Sinusitis dan penyakit musim luruh
Dengan perubahan musim, terutamanya laluan dari musim panas ke musim luruh musim sejuk, apabila anda meninggalkan rumah dengan kot anda dan kembali ke t-shirt anda, tidak ada yang lebih mudah daripada berlari ke beberapa penyakit yang menyejukkan:
terkena saluran pernafasan atas, sakit tekak, batuk, kahak dan sinusitis menjadi tanda biasa untuk musim ini.
Tetapi bagaimana untuk membetulkannya dengan cara yang tidak invasif, menggunakan produk yang mewakili bantuan pertolongan semula jadi, SOS terutama untuk rongga hidung ? Mari cari bersama.
Gejala sinusitis
Keradangan ini sinus sinus paranasal, sinusitis dalam fasa akut, yang mana saliran lendir dihalang, menyebabkan sakit dan bengkak, juga dalam koresponden sinus depan dan maxillary.
Ketidakselesaan, yang dirasakan olehnya juga dalam koresponden alis dan tulang pipi, boleh disertai dengan sakit kepala, demam dan rembesan yang sangat padat dari hidung.
Sinusitis, yang juga boleh menjadi kronik, juga menunjukkan dirinya dengan kesesakan dan titisan hidung. Angka-angkanya agak sedikit: dianggarkan bahawa sekurang-kurangnya satu dari 10 orang mengalami sinusitis setiap tahun (La Stampa).
SOS terhadap sinusitis
Terdapat beberapa ubat semulajadi untuk bersiap sedia untuk digunakan di pantri, yang boleh membantu dan bertindak sebagai perisai menyelamat jika masalah berlaku; banyak ubat pemakanan yang membimbangkan dan cara makan, melalui phytotherapy dan tabiat hidup.
Berikut adalah kit pertolongan anti-sinusitis .
> Pemakanan terhadap sinusitis. Di tempat pertama, sumbangan vitamin C semula jadi, disinfektan dan anti-radang semulajadi, perlu ditingkatkan, meninggalkan cahaya hijau untuk salad buah - kiwi dan kismis hitam misalnya - dan jus sitrus, seperti jeruk atau limau gedang merah jambu.
Sayur-sayuran juga perlu dimakan dengan cara yang disasarkan : ya kepada brokoli, kentang, tomato dan bayam. Produk tenusu perlu dielakkan, kerana ia boleh meningkatkan pembentukan lendir: tiada keju matang, lemak seperti krim, krim atau mascarpone, jempol walaupun untuk susu keseluruhan.
> Phytotherapy untuk rongga hidung. Antara ubat-ubatan fitorerapic yang kebanyakannya merupakan pertolongan semula jadi dalam kes sinusitis, kita dapati Echinacea Angustifolia, dalam bentuk ibu berwarna; ia biasanya dinasihatkan mengambil 30 titis, 3 kali sehari, tetapi mengikuti nasihat pakar, yang akan dapat menasihati anda serta mungkin mengenai sebarang kontraindikasi.
Echinacea meningkatkan pertahanan imun, mempunyai tindakan anti-infektif dan antibakteria, immunostimulant dan anti-radang.
> Teh herba dan infusi anti-kesesakan. Teh herba berdasarkan rose liar, penyerapan halia segar atau teh herba verbena sama-sama berkesan. Malah licorice dan dandelion membantu menghilangkan toksin.
> Minyak penting untuk hidung tersumbat, anda juga boleh membantu dengan aromaterapi dan minyak penting: tambah beberapa titis minyak pati kayu putih ke dalam air dehumidifier untuk meningkatkan pernafasan. Masukkan 10 titis minyak mentah dalam mangkuk air mendidih.
Tutup kepala anda dengan tuala dan nafas selama 3 minit berturut-turut, berhenti dan terus menyedut uap yang menguntungkan. Produk phytotherapeutic lain sangat baik untuk melegakan gejala sinusitis dan digunakan dengan cara yang sama. iaitu dengan membuat mereka mendidih dan bernafas di udara, mereka adalah daun thyme dan akar halia segar . Ia juga boleh dibasuh dengan garam, sama seperti bayi lakukan apabila terlalu kecil untuk meniup hidungnya.
> Latihan dan cara untuk diingat. Apabila anda mengalami sinusitis atau sejuk, lebih baik untuk melambatkan aktiviti fizikal anda yang memerlukan usaha otot yang kuat: lebih baik menumpukan pada latihan peregangan dan peregangan , serta bernafas ; di gym, lebih suka rawatan termal dengan perairan sulphurous dan salsobromoiodic .
> Kebiasaan buruk selamat tinggal . Biarkan rokok seketika (lebih baik untuk meninggalkan kebiasaan di belakang), elakkan daripada tiba-tiba ke tempat - tempat yang sangat panas tiba-tiba.
