Spring adalah masa ketika alam mengajar kita kelahiran kembali kepada keterbukaan ke luar. Waktu jam cahaya meningkat setiap hari, kenaikan suhu, metabolisme mempercepatkan, dan tubuh terbangun dari imobilitas musim sejuk.
Semasa musim sejuk diet lebih kaya dan lebih gemuk disukai, juga berikutan bermusim produk: ia berlimpah dengan protein, dan cuti Krismas sering membawa kepada membesar-besarkan makanan yang tidak sihat.
Ini sering membawa kepada kesesakan dan musim bunga. Oleh itu, ia adalah semula jadi, dan hampir naluriah, merasakan, semasa musim ini, keinginan dan keperluan untuk membersihkan .
Bagaimana untuk membersihkan pada musim bunga
Terdapat banyak cara untuk membersihkan semasa musim bunga, dan menemani pergerakan energik yang secara semulajadi dicadangkan oleh musim ini. Spring, dalam perubatan tradisional Cina, dikaitkan dengan organ hati, penyapu badan yang besar.
Ini adalah dengan menyokong organ ini, dan fungsi beberapa organ limpa dan perut, yang dipunyai oleh pergerakan bumi dan sepadan dengan setiap perubahan musim, bahawa kelebihan terbesar dapat ditarik:
> Bekalan kuasa : perubahan kuasa juga dicadangkan oleh bermusim produk yang ditawarkan oleh bumi. Spring adalah musim artichokes, sayuran lobak dan penyaliban lain, salad pertama, salad endive, leek dan dandelion.
Oleh itu meningkatkan kehadiran makanan ini dalam diet membolehkan untuk membersihkan secara semula jadi. Produk yang diproses, yang mengandungi gula, harus dikecualikan atau terhad.
Secara beransur-ansur mengurangkan makanan yang dimasak dan menggantikannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, dengan ekstrak segar dan dengan peningkatan penggunaan air, terutamanya dengan jus lemon segar ditambah : segelas air hangat dan jus lemon pada waktu pagi mereka memberi rangsangan kepada metabolisme dan peristalsis;
Baca juga Artichoke, kawan hati >>
> Enteroclisma : enema biasa boleh membantu membersihkan. Mencuci saluran usus yang terakhir memungkinkan untuk mempercepat pengosongan seluruh usus, untuk secara beransur-ansur menghapuskan pengumpulan tahi, dan untuk memulihkan transit usus yang optimum.
Pemurnian yang baik sebenarnya terdiri daripada menghapuskan berapa banyak yang menjadi mabuk dan betapa berguna bagi tubuh;
> Puasa : Empat puluh hari Lent sesuai dengan benih puasa dan berlaku pada musim semi. Mengembalikan kebiasaan dengan amalan ini boleh memberi metabolisme rangsangan tenaga dan membantu menghilangkan pengumpulan musim sejuk.
Ia tidak perlu untuk mempraktikkan puasa yang ketat dan monastik, walaupun puasa yang berselang-seli sudah cukup;
> Pergerakan, tinggal sebanyak mungkin di udara terbuka, dedahkan diri anda ke cahaya matahari;
> Tabiat ibu dan / atau teh herba : artichoke, dandelion dan jelatang adalah herba yang paling sesuai untuk pemurnian musim bunga, kerana mereka merangsang fungsi saliran dan hati;
> Pengeditan dan yoga: meditasi membolehkan anda menyusun semula irama anda dengan semulajadi, mudah dan mengambil masa beberapa minit sehari, manakala yoga, terutama kedudukan kilasan, merangsang organ-organ dalaman dan memberi dorongan kepada kerja mereka.
Walaupun bernafas mudah dengan lubang hidung alternatif membolehkan badan itu dimurnikan.
> Aria : akhirnya, ia dapat memberikan sokongan tambahan untuk mengudara di bilik, mengubah atmosfer, semua terima kasih kepada minyak penting . Pada musim bunga, anda boleh menggunakan minyak pati lavender, dengan banyak fungsi dan bau musim bunga, atau jeruk penting tetapi minyak pedas, seperti lemon dan geranium.
