Melakukan abs tidak akan menjadikan perut anda "rata"! Terdapat lapisan lemak antara otot dan kulit dan apabila lapisan ini berlebihan satu-satunya cara untuk meratakan perut adalah kehilangan lemak berlebihan .

Otot-otot yang biasa kita panggil "perut" sebenarnya adalah rektum abdomen ( Rectus Abdominis ), yang berjalan dari pubis ke bahagian bawah sternum.

Berlatih di perut akan memendekkan Rectus Abdominis secara berlebihan, yang akan "menarik" sangkar tulang rusuk, bahu akan cenderung memutar , membawa leher ke depan.

Penguatkuasaan dan latihan kestabilan ( Kestabilan Teras , dalam bidang sukan merujuk kepada rantau badan yang dibentuk oleh dua sistem otot, otot tempatan dan otot global) telah dibangunkan sebagai tindak balas terhadap persepsi sokongan otot yang lemah.