Siklus ovari
Kitaran ovari diulang secara berkala dalam wanita secara purata setiap 28 hari dan dibahagikan kepada tiga fasa: folikular, luteinik dan haid . Semasa fasa folikel, semua folikel yang telah memulakan proses pematangan, hanya satu yang mencapai peringkat akhir (folikel Graaf). Folikel unik ini, menonjol ke permukaan ovari, pecah dan membolehkan oosit itu melarikan diri dan jatuh di salpingi untuk meneruskan perjalanan ke rahim. Folikel lain yang belum mencapai kematangan mengalami fenomena yang melibatkan dan merosot. Fasa luteinik berikut, di mana folikel yang dikosongkan dijajah oleh sel-sel lutein dan struktur endokrin sementara yang baru dibuat (selama 10-12 hari), korpus luteum, yang dalam kes regresi pembaikian gagal membentuk bekas ikat, disebut korpus albicans.
Siklus haid dan hormon wanita
Membran mukosa rahim ( endometrium ) mengalami perubahan kitaran yang melibatkan kejatuhan dan pengusiran seluruh mukosa ( haid ) dan regenerasi untuk kitaran pembiakan seterusnya. Siklus haid berlangsung secara purata 28 hari dan ketetapannya bergantung pada regulasi seimbang empat hormon : - estrogen - progesteron - hormon folim perangsang (FSH) - hormon luteinizing (LH). Dua yang pertama dihasilkan di ovari, yang lain oleh kelenjar pituitari adeno (bahagian anterior kelenjar hipofisis, kelenjar endokrin yang terletak di dalam kotak kronik). Semasa fasa folikel (permulaannya adalah hari ke-1 kitaran haid), adenohypophysis merembeskan hormon folikel stimulasi (FSH) untuk merangsang pertumbuhan dan kematangan folikel dalam ovari. Folikel pada gilirannya menghasilkan estrogen yang tugasnya mendorong pertumbuhan dan pembiakan endometrium. Selepas itu, semasa fasa luteinic, kelenjar pituitari menghasilkan hormon luteinizing (LH) dan mengurangkan hormon FSH menyebabkan detasmen telur matang (ovulasi), manakala folikel lain merosot dan tahap estrogen berkurangan. Pada ketika ini, pembentukan corpus luteum bermula di sekitar telur "yang dipilih" yang, sebagai tindak balas kepada rangsangan berterusan oleh LH, merembeskan progesteron. Sekiranya telur tidak disenyawakan, terdapat penurunan pesat dan bersih dalam tahap estrogen dan progesteron dan corpus luteum merosot dalam kira-kira 7 hari dan diusir melalui fasa haid yang terakhir. Sebarang ketidakseimbangan dalam kuantiti / perkadaran pelbagai hormon boleh menyebabkan beberapa gangguan, termasuk sindrom pramenstruasi. Gejala SPM biasanya ditunjukkan dengan perubahan dalam berat badan (dari 2 hingga 5 kg), rasa bengkak yang umum, pengekalan air, kelembutan payudara, sakit kepala, perubahan dalam tingkah laku makan, emosi, kerengsaan, keletihan, loya, kesukaran kepekatan, kemurungan, sembelit dan jerawat.
Naturopati dan SPM
Hari ini, terapi farmakologi bertujuan untuk menghapuskan gejala berkaitan dengan SPM dengan cara yang cetek dengan pentadbiran ubat anti-depresan atau anti-sakit. Dalam Naturopathy, sebaliknya, tanda-tanda dan gejala-gejala penyakit tidak dianggap sebagai masalah yang akan dihapuskan secepat mungkin, tetapi sebagai mesej penting dari badan untuk mendengar (Causalism). Malah, gejala atau gangguan individu ditentukan oleh ketidakseimbangannya, predisposisi (rupa bumi), gaya hidup yang diterima pakai dan keadaan persekitaran di mana ia ditemui.
Saliran
Saliran dalam Naturopathy adalah teknik yang bertujuan untuk mendorong rangsangan organ-organ ekskresi melalui penggunaan teknik atau bahan semulajadi. Penyelesaian penyalaan, terima kasih kepada afiniti yang dimilikinya dengan organ-organ ekskresi tubuh manusia, membolehkan sisa metabolik organisma disampaikan dalam pengertian sentrifugal, yang melibatkan organ-organ ekskresi primer seperti kandung hati / hempedu, ginjal dan organ-organ sekunder seperti, dalam masalah yang dianggap usus, usus, rahim / vagina dan kelenjar sebaceous. Ubat penyaliran utama: - penyembuhan hepatik: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, dengan sifat choleretic dan cholagogue; - Saliran buah pinggang: Betulla (limfa), Pilosella, Frassino. - Pengaliran darah: Chrysanthellum americanum - saluran usus: Frangola, Rhubarb, Psyllium, serat (pektin dan selulosa), air. - teknik penyaliran: saliran limfa, sauna, mandi Turki, hidroterapi sejuk / panas, hidrokolontherapy.
