Makanan pemanasan semula jadi
Istilah makanan berasal dari Latin alere, yang artinya "apa yang memakan, memelihara, menyokong" . Sebenarnya, setiap makanan mengandungi kuantiti tenaga yang lebih besar atau lebih rendah yang menyumbang untuk menjadikan diet kami sebagai obat mujarab untuk kesihatan; sesetengah makanan tidak mengandungi sebarang makanan dan makanan lain menyiratkan keperluan untuk terlalu banyak tenaga penting untuk mencerna mereka, mengasimilasikannya dan menghapuskan sisa, yang kemudiannya menjadi beban bagi organisma. Tetapi ia bukan hanya mengenai tenaga penting, ia adalah tentang. Makanan juga mengandungi haba, tenaga termal yang berasal dari api yang berfungsi pada tiga elemen, udara, air dan bumi yang lain, dan yang kita asimilasikan dan digunakan semula pula.
Rempah, sup dan Yin dan Yang
Semasa musim sejuk, secara amnya dalam keadaan cuaca sejuk dan sejuk, penggunaan makanan mesti mengikuti perhatian tertentu, kerana ia berlaku ketika terlalu panas. Khususnya, kalori harian perlu ditingkatkan sekitar 10% supaya tubuh kita mampu mengimbangi penurunan suhu luar . Makanan mengandungi tenaga haba, kalori. Tenaga terma dalam makanan yang kita makan berasal dari matahari. Menurut teori Cina Yin dan Yang, pada musim sejuk kita harus makan pemanasan, bukan makanan yang menyegarkan. Di samping itu, sains makanan Cina mengesyorkan permulaan hari dengan sarapan panas . Susu, madu, jem adalah makanan yang ideal. Sup dan sup adalah optimum untuk memberikan kehangatan, terutamanya sayur-sayuran dan sup kacang, yang memanaskan dan membekalkan badan dengan tenaga, atau sup miso berkhasiat. Bagi rempah-rempah, rempah - rempah pemanasan adalah thyme, buah pelaga, yang juga membantu melawan batuk dan selesema, karnasi, cili, anise, marjoram, jintan, kayu manis, juniper, rosemary, lada dan halia.
Sejuk, halia dan vitamin
Bagi membantu tubuh kita melawan gejala penyejukan, penting untuk mengintegrasikan sayur-sayuran bermusim kaya vitamin A seperti: bayam, chicory, labu, radishes, courgettes, wortel, brokoli. Tetapi juga bawang dan bawang putih untuk dimakan mentah, untuk sifat antibakteria yang luar biasa, dan kekacang seperti kacang, kacang, kacang, kacang, kacang luas, kaya dengan protein. Bagi buah, protagonis yang tidak dipertikaikan adalah vitamin C : cahaya hijau dengan oren dan mandarin, lemon, clementine, kiwi. Dan akhirnya campuran panas dan teh herba, tidak semua disyorkan untuk musim sejuk. Bayangan pudina atau chamomile, yang menyegarkan, lebih baik untuk memilih mereka yang berasaskan adas, juniper, artemisia, rosemary, halia yang mempunyai sifat pemanasan. Satu contoh teh herba yang memberikan kehangatan kepada tubuh dan bertindak sebagai anti-bakteria semulajadi adalah berdasarkan halia, lemon, jinten, ulas dan kayu manis. Teh halia yang biasanya dimakan akan memelihara penyakit dan selsema, memberikan perasaan hangat dalaman yang menyenangkan!
Waspadalah terhadap mitos-mitos palsu!
Ingat bahawa peningkatan 10% dalam kalori harian yang diperlukan untuk melawan kepanasan tidak bermakna makan atau minum apa yang anda inginkan! Dengan menjangkakan bingung parti, anda mesti sentiasa berhati-hati untuk tidak menghalang arteri dengan lemak dan tidak melampaui alkohol. Tidak benar bahawa alkohol memanas, ia hanya vasodilasi yang dapat memberikan sensasi kehangatan seketika, tetapi kemudian sensasi kenaikan sejuk lebih banyak lagi. Oleh itu, ia adalah segelas klasik anggur merah semasa makan, tetapi tidak pernah melampaui batas!
