Taurine adalah bahan kimia, atau sejenis asid amino tertentu, yang terdapat dalam banyak tisu haiwan, termasuk manusia.

Ini adalah bahan yang mula-mula terpencil dari hempedu lembu, suatu fakta yang berhutang namanya, juga terdapat dalam beberapa spesies bakteria.

Tetapi apa taurine sebenarnya? Taurine di peringkat fisiologi berfungsi untuk mengawal selia sel, dalam satu tangan, dan pada yang lain membentuk garam hempedu .

Ia juga penting untuk berfungsi dengan baik hati dan organ lain, untuk penstabilan membran dan penyerapan kalsium, secara ringkasnya dalam osmoregulation organisma .

Ciri taurine sintetik

Daripada taurine, memandangkan permintaan pasaran yang besar, sebagai tambahan kepada semulajadi terdapat juga sintesis industri . Ia sangat mudah didapati sebagai ramuan dalam minuman tenaga atau minuman tenaga, suplemen untuk atlet, gula tenaga, dan minuman generasi lepas.

Adalah penting untuk menunjukkan bahawa, bertentangan dengan apa yang orang fikir, taurine yang dihasilkan oleh sintesis tidak dengan sendirinya mempunyai sifat-sifat energisasi ; manfaat kepada badan yang pulih sering dikaitkan dengan fakta bahawa ia digabungkan dengan bahan lain, seperti kafein, dalam kes ini menarik ; di peringkat sukan, boleh dikatakan bahawa taurine mengurangkan kerosakan otot dengan bertindak pada tekanan oksidatif dan pada suhu badan, sehingga ia banyak digunakan dalam pengertian ini.

Malah, sifat antioksidan telah ditunjukkan , dalam erti kata bahawa taurine mempunyai kesan mengatasi bahan-bahan pengoksidaan yang dikeluarkan oleh badan dengan serta-merta selepas usaha sengit atau senaman fizikal yang berpanjangan.

Secara umumnya, ia juga akan meningkatkan metabolisma lipid dan gula, membantu hati dan meningkatkan kecekapan otot jantung.

Ingin tahu apa minuman tenaga mengandungi?

Kontraindikasi taurin

Dalam menghadapi kemungkinan kesan positif, bagaimanapun, penjagaan harus diambil dan, seperti yang sering terjadi dengan bahan-bahan sintetik, jangan menyalahgunakannya . Suplemen cecair di pasaran mengandungi kira-kira satu gram taurin per boleh; dos harian yang dicadangkan tidak boleh melebihi 8 gram, untuk subjek dewasa.

Yang berbeza ialah persoalan anak lelaki dan remaja, yang sering menyalahgunakan bahan-bahan ini dan boleh menghadapi masalah dan gangguan. Beberapa kajian, banyak yang masih berterusan, bertujuan untuk menunjukkan bahawa taurin boleh mempunyai kesan sampingan, menyebabkan masalah gastrousus dan tekanan pada orang dewasa. Satu kemungkinan hubungan antara taurine dan gangguan gangguan seperti psorias saya juga dijumpai.

Ia tidak digalakkan semasa kehamilan .

Rasa ingin tahu : taurine juga terdapat dalam susu susu tertentu, dalam produk untuk menguatkan rambut dan makanan haiwan.

Minuman tenaga dengan taruina: risiko untuk kanak-kanak