Malah, disiplin dan iman bukanlah rahsianya para rahib atau pengamal beberapa disiplin rohani. Disiplin dan iman boleh menembusi hidup kita dan memperkayakannya.
Yang pertama mewakili firma tetapi tidak mempunyai niat tegar yang berterusan dalam masa, dengan berhati-hati dan bersabar dalam sesuatu, untuk percubaan mengekalkan garis, menghormati kesabaran. Yang kedua, iman, adalah sikap semangat untuk tidak menghancurkan, tidak mengasihani diri sendiri, firma dan hasrat meriah untuk mengalami pengalaman daging, jiwa dan semangat ini.
Shaolin adalah pendeta Buddha yang biara pertamanya dibina 1500 tahun yang lalu di China di kaki Gunung Santo Song Shan . Tiga puluh tahun selepas kuil itu ditubuhkan, seorang rahib yang bernama Bodhidharma tiba, yang dipanggil oleh Ta Mo Cina, yang melahirkan bentuk baru Buddhisme yang kaya dengan meditasi statik. Doktrinnya menjadi asas bagi falsafah Buddha baru, Zen Buddhism.
Doa, meditasi dan seni mempertahankan diri adalah "roti harian" mereka.
Shaolin menghormati alat norma yang mengambil nama kod gerontologi, kerana amalan ini merujuk kepada sistem ketaatan yang praktikal.
Baru-baru ini saya mengalami "Rahsia Akupresur Shaolin Cina dan Wu-Shu / Chi Kung" yang ditulis oleh bapa akupresur dari Cina Kung Fu Cheng Chiang . Kedua-duanya untuk pengamal yang ghairah dan penyelidik atau penasaran ada unsur yang sah untuk ditarik balik.
Qi gong (Chi Kung ) sebagai amalan harian
Mengenai Qi gong, kita tahu bahawa Gong adalah "kerja" dan tenaga Qi - (Chi), tetapi jelas bahawa kerja, manifestasi tenaga, dapat terungkap dalam banyak cara. Ada Kung yang dinamik, di mana penekanan diletakkan pada pergerakan badan untuk mendapatkan keseimbangan yang tetap dalam aliran .
Terdapat Kung statik, di mana tidak terdapat urutan atau pergerakan badan yang kompleks, tetapi kita berusaha keupayaan untuk membangunkan hubungan dalaman antara minda, badan, pemikiran, sistem saraf .
Perbezaan mengenai Chi berlaku untuk latihan Chi dura dan Chi Soft. Chi Chi sering dilihat di dunia seni mempertahankan diri dalam demonstrasi memecahkan batu atau kayu dengan pemotongan tangan, misalnya. Chi lembut didapati dalam meditasi senyap dan Tai Chi, alat penyembuhan diri yang kuat.
Seni mempertahankan diri Cina: sejarah, gaya dan evolusi
Kaedah-kaedah para sami Shaolin
Mari kita hadapi peraturan gerontologi Shaolin. Kebimbangan pertama mengenai diet:
1. Makanan asid merosakkan semangat, mereka yang beku dan terlalu pedas meningkatkan keadaan keradangan badan.
2. Makanan tertentu tidak harus diberikan keutamaan dan jumlah makanan yang dicerna harus ditingkatkan secara beransur-ansur sepanjang hari, supaya makanan terakhir adalah yang terkecil.
Mari beralih kepada kebersihan dan piawaian penjagaan diri:
3. Sikat gigi dengan kerap .
4. Selalut air liur sering .
5. Sapukan perut dengan kerap .
6. Sapukan kaki anda dengan kerap .
7. Pastikan belakang anda hangat.
Dan yang terakhir, yang berkaitan dengan tidur dan latihan :
8. Duduk lama untuk merosakkan otot. Berdiri untuk masa yang lama merosakkan tulang.
9. Tidur untuk masa yang lama merosakkan Chi, tetap terjaga untuk masa yang lama merosakkan sistem saraf.
10. Jangan berlatih selepas makan dan berhati-hati dengan sejuk apabila anda berpeluh selepas latihan atau apabila anda habis atau lapar.
Bersama-sama dengan ini, terdapat abstain dari tembakau, dari nafsu terlalu tidak terkawal, dari pengurusan alkohol yang terlalu murah hati .
Mereka adalah peraturan yang penuh dengan kehidupan dan cinta untuk kehidupan. Mereka juga boleh memberi inspirasi kepada kami dalam kewujudan harian kami. Mereka boleh mengisi kita dengan kemungkinan-kemungkinan baru dan membuat kita merasakan bahawa perasaan yang baik adalah menjaga kehidupan kita dengan penuh perhatian dan hormat .
Dengan kata lain, jangan bertarung membabi buta terhadap sesuatu, sama ada ia adalah ketergantungan emosi atau bahan, tetapi mulailah mengasihi diri anda sedikit lagi .