Pemakanan - Garis Besar
Wanita yang mempunyai SPM umumnya mempunyai diet yang tidak seimbang, di mana penggunaan berlebihan karbohidrat dan gula yang berlebihan, produk tenusu, garam, bahan menarik (contohnya kafein, teh, coklat, minuman berasaskan cola) membuat kelebihan, sementara pengenalan yang kurang baik sayur-sayuran dan buah-buahan mencipta kekurangan serat dan mineral asas. Karbohidrat dan gula halus mengganggu kecekapan insulin dalam pankreas, meningkatkan kepekatan mereka dan menyebabkan pembebasan radikal bebas secara besar-besaran. Tambahan pula, mereka menghalang rembesan pankreas glukagon yang bertanggungjawab untuk memulihkan paras glukosa dalam darah, dengan perlambatan keseluruhan metabolisme. Lebihan garam dan glutamat, dikaitkan dengan penurunan kalium dalam diet, metabolisme buah pinggang fatigues. Kafein mengandungi metilxanthine, bahan yang sangat menyerap, yang memperbesar gejala kegelisahan, kemurungan dan kegelisahan. Lemak tepu yang terkandung dalam produk tenusu menghasilkan lebih banyak bahan koloid (lendir) dalam usus, dan pada wanita dalam organ perkumuhan derivasi sekunder. sistem pembiakan. Diet yang paling banyak makan vegetarian menormalkan tahap estrogen, juga bertanggungjawab untuk patologi SPM yang lebih penting, seperti endometriosis (proliferasi mukosa rahim yang tidak normal) dan tumor payudara. Malah, buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan phytoestrogens (contohnya soya ), yang membatasi pengeluaran estrogen dan, sebaliknya, serat larut dan tidak larut (pektin dan selulosa) yang di dalam usus menghalang pembentukan bakteria usus patogen, yang bertanggungjawab untuk dysbiosis usus dan toksemia (keracunan darah). Makanan halus dan protein haiwan turut mengganggu penyerapan magnesium dan kalsium dan menyebabkan kekurangan vitamin B-kumpulan, menyebabkan asidosis . Oleh itu, ia perlu untuk bergerak ke arah pemakanan alkali yang tulen, memperkenalkan: - Vitamin A (beta-carotene) yang terdapat dalam susu segar, ikan, buah oren dan sayur-sayuran, bayam dan bertanggungjawab untuk kesihatan epithelia dan membran mukus, oleh itu berguna untuk rahim dan ovari.
Vitamin B kumpulan khususnya, Vitamin B6 (pyroxidine) yang terkandung dalam bijirin dan ragi, membantu mengekalkan keseimbangan natrium dan kalium dan menyokong hati dalam kerja pelupusannya.
Vitamin E, yang terdapat dalam minyak sayuran sejuk, dalam semua benih mentah mentah, dalam kacang-kacangan, telur dan soya, adalah anti-oksidan yang berkuasa dan nipis darah dan dianggap sebagai vitamin alat kelamin kerana ia mempunyai menstabilkan tindakan pada tahap estrogen. - Buah - buahan seperti: anggur, blueberries, betik, aprikot, plum, ceri dan beri hitam, kaya dengan bioflavonoid (vitamin P) yang membantu vitamin C untuk mengekalkan tisu - tisu penghubung dan menyediakan halangan pelindung terhadap jangkitan.
Kekacauan, sayur-sayuran berdaun hijau, kentang, pisang, biji-bijian, buah-buahan kering untuk memastikan pengambilan kalium yang mencukupi, yang melawan penggunaan garam yang berlebihan dan oleh itu natrium di dalam tubuh.
Badam, buah ara, epal, biji kaya dengan minyak yang mengandungi magnesium, mineral alkali yang dikaitkan dengan banyak proses metabolik penting (70% terkandung dalam tulang dan 30% dalam tisu lembut dan cecair badan) yang memainkan peranan penting dalam kontraksi neuro-otot. Magnesium membantu mengawal keseimbangan asid-alkali dan merangsang penyerapan mineral penting lain seperti kalsium, fosforus, natrium dan kalium.
