Selulit adalah pengubahsuaian rupa kulit kerana deposit lemak subkutaneus . Ia lebih biasa pada wanita dan boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai sebab termasuk pengambilan kalori tinggi, pengekalan air, warisan.
Mari kita lihat bersama apa hubungan antara selulit dan diet dan berapa banyak untuk menjaga tubuh dalam latihan memberi kesan kepada peningkatan kulit dan keadaan peredaran darah.
Bagaimana untuk campur tangan
Rawatan cuba untuk membetulkan setiap faktor pencetus yang mungkin. Selalunya berfikir bahawa untuk membatasi ketidaksempurnaan selulit yang pertama dilakukan adalah melakukan diet, iaitu untuk mengehadkan pengambilan kalori.
Inilah langkah yang perlu, tetapi itu tidak mencukupi. Diet, sebenarnya, bertindak di atas sel-sel lemak yang terletak di luar kawasan selulit.
Sebagai tambahan kepada diet tertentu untuk selulit, ada kemungkinan untuk campur tangan pada ketidakseimbangan hormon atau vaskular yang merupakan dasar pengekalan air, tetapi hanya di bawah pengawasan ketat seorang doktor. Ia juga dinasihatkan untuk memakai pakaian longgar dan mengelakkan seluar dan jins yang terlalu ketat.
Walaupun urut, jika dilakukan dengan baik, berguna, tetapi dalam hal ini hasilnya tidak selalu menjadi yang diinginkan. Salah satu langkah yang paling berkesan terhadap selulit tetap menjadi aktiviti fizikal .
Ketahui apa ubat semulajadi untuk selulit
Pencegahan selulit
Penyembuhan terbaik dalam kes selulit tetap pencegahan yang boleh diperolehi dalam satu tangan dengan diet yang sihat dan seimbang sebagai gaya hidup dan bukan sebagai ukuran yang akan diambil hanya dalam tempoh tertentu dan, yang lain, dengan aktiviti fizikal yang tetap .
Pencegahan terhadap selulit harus bermula semasa baligh ketika gangguan itu membuat penampilan pertama.
Pemakanan yang betul
Adakah mungkin untuk melawan selulit secara pasti dengan diet? Mungkin! Pemakanan, seperti yang telah dikatakan, sahaja tidak cukup, terutamanya apabila selulit berada dalam tahap lanjut. Walau bagaimanapun, mengikuti diet yang betul membantu.
Diet terhadap selulit mesti rendah dalam natrium, gula dan jelas lemak ; ia juga mesti menyediakan penggunaan harian buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan kekacang.
Ia juga penting untuk mengambil cecair: sekurang-kurangnya anda minum 2 liter air setiap hari dan mengelakkan alkohol, tetapi juga minuman manis dan berkarbonat. Ia juga berguna untuk tidak melebihi penggunaan kopi.
Aktiviti fizikal
Diet selulit dan nasihat diet yang berkaitan dengan latihan badan yang berterusan dan secara perlahan. Aktiviti fizikal yang ideal termasuk aktiviti aerobik dan latihan khusus yang direka untuk campur tangan di kawasan paling kritikal.
