air dan biarkan 25 gram penyediaan selama 10 minit sebelum diminum. Terdapat pada siang hari, ia juga boleh diambil sejuk.
Perhatian: hanya teh herba yang tidak mencukupi, adalah penting untuk menjaga pemakanan dan mengatakan tidak kepada daging merah, terlalu banyak produk tenusu atau tepung dan gula halus.
Ya, bukannya buah dan sayuran segar dan bermusim, salad berwarna-warni, disentri. Sebelum mengambil teh herba, terutama yang berasaskan rodiola dan ginseng, adalah baik untuk mendengar pendapat ahli herba atau pakar kepercayaan. Kami mencari remedi semula jadi "adaptogenik" yang lain dalam ubat ayurvedic seperti ashwagandha, beri schisandra atau reishi cendawan dalam teh herba; Selain itu juga eleuterococco, iperico, avena sativa boleh menjadi berkesan.
Di waktu pagi anda juga boleh minum teh mu Cina, yang merangsang peredaran dan metabolisme, bertindak melawan keletihan dan membantu melawan masalah pernafasan dan pencernaan.