Zink, secara semulajadi terdapat dalam biji labu, biji-bijian, ragi dan dedak bir, ia adalah penting dalam kesihatan wanita, terutamanya apabila mengambil pil kontraseptif, kerana kekurangannya membawa kepada pengurangan sistem imun dan, khususnya, kekurangan pengeluaran progesteron. A
Asid lemak penting (Omega 3), yang terdapat dalam minyak ikan, seperti ikan tenggiri, ikan hering, sardin, ikan kod, bukan sahaja mengimbangi metabolisme lemak yang rosak, tetapi mempunyai peranan asas untuk fungsi kelenjar yang betul.
Rawatan herba - Garis Besar
AGNOCASTO (Vitex agnus -castus): membantu mengimbangi hormon seks, mengurangkan hormon folikel stimulasi FSH dan meningkatkan hormon LH luteinizing, yang kemudian membantu mengimbangi jumlah estrogen berbanding progesteron di bahagian kedua kitaran; ia juga berkesan terhadap pengekalan air. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : ia mempunyai fungsi hepatik perlindungan dan dapat mencegah pengurangan glikogen dalam hati; Selain itu ia dapat mengurangkan keadaan penguncupan dan kelonggaran serat rahim; ia juga dikenali sebagai "ginseng wanita". CALENDULA (Calendula officinalis) : puncak dan daun kaya dengan mucilage, yang memihak kepada resolusi proses keradangan, kedua-dua membran mukus dan kulit. Malah, ia mempunyai ciri antiseptik dan pembaikan dan juga digunakan dalam pelbagai jangkitan vagina. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : telah menormalkan sifat-sifat sistem pembiakan wanita dan mempunyai ciri-ciri antispasmodik yang penting. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): pengimbangan semula sistem saraf dan terutamanya ditunjukkan dalam kes-kes kebimbangan, ketegangan, kemurungan, kerengsaan dan insomnia; Ia juga mempunyai sifat antispasmodik terhadap kesakitan haid. OENOTHERA BIENNIS (Primrose Malam atau Malam Primrose) dan BORAGE BURUH : mengandungi asid lemak tak tepu seperti asid linoleik dan oleik dalam siri Omega 6 (sayur-sayuran) dengan sifat anti-radang. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : akarnya digunakan untuk sifat anti-stres; ia adalah herba adaptogenik, kerana ia bertindak mengikut keperluan organisma, membekalkan tenaga atau melawan tekanan dengan bertindak pada kelenjar adrenal. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : selain mempunyai kesan antidepresan yang didokumentasikan dengan baik, ia juga merupakan ubat yang baik untuk sistem saraf dan boleh membantu melegakan ketegangan dan kebimbangan. MELISSA OFFICINALIS : ia mempunyai sifat sedatif spasmolytic dan ringan. TIGLIO (Tilia tormentosa): ia mempunyai ciri-ciri anxiolytic dan antidistonical dan mempunyai tindakan regulatori pada paksi cortico-hypothalamic. CARDO MARIANO (Silybum marianum): ia mempunyai tindakan perlindungan pada hati, organ yang berfungsi dengan betul adalah penting untuk menghilangkan produk buangan dan hormon "lama" kitaran haid. TARASSACO (Taraxacum officinale): dandelion adalah ramuan yang paling sesuai dengan pengekalan air kerana ia adalah diuretik semula jadi yang membolehkan cecair dikeluarkan tanpa badan secara serentak kehilangan nutrien penting. Ia juga membantu fungsi hati dalam proses detoksifikasi.
Bach bunga dan SPM
Pendekatan kepada SPM melalui bunga Bach boleh menjadi sokongan terapeutik yang sah. Kesimpulan penyakit, kesihatan dan penyembuhan E. Bach melampaui batas-batas materialiti dan menganggap hubungan individu yang tidak dapat dilepaskan dengan jiwa (Roh) dan Pikirannya (Psyche). Semasa penyelidikannya, E. Bach mengenal pasti 38 bunga yang bersesuaian dengan 38 suasana harmoni atau model rohani negatif (archetypes negatif) yang mencirikan sifat manusia dan menghalang komunikasi bertenaga dan getaran antara ego dan personaliti yang unggul dan mewakili sebab penyakit yang mendalam. Terapi bunga Bach bertujuan untuk harmonisasi dan pemurnian pada tahap psikik, memulihkan getaran tenaga yang khas dari keadaan kesihatan dan menghilangkan perasaan dan emosi negatif, sehingga merangsang proses penyembuhan diri yang wujud dalam setiap individu dalam kebaikan dari segi vital atau kekuatan vitalnya . Pembaikan yang ditemui oleh Dr. Bach tidak menggunakan bahan fizikal tumbuhan atau bunga tetapi tenaga penting hadir di dalamnya. Tenaga penyembuhan diekstrak melalui sistem solarization atau mendidih dan disimpan dalam cecair yang sesuai (brendi) dan berulang kali diencerkan sebelum pentadbiran, yang biasanya berlaku secara sublingually.
