Pada kehamilan, terdapat banyak helah yang boleh diambil untuk melegakan berat di kaki. Dalam masa yang halus, sebenarnya, adalah lebih baik untuk mengelakkan mengambil, untuk kegunaan dalaman, bahan dengan aktiviti terapi, walaupun mereka adalah tumbuhan dan tumbuhan perubatan, untuk mengelakkan kemungkinan kesan sampingan pada janin.
Kehamilan adalah momen khas yang meletakkan ketegangan pada peredaran vena kaki. 70% wanita pada trimester kehamilan ketiga mempunyai masalah dengan vena varikos atau berat pada anggota bawah.
Semasa menunggu, mudah untuk mencari diri anda dengan kaki yang bengkak dan menyakitkan, buku lali dan kaki pada waktu petang, terutamanya semasa panas. Ini adalah gangguan tipikal dalam tempoh ini, tetapi ditakdirkan untuk hilang setelah melahirkan.
Punca-punca berat di kaki
Rasa ketegangan dan berat pada kaki biasanya merupakan tanda pertama stasis vena, iaitu melambatkan aliran darah dari pinggiran badan ke paru-paru dan jantung. Di kaki, urat darah harus mendorong darah dari bawah ke atas, dengan kekuatan yang cukup untuk menangkis gravitasi. Apabila urat kehilangan keanjalan dan nada, darah bertakung di dalam kapilari kerana ia berjuang untuk mendaki. Di samping itu, satu bahagian melarikan diri dan berkumpul di dalam tisu, menyebabkan pembengkakan. Semakin besar stasis vena, semakin lemah dan lebih meluaskan urat.
Stagnasi ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, salah satu daripada hormon yang mengawal mekanisme halus konsepsi dan kehamilan dan selepas trimester pertama menggalakkan vasodilasi peredaran di peringkat pelvis, dengan kesesakan akibat urat dan kecenderungan untuk pembesaran urat varikos .
Semasa kedua, tetapi di atas kesemua trimester kehamilan ketiga, peningkatan jumlah rahim, yang mengandung janin, menentukan pemampatan pada urat pelvis yang pada gilirannya melibatkan kesukaran untuk "melepaskan" urat kaki yang cenderung untuk membesar dan menjadi varises.
Kehamilan juga mewakili keadaan yang berpotensi berisiko disebabkan oleh perkembangan flekbitis dangkal atau trombosis vena yang mendalam . Perubahan dalam peredaran vena dan perubahan hormon yang berlaku menyebabkan peningkatan kejadian kejadian ini yang, jika tidak diakui dengan betul, boleh menyebabkan masalah yang serius. Biasanya pakar ginekologi menjalankan pemeriksaan pembekuan darah (ujian darah mudah) pada peringkat awal kehamilan. Ini adalah untuk mengenal pasti terlebih dahulu pesakit yang mungkin menghadapi masalah pembekuan dalam kesinambungan kehamilan.
Mujurlah, dalam banyak kes, sebaik sahaja kelahiran telah selesai, dalam beberapa minggu, keadaan semula masuk dan pembesaran urat dan kesesakan peredaran vena dengan cepat dilemahkan. Dalam mata pelajaran yang terdedah dan yang membentangkan beberapa faktor risiko untuk pembesaran varises walaupun dalam tempoh pra-kehamilan, tidak pasti bahawa keadaan itu jatuh, sesungguhnya, kehamilan adalah faktor yang boleh dikatakan yang menggalakkan perkembangan vena varikos.
Pemulihan bagi berat kaki
Semasa mengandung, ubat-ubatan untuk berat badan di kaki terdiri daripada produk untuk kegunaan luaran yang akan digunakan pada kaki dan alat bawah yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, yang bertindak tanpa meletakkan keselamatan anak pada risiko.
- Pakai stoking elastik : anda boleh memakai stoking elastik khas yang meningkatkan peredaran; Penggunaannya adalah disyorkan semasa mengandung, memilih model untuk wanita hamil yang berkembang dalam kehidupan, dan segera setelah lahir, untuk mempercepat hilangnya penyakit kaki. Kajian terbaru menunjukkan bahawa stoking ini, dilengkapi dengan berputar khas, jauh mengurangkan kehadiran kapilari dan vena varikos yang jelas, kerana mereka menggunakan mampatan menurun dari pergelangan kaki ke paha, melakukan urutan yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, adalah benar bahawa pada musim panas ia menjadi sukar untuk "menanggung" mereka, sebagai alternatif ia boleh menjadi sangat sihat ke laut, mengambil jalan kaki dengan anggota bawah yang direndam di dalam air.
- Membuat pergerakan: aktiviti fizikal, sebenarnya, merangsang pam otot dengan mempromosikan kenaikan darah dari bawah ke bawah. Aktiviti yang paling sesuai untuk kesihatan kaki semasa kehamilan berenang dan berjalan kaki panjang, dengan kasut yang selesa dan tidak terlalu cepat. Yang penting adalah pergerakan itu menjadi kebiasaan sehari - hari, mendedikasikan sekurang-kurangnya setengah jam sehari. Juga gym air dan urutan saliran limfa yang disyorkan (jika tidak ada contraindications oleh pakar sakit puan). Aktiviti gimnastik yang lain tidak begitu berguna dan pada suku ketiga sebenarnya tidak boleh dilakukan.
- Nutrisi yang sihat: mengelakkan kelebihan apa-apa jenis, terutamanya gula dan lemak. Teruskan ke sebaliknya makanan yang kaya dengan serat, seperti bijirin, buah, sayuran, kacang kering, yang juga membantu aktiviti usus. Cuba mengelakkan merokok. Melalui diet yang sesuai, sebenarnya, anda boleh mengambil semua buah merah, blueberries, currants, raspberi dengan tindakan capillaroprotective, secara semulajadi kaya dengan vitamin C dan antioksidan : ini adalah satu- satunya cara untuk mengambil bahan-bahan yang bermanfaat untuk sistem peredaran darah.
- Gunakan krim anti-kelelahan: untuk rasa ringan dan kesegaran serta-merta anda boleh menggunakan krim, gel atau semburan, yang melemahkan bengkak di kaki, berdasarkan kuda-kuda, penyapu tukang daging, anggur merah dan minyak pati sistem peredaran darah. Ia perlu memohon produk-produk ini secukupnya, melalui urut ringan, dari pergelangan kaki ke jantung.
