Cara mencegah tumor mengikut AIOM

Mari kita mulakan dengan pembentangan, atau apa yang AIOM: ia adalah sebuah masyarakat saintifik yang menyatukan ahli onkologi utama Itali, namanya bermaksud Persatuan Itali Onkologi Perubatan, berpusat di Milan dan telah wujud sejak tahun 1973, dan sejak itu mempromosikan pelbagai projek, acara dan aktiviti untuk menyokong penyelidikan dan untuk memaklumkan kepada orang yang memihak kepada gaya hidup yang bertujuan untuk meminimumkan dan menggalakkan kemungkinan terjadinya kanser.

Salah satu daripada inisiatif ini adalah untuk menerbitkan buku panduan, sejenis buku panduan akal untuk mencegah kanser .

Dalam erti kata ini, ia ditekankan bahawa sebahagian besar daripada bentuk kanser, hampir separuh, boleh dielakkan dengan gaya hidup yang betul, datum yang sangat kuat, terutama jika dikatakan oleh masyarakat saintifik berkaliber ini, yang memecah sedikit corak purba mangsa pesakit nasib buruk atau nasib buruk, tetapi yang sangat jelas, mendorong orang untuk mengambil tanggungjawab mereka dengan menjelaskan bahawa untuk sebahagian besar kehidupan kita, kita adalah tahap kesihatan kita dan kehidupan yang sihat bermakna kehidupan yang sedar . Dan sebaliknya.

Oleh itu mari kita lihat, secara rawak, di AIOM saya cadangkan subjek pencegahan kanser.

Kami akan melihat banyak perkara yang telah kita dengar berkali-kali tetapi ketika datang ke kesihatan, repetita iuvant.

1. Pantau berat badan anda . Perlu diperhatikan bahawa obesiti, hyperphagia, dan jisim lemak berlebihan adalah syarat yang berkaitan dengan bentuk kanser tertentu. Kekurangan berat badan yang kerap dan tiba-tiba adalah gejala suspek yang berkemungkinan dapat menyumbang kepada kemunculan bentuk tumoral.

2. Pastikan salji dikawal . Nevi adalah tumor beningni kulit tetapi juga merupakan petunjuk kecenderungan kepada beberapa jenis kanser kulit. Juga bintik-bintik dan salju Ota dianggap nevi, atau perubahan kongenital dan permanen dalam mata mata.

Bagaimana mengawal salji? Semak bahawa mereka adalah simetri: yang asymmetrical yang disyaki. Semak tepi: manakala nevi mempunyai kontur yang tetap melanoma tidak teratur. Periksa warna: warna seragam adalah tanda yang baik sementara ia baik untuk memastikan salji yang bernuansa atau polikrom diperiksa.

Semak dimensi: di atas setengah sentimeter, ia harus diperiksa. Semak evolusi : pertumbuhan sensitif dan perubahan dalam keadaan nevus selalu dianggap suspek. Semak ketinggian: semakin tinggi mereka berkaitan dengan tahap kulit, semakin banyak mereka harus dikendalikan.

3. Katakan "TIDAK" untuk merokok . Sekarang AIOM memberitahu kita bahawa merokok wanita semakin meningkat. Adalah baik untuk diingat bahawa satu tumor dalam 3 adalah disebabkan oleh merokok. Bukan untuk apa-apa juga ditulis pada paket rokok.

4. Jangan membuat lampu solar : bercakap tentang merokok ... lampu solar dianggap karsinogenik seperti merokok dan pendedahan yang berterusan dan tidak betul pada kulit kepada lampu solar telah terbukti penyebab tumor

5. Mengatakan "TIDAK" kepada anabolik : penggunaan steroid dan doping untuk meningkatkan jisim otot dan meningkatkan prestasi fizikal dan sukan secara kimia diakui sebagai tingkah laku yang sangat meningkatkan risiko terjadinya tumor.

6. Mengandungi penggunaan alkohol : sekumpulan kanser yang besar dari kanser usus ke mulut, melewati payudara, pharynx dan hati, disebabkan oleh pengambilan alkohol yang tidak teratur.

7. Mencegah penyakit menular seksual : dan ada jenis kanser yang berkaitan dengan penyakit kelamin seperti hepatitis. Seks tanpa jantina yang tidak dijaga nampaknya menjadi penyebab satu daripada lima kanser yang berasal dari kanser.

8. Adakah aktiviti fizikal . Kehidupan yang terlalu aktif menaikkan peluang untuk menimbulkan kanser. Aktiviti sukan dan fizikal, bersama-sama dengan diet, pertahanan pertama terhadap tumor.

9. Mempunyai diet yang betul : diet Mediterranean juga dikaji untuk mencegah beberapa jenis kanser. Antioksidan dan serat yang dihasilkan daripada sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran adalah salah satu alat terbaik untuk mencegah terjadinya tumor.

10. Pemeriksaan berkala : diagnosis awal adalah alat yang terbaik untuk menjaga kesihatan kita di bawah kawalan dan untuk mengelakkan diri daripada berjuang keras dengan kanser yang dapat dibanteras dengan kurang upaya dan penderitaan jika diambil lebih awal.