Urut adalah seni yang sebenar dan purba. Secara naluriah kita mengurut sebahagian dari tubuh yang menyakitkan atau membelai orang yang disayangi dengan membentuk ikatan fizikal yang melampaui kata-kata.
Walaupun sebahagian daripada warisan budaya banyak tamadun, lebih daripada yang lain telah menjadikannya sebahagian penting dalam kehidupan seharian. Di India, misalnya, kewujudannya sendiri bermula dengan urut yang diberikan kepada bayi yang baru lahir dari saat-saat awalnya di Bumi.
Sepanjang hayatnya, amalan manual ini mengiringi manusia di jalannya untuk mengekalkan kesihatan, mencari kesejahteraan dan kelonggaran jiwa-jiwa.
Warisan India tradisional yang luas juga telah mendarat di Barat di mana mungkin untuk mengalami amalan yang bermanfaat ini. Salah satu urutan yang paling popular dan popular adalah abhyanga, urut yang melibatkan seluruh badan. Mari kita lihat apa itu!
Ciri-ciri teknikal dan manual urutan abhyanga
Seperti yang dijangkakan, urut abhyanga merangkumi seluruh badan, secara literal dari kepala ke kaki. Pesakit berbaring di atas katil yang rendah atau di atas tanah (di atas tikar, secara umum) sementara pengendali membelai atau menggosokkannya dengan tangannya dan dengan lembut menggelengkan beberapa bahagian badan dengan kakinya.
Kami menggunakan minyak hangat yang dipilih oleh ahli terapi yang boleh diperkaya dengan pati aromatik untuk menyelaraskan dosha tertentu.
Malah, jika manuver urut adalah standard, ketangkasan yang berbeza bergantung kepada dosha sangat diperibadikan.
Mari lihat butirannya:
ABYANGHA MASSAGE FOR VATA: hati urut ini untuk jenis vata adalah menggosok yang menghasilkan haba dan memberi tenang .
ABYANGHA MASSAGE FOR PITTA: pergerakan untuk dosha ini akan menjadi halus dan menyelimuti, perlahan-lahan tergelincir.
ABYANGHA MASSAGE FOR KAPHA: kneading adalah ketangkasan spesifik untuk dosha ini yang perlahan-lahan melemahkan kontraksi dan kelebihan lemak.
Walau bagaimanapun, tanda-tanda ini adalah luas: seorang ahli terapi yang baik mampu mewujudkan bentuk sebenar komunikasi bukan verbal dengan pesakitnya dan untuk memahami sebagai hasil urut yang menjadi masalah atau mata yang memerlukan rawatan yang lebih mendalam.
Inilah sebabnya mengapa tidak satu urut sama seperti yang lain, walaupun pada hakikatnya terdapat hanya tiga doshas: setiap orang, difahami sebagai keseluruhan minda dan badan, adalah satu emosi emosi, ketegangan dan keperluan yang dilakukan oleh tukang urut dari semasa ke semasa dan, mungkin, harmoni.
Cuba 10 minyak pati ini untuk urutan
Manfaat urut abhyanga
Walaupun kemahiran manual yang berbeza, urut abhyanga bertindak pada semua doshas, dengan itu menyeimbangkan semula orang secara keseluruhan.
Manfaat pertama urut Ayurvedic adalah perasaan relaksasi yang menyenangkan menyerang tubuh dan pikiran. Kesakitan yang disebabkan oleh ketegangan atau keletihan cenderung hilang untuk kepentingan kesejahteraan seseorang.
Ia amat disyorkan untuk mereka yang terdedah kepada kebimbangan atau tekanan kerana kesannya yang santai dan ia ditunjukkan untuk mereka yang menderita insomnia.
Urut jenis ini juga mempunyai kesan detoksifikasi yang kuat pada tubuh dan tambahan kepada peredaran darah. Oleh itu, dalam proses penyingkiran sanga, ia dirangsang secara aktif dan bahan makanan yang mengandung darah. Ia juga merupakan salah satu rawatan Ayurveda untuk selulit.
Ia meningkatkan pertahanan imun dan kesihatan kulit yang, dengan penggunaan minyak tertentu, terhidrasi dan dimanjakan. Ia nada otot dan mempunyai kesan pengaliran yang sihat. Cemerlang pada penghujung hari untuk menghapuskan keletihan kehidupan seharian, ia menghalang proses penuaan badan.
