Kita hidup dalam zaman dimana yoga telah menjadi fesyen dalam pelbagai versi.
Memandangkan zaman kita hidup, itulah kita sering memerlukan rangsangan untuk bergerak maju, mencari sesuatu yang membuatkan kita berasa baik tentang diri kita, sesuatu yang asli (lebih kurang) kita boleh menerima gaya yang berbeza dari yoga tradisional, menanam dunia ia penuh dengan orang yang mempunyai karakter dan ciri yang berbeza sehingga menjadikan yoga lebih kreatif dan baru juga boleh berada di sana!
Dengan syarat bagaimanapun ia diajar dengan asas tradisional, ini agar tidak membuat kekeliruan dengan keaslian disiplin yang indah ini.
Saya mengatakan ini kerana sesetengah guru, tidak kira bagaimana berkelayakan, membentuk pelajaran mereka dengan cara yang keliru dan dangkal, tanpa OM awal, tanpa latihan pranayama, tanpa shavasana semasa pelajaran dan tanpa latihan pemanasan badan sebelum memulakan sesi. asanas.
Di sini, jika anda kehilangan hanya salah satu daripada komponen ini dalam kelas yoga, anda tidak melakukan yoga: anda hanya melakukan pergerakan tanpa sedar.
Yoga, pangkalan asas
Yoga untuk mereka yang tidak tahu ia adalah kesedaran dan mendengar kepada diri sendiri dan tubuh seseorang dan ia adalah kesedaran ini dan ini mendengarkan diri yang membawa kita kepada kesejahteraan fizikal dan psikofisikal.
Pelajaran tanpa permulaan Om tidak menjadikan kita menumpukan pada "di sini dan sekarang", yang merupakan asas permulaan amalan. Pernafasan adalah aspek asas untuk minda dan badan dan mengetahui bagaimana untuk bernafas membantu kita untuk hidup dengan baik dan tidak merasa "keletihan" semasa amalan, serta menyediakan badan untuk asanas, asana dibuat sejuk berisiko kerana ada anda boleh melakukan banyak bahaya.
Dan shavasanas ? Di mana kita letakkannya? setiap Shavasana adalah penting untuk membuat tubuh kembali, terutamanya selepas kelas yoga dinamik . Relaksasi, iaitu masa pemulihan badan, membolehkan kita tidak menanggung diri kita dan lebih tinggi untuk bangkit pada keesokan harinya.
Oleh itu, jika anda mahu melakukan yoga ingat bahawa pelajaran yang betul dan lengkap terdiri daripada faktor-faktor asas yang akan menjadi sebahagian daripada kesejahteraan anda semasa dan pada akhir amalan dan pada hari-hari yang akan datang.
