Buah bermusim, Januari

Berikut adalah senarai buah-buahan bermusim yang terdapat pada bulan Januari . Pilih buah untuk mengetahui sifatnya.

> 10. Mangga

> 12. Delima

nanas

Nanas adalah buah tumbuhan Ananas comosus. Dengan ciri-ciri penulenan dan detoksifikasi yang penting, yang memudahkan pencernaan, nanas juga mempunyai ciri-ciri diuretik yang berguna untuk menyelesaikan masalah pengekalan air dan dalam kes selulit. Nanas juga mengandungi bahan-bahan aktif dengan tindakan fibrinolytic yang mengurangkan keradangan atau kesakitan setempat.

oren

Jeruk adalah buah tumbuhan Citrus sinensis . Sangat kaya dengan vitamin C, jeruk juga mengandungi pektin. Dikenali dengan sifat antioksidan mereka, berguna untuk radikal bebas, oren juga merupakan ubat nyata untuk sistem imun, mencegah gangguan kardiovaskular dan melakukan tindakan anti tekanan.

Avocado

Alpukat adalah buah tumbuhan Persea americana. Sumber kalsium dan kalium yang sangat baik, kaya dengan serat dan lemak tak jenuh dan sumber vitamin yang tidak habis-habisnya, alpukat berguna untuk memerangi diabetes dan mempertahankan jantung. Selain itu, buah ini dengan cepat mengimbangi tahap "buruk" kolesterol (kolesterol LDL) dalam darah, membawa manfaat kepada keseluruhan sistem kardiovaskular.

pisang

Pisang adalah buah pokok pisang, tumbuhan dari genus Musa, milik keluarga Musaceae. Kaya dengan fosforus dan vitamin, pisang adalah kawan hati, sangat penting untuk memulihkan rizab cecair dan nutrien, melindungi perut, menurunkan tekanan darah dan menguatkan sistem imun.

Pohon-pohon aras

Cedar adalah buah tumbuhan Citrus medica, digunakan secara meluas dalam industri gula-gula. Kaya dengan kualiti pemakanan dan bermanfaat kepada badan, cedar berguna terhadap selulit, sistitis dan gangguan buah pinggang dan gastrointestinal. Di samping menjadi sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, cedar kaya dengan flavonoid dan juga membantu mengawal tekanan darah .

kiwi

Kiwi adalah buah tumbuhan Attinidi chinensis yang kaya dengan vitamna C, dengan antiseptik, pelindapkejutan dahaga dan sifat diuretik. Dengan tindakan menyegarkan, menghilangkan dan diuretik, buah kiwi meningkatkan pertahanan imun, mengurangkan masalah peredaran darah yang berkaitan dengan kehamilan, dan baik untuk anemia. Kiwi juga berkesan dalam mencegah kemurungan dan keletihan kronik.

lemon

Lemons adalah buah tumbuhan Citrus lemon, sekutu yang sangat baik dalam sistem imun. Seperti semua buah sitrus, limau juga merupakan sumber vitamin C yang berharga, berguna untuk mempertahankan diri daripada serangan selesema dan selsema . Sangat kaya dengan antioksidan, lemon adalah salah satu makanan anti-kolesterol yang sangat baik, juga berguna sebagai anti-kanser.

Mandarancio

Mandarancio adalah hibrida mandarin dan oren yang terdapat beberapa jenis. Seperti semua buah sitrus ia kaya dengan vitamin C, penting untuk sistem imun dan menentang penyebaran selesema dan selsema. Juga kaya dengan fosforus dan kalsium, jeruk mandarin adalah penting untuk ingatan dan fungsi usus yang baik.

mandarin

Mandarin adalah buah tumbuhan keluarga Rutaceae . Terdapat beberapa jenis, tetapi yang paling biasa adalah Citrus reticulata, Citrus nobilis dan Critus clementine . Mandarin sangat kaya dengan vitamin C, vitamin A dan vitamin B. Di antara buah sitrus ia adalah gula yang kaya, oleh itu ia adalah yang paling manis, tetapi juga yang paling kalori.

Dari kulitnya, kaya dengan bahan antioksidan, minyak penting diperolehi yang berguna terhadap selulit . Mandarin juga kaya serat, yang membantu fungsi usus tetap.

Mango

Mango adalah buah dari tumbuhan Mangifera indica. Kaya dengan vitamin A, kalsium, besi, sodium, dan fosforus, ia berguna untuk sembelit, pengekalan air dan tekanan. Mango juga mengandungi lupeol, antioksidan yang sangat bermanfaat untuk pankreas dan kolon . Ia juga merupakan makanan yang ditunjukkan untuk tekanan dan sebagai tonik semulajadi.

epal

Epal adalah buah tumbuhan malus Pirus. Kaya dengan pektin, serat makanan, epal berguna untuk mengekalkan paras glukosa darah di bawah kawalan. Diperbuat daripada 84-88% air, mereka adalah makanan yang sah untuk bekalan harian organisma. Epal juga mengandungi vitamin C dan quercitin, bioflavonoid dengan kuasa antioksidan yang melindungi paru-paru .

delima

The delima adalah buah dari tumbuhan granatum Punica, yang diketahui di atas semua untuk kualiti antioksidannya, kaya dengan vitamin C dan banyak fenol. Delima mengandungi asid Punic terutamanya berkesan sebagai perencat kanser payudara . Ciri-ciri yang dikaitkan dengan buah ini ialah: antioxidant, antikanker, antikoagulan, antidiarrheal, astringen, gastroprotective, pelembab, antimikrobial, antijamur, antibakteria, vermifuge, vasoprotector.

Pere

Pear adalah buah tumbuhan dari Pyrus genus, dan khususnya, Pyrus communis . Sangat kaya dengan kalsium dan boron, mereka mengurangkan risiko osteoporosis dan menghalang proses penemuan tulang tisu tulang. Pear juga mengandungi banyak serat, kebanyakannya dalam kulit, yang juga mempunyai kesan anti-kolesterol.

grapefruits

Grapefruit adalah buah Citrus maxima, Citrus decumana dan tumbuhan Citrus grandi, yang berasal dari China. Dari kulitnya, minyak penting digunakan yang terutama digunakan untuk kuasa antidepresan mereka dan untuk keupayaan mereka untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Grapefruit merangsang pencernaan sementara benihnya mempunyai ciri-ciri antibakteria dan membantu memerangi cystitis.