Kaedah gyrotonic
Kaedah gyrotonic merangkumi satu siri latihan berdasarkan prinsip Pergerakan Pintar: dengan usaha minimum perlu untuk menghasilkan daya maksimum dalam tubuh kita.
Melalui pergerakan pekeliling dan diselaraskan dengan baik, sama seperti tarian klasik dan berenang, kebebasan pergerakan diberikan kepada sendi, membolehkan satu tangan untuk bekerja lebih mendalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan keupayaan fungsi seluruh alat locomotor dan, pada masa yang sama, merangkumi prinsip ubat oriental, petikan utama tenaga tubuh dibuka semula.
Dari pergerakan bulat, getaran tubuh dihasilkan, bunyi yang merupakan sebahagian dari setiap kita. Semua pergerakan jenis ini diliputi oleh sistem pengembangan gyrotonic yang dipanggil. Mari mengetahui apa itu.
Sistem pengembangan gyrotonic
Sistem pengembangan gyrotonic adalah sistem peralatan dan latihan khusus untuk tubuh manusia.
Perbezaan besar dengan sistem latihan yang lain dan dengan peralatan lain adalah "dimensi": tidak seperti mesin senaman biasa, berdasarkan garis lurus dan kekhususan otot tunggal, dengan rintangan yang tidak seragam, sistem pengembangan gyrotonic dapat didefinisikan sebagai sistem tiga dimensi, yang menyelubungi setiap otot dan sendi tunggal, mewujudkan rintangan yang berterusan dan seragam dalam badan. Ini bermakna, sebagai tambahan kepada otot, tendon dan ligamen diperkukuhkan.
Pergerakan yang dibuat dengan sistem pengembangan gyrotonic adalah pekeliling dan, pada masa yang sama, sfera. Pergerakannya anggun, menggabungkan yoga, tai-chi, berenang, menari dan senam, sementara kebebasan pergerakan selesai. Tiada batasan, sama ada di dalam badan mahupun dalam peralatan.
Kekuatan mesin, terima kasih kepada sistem kendi, adalah tetap dan harmoni, tidak menghasilkan jerks atau blok pada mulanya dan pada akhir latihan. Oleh sebab itu, tulang belakang dipelihara oleh microtraumas jenis ini.
Pernafasan yang berkaitan dengan pergerakan jenis ini sama pentingnya. Ia adalah pernafasan berirama-melodi yang berjalan seiring dengan keamatan, kelajuan dan jangka masa latihan.
Sistem peluasan gyrotonic digunakan oleh atlet dan atlet, tetapi juga boleh berguna untuk orang tua, kanak-kanak dan wanita hamil berkat pergerakan lembut. Kesederhanaan ini membenarkan sistem pengembangan gyrotonic untuk memenangi hadiah pada 1991 pada Konvensyen Penciptaan Antarabangsa ketujuh, yang diadakan di Pittsburgh.