Bach bunga untuk rawatan SPM
CRAB APPLE (Wild Apple), dianggap bunga "pemurnian", bagi mereka yang menunjukkan perhatian yang berlebihan terhadap perincian dan kebersihan di dunia luar dan secara fizikalnya jijik yang kuat untuk diri mereka sendiri; Oleh itu, sesuai untuk wanita yang menjalani kitaran haid sebagai "kotor", menjengkelkan, memalukan, seperti sesuatu untuk disembunyikan. Ia sangat berguna untuk memudahkan detoksifikasi yang berlaku dengan aliran dan bagi mereka yang mempunyai manifestasi jerawat atau kulit secara serentak. CHICORY (Chicory), yang ciri-ciri negatifnya adalah kepekaan pada tahap sedar atau tidak sedar, yang memperlihatkan dirinya dengan keperibadian, kepribadian yang sempurna, tidak terlalu spontan dalam perasaan di balik yang selalu ada ketidakpuasan rohani yang mendalam, kekosongan batin. Chicory membantu anda hidup dengan lebih baik dengan keperluan anda dan badan anda, juga memihak kepada penghapusan sisa metabolik dan perolehan sel dari sudut pandang fizikal. WALNUT (Walnut) : membetulkan keadaan negatif ketidakamanan, ketidakstabilan dan ketidakstabilan semasa perubahan kehidupan penting dengan memberi keyakinan diri dan, khususnya, keupayaan untuk menerima perubahan dalam kewanitaan seseorang dalam kitaran ovari. IMPATIENT (rumput yang tidak sabar): yang archetype negatif adalah aktiviti hiper dan intoleransi terhadap irama orang lain, dianggap lambat. Impatiens, oleh itu untuk wanita mudah marah yang tidak memberikan apa-apa ruang kepada kewanitaan mereka kerana mereka tidak mahu atau mempunyai masa untuk melakukannya dan kitaran haid mewakili pembaziran masa yang menghilangkan sumber dari kegiatan mereka. ROCK AIR (sumber air) : dikaitkan dengan prinsip rohani negatif penindasan keperibadian seseorang dan penafian diri: dalam kes ini, wanita lebih tegar dan perfeksionis, menjalani kitaran haid mereka dengan cara yang menyakitkan sebagai peristiwa yang asing kepada diri mereka, yang mana mereka juga boleh melakukan tanpa menyusahkan. MIMULUS (kuning Mimolo) yang archetype negatifnya adalah ketakutan konkrit dan ketara yang tidak dinyatakan tetapi mengakibatkan rasa tidak puas hati: setiap halangan atau setiap peristiwa yang melampaui adat itu ditafsirkan sebagai berpotensi berbahaya dan berhadapan dengan ketakutan akibat kekurangan keyakinan diri dan, pada wanita, kitaran haid dialami sebagai "berundur" dari kewanitaan seseorang. SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): yang tipuan negatif adalah keraguan yang berterusan dan kekurangan keseimbangan, yang menunjukkan diri mereka dalam perubahan mood dan semua gejala fizikal ketidakseimbangan tenaga, seperti turun naik dalam berat badan, kegembiraan / kesedihan, masalah usus, pening kepala. OLIVE (Olivo) : yang archetype negatif diwakili oleh keletihan lengkap kuasa fizikal kerana telah menyalahgunakan tenaga vitalnya. Zaitun memberikan kekuatan dan daya hidup yang hebat, oleh itu juga sangat baik dalam SPM, seringkali sangat memenatkan. MUSTARD (Wild Mustard ): gejala utama adalah kesedihan yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan, kemurungan yang berlaku tanpa sebab yang jelas. PINE (Pino Silvestre) : gejala utama adalah rasa bersalah, dalam kes khusus dilahirkan wanita, yang sering menghasilkan harga diri yang rendah, rasa tidak puas hati dan rasa rendah diri: ini adalah konflik batin yang mendalam, yang sering muncul semula, khususnya dalam seksualiti yang frustrasi dan hubungan yang tidak baik dengan tubuh seseorang.
