Seringkali kesakitan pada kaki juga dikaitkan dengan sakit belakang : kita mengetahui sambungan apa yang ada di antara dua gangguan ini.
Sistem saraf antara kaki dan belakang
Terdapat satu sistem yang indah yang mengalir melalui seluruh badan dan melibatkan diri dalam vertebra melalui ganglia saraf yang kemudian juga mencapai organ dalaman.
Ia adalah sistem saraf, keindahan "reticulated" yang merangkumi seluruh badan.
Kesejahteraan sistem saraf kita mempengaruhi keseluruhan organisma. Saraf-saraf meluas dari saraf tunjang ke seluruh leher dan apabila cakera intervertebral untuk pelbagai sebab (kilasan, pengangkat beban berat, trauma, dll.) Membengkak atau jika cakera pecah pecah pada syaraf sciatic kesakitan dapat dirasakan oleh pantat tetapi diperpanjang juga kepada satu atau kedua-dua kaki.
Inilah sebabnya mengapa kadang-kadang ada kesakitan atau kekakuan di bahagian bawah punggung yang juga memancar ke punggung dan dalam beberapa kes berakhir di kaki; Kesakitan leher atau spasme otot yang disinari juga boleh berlaku di seluruh kawasan dorsal, serviks dan lumbar . Sebagai sakit belakang yang teruk, misalnya, juga boleh memberi masalah kepada anggota badan yang lebih rendah seperti kesemutan, kesakitan, bahkan sensasi pembakaran akut .
Ia perlu dibezakan apabila kesakitan pada kaki datang dari belakang, seperti dalam kes sindrom piriformis dan perubahan vertebral yang disebutkan di atas atau apabila ia berlaku kepada kecederaan tendon, keletihan otot, kecederaan, keseleo, arthritis rheumatoid, trauma.
Sistem saraf juga boleh menjalani perubahan apabila tergelincir vertebra ( spondyloesthesis ), dalam kes discopathy degeneratif atau stenosis tulang belakang lumbar.
Jenis Lumbago dan Terapi
Sakit belakang dan kaki: petua berguna
Pertama sekali anda perlu belajar cara memuat beban, iaitu:
- jangan bengkok secara berlebihan,
- jangan bawa lutut ke dalam apabila anda turun,
- tidak membawa kepala ke atas, menyebabkan geseran pada vertebra di peringkat serviks.
Ia adalah perlu untuk memilih kerusi dengan sokongan lumbar yang baik dan mengelakkan diri dari tidur terlalu lama, melawan kepercayaan bahawa rehat tidur memperbaiki keadaan: walaupun pergerakan lembut di dalam air mempunyai manfaat yang baik untuk kaki dan sakit kembali, melainkan anda keterlaluan dengan hanya satu gaya. Besar untuk naik tangga dan pergi mendaki, tetapi sentiasa mengetahui bagaimana untuk menjaga belakang anda lurus, jika boleh. Pembetulan postur , yoga , mencari pernafasan penuh dan sadar adalah kaedah yang sangat baik untuk bekerja dengan gejala.
Ia juga perlu untuk mengetahui bagaimana, dalam kes-kes yang akut, untuk dos ais atau haba mengetahui bahawa secara umumnya kecacatan pertama dan yang kedua tidak pernah digunakan di hadapan pembengkakan.
Ia juga mungkin untuk beralih kepada beberapa ahli terapi yang melakukan manipulasi vertebra tetapi dengan berhati-hati. Ingat bahawa sakit belakang sentiasa dikaitkan dengan penderitaan mendalam sehingga osteopath atau chiropractor dapat sangat membantu; juga akupunktur memberikan hasil yang baik.
Umumnya, dua tindakan penting berlaku untuk kaki dan belakang: pengukuhan dan pencegahan . Menguatkan perut sentiasa pilihan yang baik untuk seluruh tubuh, yang akan melindungi bahagian belakang dan juga membantu kaki.
