Manfaat kesabaran



Mempunyai kesabaran bermakna memasuki rumah dalaman anda dan cuba untuk menghuninya dengan baik, itu bermakna meninggalkan lulus dan membuat diri anda tersedia untuk apa yang anda rasakan, bagaimana perasaan anda dan bagaimana anda boleh membuat kerja emosi untuk tindakan .

Manfaat kesabaran: mendengar

Membangun kesabaran bermakna mendengar . Dan mendengar adalah pemerhatian tanpa komen, itu bermakna pertama sekali menghilangkan setiap kemungkinan berpegang pada peranan tetap, identiti yang tetap dan menarik.

Emosi berjalan melalui kami dan sifat mereka adalah untuk lulus, sebenarnya, untuk tidak berhenti. Sekiranya kita memperbaikinya, ia adalah kerana harga diri yang rendah, kebimbangan, ketidakupayaan untuk mewujudkan pusat emosi yang baik.

Kesabaran tidak bermakna penderitaan . Jika kita bercakap dengan jelas, jika kita mencari dialog, kita tidak akan menjadi mangsa emosi atau reaksi kita sendiri yang dipicu oleh emosi orang lain yang dinyatakan tidak sesuai.

Kebenarannya adalah bahawa tidak ada cara yang sah dalam satu pengertian untuk mengeksport, untuk nyata. Kita berada dalam keadaan aman apabila kita memahami ini, apabila kita tidak mengharapkan orang untuk berhubungan dengan kita mengikut piawaian tertentu. Sudah tentu, nilai-nilai yang ditubuhkan, tetapi ini dilakukan di atas semua berkenaan dengan model sendiri, untuk apa yang membuat seseorang berasa baik.

Ketidakpastian bermakna menjadi mangsa kepada pemikiran reaktif : seseorang menjadi hamba kepada peristiwa, komunikasi, yang tidak dijangka dan kesederhanaan hidup bergerak jauh; membangun kesabaran sebaliknya memelihara minda gembira, pendekatan positif dan neutral.

Seperti dalam tindak balas rantai, harga diri meningkat, keinginan untuk bekerja keras bertumbuh dan berhenti menyerah kepada penyesalan sendiri dan orang lain dan menyalahkan.

Dengan membangunkan tenang, rasa malu dan ketakutan konfrontasi dengan orang lain diimbangi, dalam satu perkataan, apa yang disebut keyakinan diri diteruskan; kesunyian dihargai sekali lagi sebagai tempat kediaman perasaan, kata dan kata yang tepat dan berguna untuk dikatakan, seseorang bergerak jauh dari pemikiran mental.

Senyap dan kefahaman: pergi ke pusat: jauh dari obrolan mental

Manfaat kesabaran: membangun keamanan

Malah perkara yang dikatakan kepada kita, iaitu untuk diri sendiri, adalah penting. Generalisasi menghampiri jiwa, terutamanya dengan hal-hal yang difikirkan orang-orang yang telah mengasihi kita dan mengasihi kita. Fikiran terganggu oleh pemikiran berterusan tentang tindakan orang lain .

Berfokus pada diri sendiri juga bermakna bermula dari sesuatu yang kecil, seperti memperbaiki tugas seseorang, cuba untuk mengekspresikan diri dengan betul.

Mengembangkan kesunyian bermaksud memikirkan diri sendiri dalam peningkatan berterusan, tanpa pecutan yang mengelirukan, sukar untuk dikendalikan; emosi memainkan peranan penting dalam pilihan harian kita dan boleh membebankan. Juga perhatikan berapa kali kita mengulangi perkara yang kita diberitahu, berapa kali kita menjadi pengulang maklumat yang mudah.

Mencari kesunyian bermakna pertama sekali memahami bahawa emosi yang berbeza boleh wujud bersama pada jam yang sama, dalam setengah jam yang sama.

Ini bermakna membuat perdamaian dengan kelemahan seseorang sendiri, berhenti atau kurangkan soalan-soalan yang timbul dalam diri agar lebih baik menjalani perjalanan, penyelidikan. Membuat meditasi amalan harian membantu banyak, apa sahaja teknik yang anda pilih.

Meditasi memerlukan kesabaran yang anda suka: temui hubungan antara meditasi dan cinta

Artikel Sebelumnya

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry aronia adalah buah-buahan dari semak ( Aronia melanocarpa ) yang berasal dari Amerika Utara yang pada abad yang lalu telah tersebar luas di Eropah Timur , di mana mereka mula digunakan untuk pengeluaran besar-besaran jus, jem dan wain, tetapi juga sebagai pewarna makanan semulajadi. Tetapi populariti buah beri aronia dan sifatnya tidak hanya tumbuh di dapur...

Artikel Seterusnya

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Apabila demam berlaku selera makan turun dan badan memerlukan masa untuk menyambung semula makanan normal. Makan untuk demam melibatkan banyak cecair dan makanan ringan yang mengandungi bahan antibiotik. Mari kita cari lebih baik. Apakah demam? Demam adalah keadaan semula jadi dan perlu yang digunakan oleh tubuh untuk menangani serangan luaran...