Untuk kesihatan? Tidak syak lagi. Untuk kecantikan? Tidak perlu menafikannya, sebahagiannya ya. Untuk melepaskan ketegangan? Sudah tentu ya. Untuk bertemu kawan-kawan baru yang berkongsi keghairahan? Mengapa tidak?
Sukan adalah semua ini dan lebih banyak lagi, ia terkenal: ia baik untuk badan, membantu menghalang atau melawan banyak penyakit, menggalakkan perlembagaan yang sihat dan, selalunya, juga merupakan peluang untuk rekreasi dan bersahabat dalam satu kumpulan.
Bukan itu sahaja, sukan dapat membantu kami dari sudut pandang yang belum pernah terjadi sebelumnya, mungkin tidak dijangka untuk banyak orang.
Pemikiran sukan dan kreatif
Dalam imaginasi kita, ikon artis itu dicirikan oleh banyak aspek, tetapi, kemungkinan besar, tidak ada seorang pun yang melihat pemuzik, pelukis, penulis yang bergegas ke taman atau berenang di kolam renang.
Apa yang berlaku dengannya? Ia mempunyai kaitan dengannya, kerana kajian baru-baru ini menunjukkan bagaimana sukan dapat memainkan peranan penting dalam proses kreatif .
Kami telah membincangkan tentang kepentingan meditasi di bidang kreatif. Rupa-rupanya, walaupun aktiviti fizikal tidak dikecualikan untuk memberi makan kreativiti kita dengan cara yang menarik, seperti yang dicadangkan beberapa penyelidikan baru-baru ini. Kajian telah dijalankan oleh University of Standford yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen: Pembelajaran, Memori dan Kognisi dalam hal ini.
Berjalan untuk merangsang kreativiti!
Perbicaraan melibatkan 176 individu tertakluk kepada pelbagai ujian yang direka untuk menilai pemikiran kreatif dalam pelbagai keadaan. Pemboleh ubah yang kelihatan jelas adalah aktiviti fizikal: mereka yang menjawab soalan dengan berjalan lebih meriah dan jawapannya kelihatan lebih berkesan daripada mereka yang masih diam .
Sangat mudah untuk membuat kesimpulan yang sangat menarik, jadi mari kita mendengar kata-kata Dr Oppezzo, salah seorang pengurus studio: "Kami berfikir bahawa berjalan di udara terbuka tidak akan mempunyai pesaing dari segi keberkesanan, tetapi berjalan di atas treadmill di sebuah bilik kecil Bagaimanapun kesan positif yang penting, yang mengejutkan saya. Ramai orang mendakwa dapat berfikir dengan lebih baik apabila mereka berjalan. Dan kami akhirnya mengambil satu langkah, atau dua, ke arah mencari sebabnya. "
Beliau meneruskan: "Kajian ini memberikan satu lagi alasan yang baik untuk mengamalkan beberapa aktiviti fizikal pada siang hari, sama ada semasa rehat di sekolah atau mengadakan pertemuan perniagaan dengan berjalan kaki. Dengan cara ini kita boleh menjadi lebih sihat, dan mungkin lebih kreatif ".
Kepada semua kesihatan!
Di luar pengesahan saintifik yang kami tunggu, semua orang akan berlaku untuk berjalan-jalan untuk "membersihkan" idea-idea. Atau bahawa penyelesaian yang cemerlang kepada masalah datang semasa perlumbaan. Atau, sekali lagi, untuk merasa lebih jelas selepas berlatih sukan.
Pakar-pakar tidak bosan untuk menggalakkan kita semua untuk aktiviti fizikal yang disyorkan hampir sebagai ubat . Ubat-ubatan tanpa kesan sampingan yang juga boleh menjadi sangat menyenangkan. Oleh itu marilah kita menghilangkan kemalasan, memilih aktiviti yang kita sukai dan meninggalkan ruang untuk itu ... Dan semua kreativiti yang akan datang!
